每个月月经准时到来，就算是健康？3天干净和7天干净哪个更健康?

月经，是每个女生都会经历的生理现象，月经也代表着女性生殖器官的成熟。日常生活中月经也代表着女性的子宫健康情况，但是体质的不同、健康情况的不同，每次月经到来的时间、血量也存在一定的不同。因此对于绝大多数女性而言，只要每个月月经准时到来，就算是健康，真的是这样吗?

当然不是，如果想要判断月经是否健康、正常的话，一般情况下需要满足以下4点，如果有一点不满足都不算为正常!

·月经周期：每个女性的周期时间都存在一定的差异，但是正常情况下女性的平均月经周期为28天，如果月经周期出现提前或者延迟一周都算为正常;

·月经量：月经量多少未正常这个话题一直都困扰的大家，许多人也为之疑惑，其实对于女性来说，月经量在30~50毫升最佳，如果超过80毫升或者低于20毫升，都算不正常。

·经血颜色：女性正常的月经颜色应该是红色、鲜红色，如果颜色偏粉的话，则说明气血不足，颜色偏深的话则说明体内毒素过多，这个时候大家可以多喝一点水，促进体内毒素的排出。

·月经天数：女性的月经时间和自己的体质有着一定的关系，据临床经验得出，一般女性的月经天数在2~8天，如果大家的月经天数在这个范围之内则算为正常。

说到“月经的时间”相信这是绝大多数女性都存在的一个问题，有些女生在3天、有些女生在7天，既然这两种情况都属于正常现象，那么3天干净和7天干净哪个更健康呢?哪个更容易衰老呢?

·3天干净和7天干净哪个更健康

经研究发现，不管是3天干净还是7天干净，只要每次的月经量、月经周期正常的话，都算正常。这个时候便会有女生有这样的疑惑，如果我一两次周期不正常，是不是就说明身体出现的状况，并不是。如果持续时间不长，并且身体没有其他不舒服的情况都算为正常。由此可见，不管是3天还是7天主要周期和出血量处于正常情况是都不会影响到我们的健康情况。

其实月经对于我们人体来说，不仅代表着女性的健康情况，还代表着女性的衰老情况，近日便看到有人觉得月经时间越长越不容易衰老，有人则相反，那么对于女性的衰老而言，3天干净和7天干净，哪个更容易衰老呢?

从女性身体状况来看：从女生的身体状况来看的话，天数越少，体内的毒素排出的越少。这个时候便会出现毒素堆积的现象。因此相比于3天就干净的女性，7天才干净的女性，衰老的速度或更慢一些。

从女性激素分泌来看：大通过上述的文章内容大家应该都清楚的知道了月经的由来，主要是有激素分泌，子宫内膜脱落而成的。据临床经验得出，雌性激素分泌越旺盛女性衰老的现象越缓慢；然而如果当月经的月经量较多的时候，则说明女性提醒的雌性激素分泌过多。由此可见，月经3天干净和7天干净相比，7天干净的人更不容易衰老。

相信大家第一次来列假的时候，自己的母亲都会给我们讲述一些月经期的禁忌，如：不能吃辛辣、不能剧烈运动、不能吃寒性食物、不能吃芒果等等。相信大家听到不能吃芒果的时候都存在一定的疑惑?芒果不是属于营养价值较高的水果吗?为什么不能食用?

根据芒果的营养价值来看，月经期是可以吃水果的，因为芒果中含有维生素A、维生素C以及钾镁等多种微量元素，经常食用芒果不仅可以美容养颜，还可以预防高血压、动脉硬化等、

其实大家或许了解到经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

闲暇之余到附近田间野地沟旁挖些大雁草,煮点汤,花冠紫色,产地灌南,不宜泡水喝,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量早点休息。

既然芒果的营养价值丰富为什么还有月经期不能吃芒果的说法?主要是因为芒果属于寒性水果，食用过量的话可能会导致痛经，不仅如此，还流传月经期吃芒果的话，会导致着芒果行经不畅，因此会出现停经的现象。但是科学研究证明：芒果并不能影响到月经量，也不会因此停经。对于喜欢吃芒果的女性而言，月经时是可以吃芒果的，但是为了避免引起痛经的现象，还需要少量食用。