河南
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一、心理学角度看梦
从心理学的角度来看，梦是有意识看无意识的一扇窗子。
心理学家弗洛伊德和荣格是梦解析的探索者。弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。
但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。梦是人的欲望的替代物，它是释放压抑的主要途径，以一种幻想的形式，体验到这种梦寐以求的本能的满足。
隐藏在潜意识中的欲望之火由于现实的原因遭受压抑不能满足，而潜意识中的冲动与压抑不断斗争，形成一对矛盾，进而形成一种动力。这种动力使欲望寻找另外一种途径或满足，这就是梦。
也有心理学家认为，人类做梦是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演。
二、一个中学教师找不到教室的梦
我曾经辅导和咨询的一个中度焦虑和抑郁的中学教师分享她的梦境：
上课了，却怎么也找不到教室…
穿过走廊，通过楼道，爬上楼梯，七拐八弯在犄角旮旯里找到教室的后门，便听到了熟悉的读书声……
她是某高中的一个班的班主任，除了平时的在课堂上的数学教学，还要组织好班级的各项管理以及和家长及时沟通，平时要参加一些评比和各类检查，加上学校有严厉的教师管理制度，如打卡晚五分钟就要罚款，这些要求导致自己身心很累。
如果没有特殊事情发生，师生共处的关系比较融洽，但每学期都有些学生出各类问题问题，哪怕是小问题，家长一并把这个责任推到学校上，推到老师的身上，一不如意就投诉。
这些都导致他平时工作压力过高时，做梦时就把不能准时到教室的担忧放大，甚至会为了一件普通的事情而惊醒。
三、大学生回忆自己梦的集锦
梦里写作业
在上大学后的一段时间里经常会梦到自己会出现在高考的考场上，好像每一次都是在语文考试的考场上，然后在考场上睡着了，最后被考试结束的铃声给吓醒。
做梦梦到被僵尸追杀，躲到床下，在它找到我的一瞬间被吓醒了
高中时压力比较大，有一次做梦梦到我变成了一棵树，大概是长在一大片雨林有好多邻居，各种各样以前见过的或者没见过的植物，在那片只有绿色生命的土地上，熙熙攘攘的，但是又不显得杂乱，让人感觉最原始的森林应该就是这样我醒来以后想，当树真好啊，什么的不要想，只要一个劲的往上长就好了，不管是多么困难的环境，只要向下扎它的根，向上长它的叶。
梦到和我爸去看Jay的演唱会，而且还是将车停在演唱会的旁边坐在车里看，好像人比较少，我下车想出来转转，结果碰见了女朋友，我摸摸她的脸，结果室友说我拍他的脸干啥.
最离谱的梦就是小时候总能梦见自己被一堆大石头追着跑。
梦见了室友变异了，要吃我和其他室友。
上大学后梦到复读了。
梦见自己跟人去沙漠旅行，最后在沙漠里迷路，一个人在荒漠里艰难求生。
我站在几万米高的一个建筑顶上面，供我站立的地方很窄很长，仿佛一不小心就会掉下去，我望着下面的山川河流，心里十分恐惧，不敢动一丝一毫，突然我莫名抽搐了一下，在快要掉下去的时候，突然被吓醒了，虚惊一场……
在梦中，我和同学在路上走着，突然意识到有两架飞机✈️突然停止了，可能是出故障了。但它没有掉下来，空中有个悬浮的架，两个飞机挂在那里！！飞机挂机了？就离谱。里面的乘客被其他的飞机接走了。我在下面激动的喊，我要发个朋友圈.....
一次体测过程中，在测立定跳远时，自己一跳直接跳3米多。
有一次梦见自己被亲人误解然后很委屈醒来泪流满面。
有一次梦见自己穿越到了战争的年代，成为了一名革命战士。
有一次梦见自己和朋友一起到达了一个孤岛去冒险。
在一片金黄的小麦田上，我拿着一张白纸，风将白纸吹飞，我也随着白纸起飞，后来风小了，白纸和我落了下来，回头看到有老虎和豹子在后面追我，我奋力奔跑，最后又起飞躲开追杀。
梦见过迟到一直醒不来
做了三次丧尸侵略地球的梦。开端是我打开了一个屏幕关不上了然后丧尸就来了，然后我跑，跑到公交车上，过了一会车上有人尸变了，跑下车后，就有尸追我，我就跑，跑着跑着又遇到一个丧尸，最后我躲到了一个柜子里，醒了。第二次还是很害怕，第三次习惯了，已经知道会发生什么了，提前下车跑了。
前两天听鬼故事听多了，然后夜晚的时候做了一个灵异的梦境。我记得梦中我朋友拿了一个招魂铃那种东西给我们玩，然后我就一直摇，然后就有一个不明物体出现了，然后就一直追着我们跑，感觉很快乐。
深度梦境：初中，在黑夜中我在家里玩电脑，那天下雨、停电、雷鸣交加，我不得不去睡觉，可是快睡着的时候，有一只猫跳到了我屋子的窗户沿上，我能清楚的看见它绿色的眼睛，伴随着它饥肠辘辘的叫声，我害怕极了下一秒，另一只猫突然出现在我眼前，我瞬间惊醒。浅度梦境：惊醒后我发现我在教室课桌上睡着了，哈喇子还流了一桌子，我觉得周围的一切都是那么的真实，可是梦中的惊吓仍在持续，我一直沉浸其中，课堂上我惊醒的声音引起了老师注意，他让我站了起来，之后就不记得了，紧接着就醒了。
我梦到我回到高中校园，继续上课，然后不知道怎么回事学校突然发生摇晃，楼在坍塌。我们班在五楼来不及下去，我最好的朋友一下护在我身上，然后就不记得了
梦到世界暴发丧尸病毒，我身边只有一个机器人助手，我们合力打造一个救生仓，开始在各地找幸存的人们。
变大的软体动物：小时候，我梦见我在海边玩，温暖的阳光洒在沙滩上，我在海边上拾贝壳，十分惬意。突然我看到一个奇怪的贝壳，虽然它长得很美丽，但里面居然有一个癞蛤蟆，于是我便找了一个小木棍，想把它扒拉出来，然后离谱的事就发生了，在我把它扒拉出来的时候，里面突然爬出来一个软体动物，它迅速地变大并向我冲了过来，我倾尽全力逃跑，结果还是被它抓住，它向我张开了血盆大口，梦就到此结束了。
在高三下学期，不知道是由于学习压力太大还是学的太累，经常有心脏疼的现象。在一次睡觉的时候，做了个梦。生物课上，老师在讲关于心脏的知识，我就把自己的心脏掏了出来，而我却没当场去世，老师骑车带着我去医院。在车上我感觉心脏很疼很疼，我想把心脏安回去却安不回去。于是我被“疼”醒了。醒了过后，我发现心脏是真实的在疼，一吸气心脏就疼的不得了。不过这一切在高考之后就没有了，现在回想起来，也许是那时候学习生活太紧张，人太疲劳的原因吧。
最离谱的梦是恐怖的。梦到的是在街上跑，后面有幽灵一般的东西在追我，怎么都甩不掉，后来不知道怎么就手扒在桥边上，突然身体下沉，就惊醒了。
一个没有主角的魔幻主义的梦。开始和结尾都已经忘记了，只记得当时的感受非常强烈，月黑风高的夜晚，打斗的场景，无尽的魔幻……
我梦到过我在森林里穿梭 然后见到了一个枯树洞然后钻了进去但是被卡住了树洞里黑暗狭小我没办法自救也没人来救我 我很无助然后梦醒了
在一片田地里，明明是很熟悉的地方却怎么也找不到出口，而且天上的颜色也很不自然，树的颜色不是翠绿色而是暗绿色，我在田地里乱跑，四周无边无际，氛围很恐怖，却没有什么恐怖的东西出来。
有一天梦到自己变成了奥特曼打怪兽，怪兽破坏城市，我一发光线怪兽就消失了，我成了世人口中的英雄。
做一个梦中梦中梦
在回家的路上，妈妈骑车带着我我看到了有人在结婚，一个红色的轿子，好多人抬着，我们从旁边经过，离轿子越来越远
头一次梦见，我想出去玩，我弟弟非闹腾跟着我去，然后带着他去了，结果他消失了各种找他，还给爸妈打电话，真的是举全家之力到处找，最后发现他在邻居家院子里和那里的小朋友玩只记得很生气，反正这个真的记忆犹深
在一个赛博朋克风格的城市的夜晚，我被一个邪恶组织追赶，在城市里各种跑酷，飙车，中途还碰到了现实中的朋友，然后就和朋友一起合作，战胜了邪恶组织。快乐结局，然后梦醒。
和朋友一起来到一个村庄上，刚开始画风很正常，天气很好，后面不知怎么回事村上的一个人变成了妖怪，开始猎杀别人，这时整个村庄变得昏暗起来，好多人都被妖怪同化了。我赶快带着朋友一直跑呀想尽早逃离这个村庄，后面提心吊胆的离开了这个村庄。
梦里我变成了男孩子，像武侠小说里的那种，会很多功夫，不知道因什么原因得罪了很多人，一直被追杀。
雷雨交加的夜晚，我和一大堆人在一个大超市门口避雨，路上的水已经有一尺高了，大家都望着门外，想着雨何时能停。突然，一个身影从路那头蹦过来了，不慌不忙，但是他蹦近了后，所有人都出了冷汗，紧张，害怕，恐惧，是一个僵尸，但是他并未进到超市，而是顺着路蹦走了。
来到一片麦田前，我拥有了一种超能力，能够将世界上的任何物体转移到指定位置，这几个星期是庄稼正要茁壮成长的时期，而它竞争者杂草阻止庄稼的产量，每个星期放学，我都要和家人一块除草，因为是夏天，防止天气热，我姑每次都要我五点多就起来下地除草，那个点对我来说就是噩梦，我半醒不醒得起来，来到麦田前，我把大量杂草全都转移到一小块地方，我双手拼命地疯狂的拔草，不一会就全拔完了，明天，后天，下个星期都不要再早起拔草了 我高兴了起来，可以回到家好好安排自己的时间玩一玩了。
有一次梦见作业没写完，我自己就在上课前疯狂补作业。然后老师走进教室，让大家给作业放桌上，之后我就在惊慌中醒来
我在梦中梦见自己在教室里写数学作业，还看见了几道我在现实中没做出来的题，梦中的我感觉一直在努力思考，做出了两道现实中我没做出来的题，还做对了。然后梦中的我一直在做题，做着做着就睡着了，我做题的画面消失了，我以为我醒了，结果还是在做梦，梦中的我还是在做题。
噩梦分享：我是一个小男孩儿，是个孤儿，在树上上蹿下跳地玩耍，被一对夫妇捡到了，带回了家，他们对我很好。几年后他们生了一个小妹妹，我们关系很要好。又过几年，在我们面前有一辆车，里面坐着一条人鱼，有人让我们把这条人鱼送出去。我和小妹妹坐在车后座，父母坐在前面。突然车炸了，我和父母逃出来了，我手抓着妹妹的胳膊，她的身体都碎了，从天上飞下来，头落到我的面前。
在我还是小小孩时，晚上用老式电视机看鬼片，然后晚上做了一个梦，到现在具体细节记不清了，但是在那以后我都不怎么怕鬼片了。我梦到家人都变成僵尸了，我滴表弟和我躲在一个大箱子里，最后为了保护我，他也变成僵尸了，就挺离谱具体细节实在是记不清了，但是那种感觉我还记得
以前总是每天晚上或者隔一段时间就会梦到蛇，但是我个人是非常非常怕蛇的。在梦里各个角落都可能会看到蛇，一扭头、一掀东西或者一开门，想跑但是整个人像被定在那了一样动不了，等蛇咬到我的时候又会转到另一个场景。
有一次，我和同学在一起走。突然之间，漫天的黄沙，我大声的喊我同学一起跑，跑着跑着，我们跑散了，我跑进了一个废弃的工厂，我大声的呼喊他，没有回应。慢慢的，喊不动了。我决定出去找找，突然之间，天气转晴，天也变蓝了。然后，醒了。
四、关于梦的几个理论
1：弗洛伊德理论：梦体现着深埋在潜意识里的情感，而那些被回忆起来的梦的碎片则能帮助我们揭露这些深藏的情感。
2：问题解决理论：梦主要是用来处理与生存法则有关的信息。因此，梦能给我们提供有关如何解决问题的深刻见地。
3：学习理论：梦是大脑处理白天所接触到的信息的过程，它帮助我们清理掉没用的信息从而避免大脑信息混乱。
4：副产品理论：梦是一种没有涵义的幻象。是大脑在处理感觉输入的随机脉冲时所产生的一种幻象。
令人不太高兴的梦对自己的心情有所影响，但我们需要正视它，及时化解这种负面情绪的影响还是很重要的。通过学习提升从心理上改善心态和对梦的观点，减少不必要的消极思维；特别是压力比较大时，如果经常做噩梦，可以学会适当放松，规律作息比如早睡早起，清淡饮食，锻炼身体等各个方面，改善自我的身心状态，从而提升心理健康状态。
仝兆景，国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，博士、博士后，副教授，硕士生导师，长期从事心理健康教育咨询、心理障碍治疗、辅导咨询、大中小学及企事业单位团体培训、讲座。
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