得了肾病，还能不能寿终正寝？这位97岁的高寿肾友，值得我们学习

“我还能活多久？”

这个问题应该是每个肾友都在心里问过自己。

虽然和三高同属慢性疾病，但肾脏疾病复杂的病因和几乎没有特效药的现状，让不少肾友惶惶不安。

但大家知道吗？

患上肾病的人，并非全都因此短命，有的人不仅能寿终正寝，甚至终年比一般人都长。

Part 01、患病六十载，活到九十七

来源，星云大师微博

星云大师是一位患病多年的肾友。

他在三四十岁的时候，就已经患上了糖尿病。

几十年的糖尿病病史，让他的身体中的诸多器官受累，继发了包括肾病、高血压、心脏病在内的多种疾病。

正是如此，晚年星云大师不可避免地发展为尿毒症，需要每周进行3次透析。

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所以有医生断言他活不到80岁。

医生并非危言耸听，但星云大师却轻松打破常规，开开心心地活到97岁。

就算一个没有肾病的健康人，也难达到如此高寿。

而饱受多种慢性病缠绕的星云大师，用他的智慧，与疾病平安相处多年！

心得一：“与病为友”

星云大师面对疾病，保持着乐观、平和、正向的心理状态。

而这种健康的心态，恰恰就是疾病康复的良药。

人体免疫系统也会看“情绪”。

积极的情绪会增强人体的免疫系统功能，提高抗病能力；而消极的情绪则会减弱人体的免疫系统功能，减弱抗病能力。

星云大师的好情绪，正是令他带病高寿的原因之一。

心得二：“不乱求医”

星云大师是和尚，是一个板上钉钉的有神论者。

但即使信奉神佛，星云大师也清楚“仙丹妙药”不会是凡俗易得的。

所以患病以来，星云大师并没有找什么偏方、神药，而是谨遵医嘱治疗。

患了糖尿病就吃药、打胰岛素，后面因中风进行过手术，因尿毒症进行规律透析。

反正该配合治疗时，绝不含糊。

糖尿病肾病的预后属于较差的一类，然而在他积极的生活调养，和适当的治疗下，也活到了高寿。

Part 02、这5点也有助于延长寿命

01.早期诊断和治疗

早期诊断和治疗是降低慢性肾脏疾病患者死亡率的关键。慢性肾脏疾病的症状通常不明显，因此患者往往会忽略或者误诊。

对于有高血压、糖尿病、肾上腺疾病等高危因素的人群，建议定期进行肾功能检测。

一旦发现肾功能异常，应及时接受治疗，如控制血压、控制血糖、减轻肾脏负担等。早期诊断和治疗可以减缓疾病的进展，避免因肾功能损伤而导致的死亡。

02.控制三高

高血压和糖尿病是慢性肾脏疾病的主要原因之一。

高血压和糖尿病会损害肾脏小动脉，导致肾小球滤过膜的压力增加，进而损害肾小球滤过功能。

因此，控制血压和血糖是降低慢性肾脏疾病患者死亡率的重要手段。控制血压和血糖的措施包括合理的药物治疗、饮食控制、减轻体重、戒烟戒酒等。

对于慢性肾脏疾病患者，建议将血压控制在130/80mmHg以下，将糖化血红蛋白控制在7%以下。

而高血脂，尤其是高胆固醇和三酰甘油水平的升高，会加快慢性肾病的进展，并提高心血管疾病的发病风险。因此，肾友需要注意控制血脂水平，以防止进一步损伤肾脏和心血管系统。

03.饮食管理

肾友需要遵循一种适合自己的饮食方案，以减少肾脏的负担。一般来说，饮食应该包括足够的蛋白质和能量，但是要限制钠、磷和钾的摄入量。

此外，肾友需要保持水分平衡，液体的入量要根据排出量而决定。一定要在医生的指导下进行液体补充，以避免摄入水分过多而导致心衰。

04.适度运动

适度运动有助于改善肾友的心血管健康和代谢状态。

患者可以进行适度的有氧运动，如散步、跳舞、游泳等。但是要注意不要过度运动，以免加重肾脏负担。

05.补充维生素D和铁剂

肾友常常伴有维生素D和铁剂缺乏。维生素D可以促进钙的吸收，预防骨质疏松，而铁剂可以治疗贫血。因此，肾友需要在医生的指导下适当补充维生素D和铁剂。

道理千万条，执行第一条！

希望肾友能向星云大师学习，并做好生活干预，寿命也能不输常人。