兴智家庭教育：情商高的父母，都是怎样发脾气的？

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有家长跟兴智教育倾诉，每次揍完孩子之后，又是心疼又是后悔，于是想方设法地提醒自己少生点气、少发点火。

其实，愤怒表达，是正常的，作为父母，我们也无法避免这样的时刻。

但懂得“正确”的发脾气、控制好情绪才是父母给予孩子最好的情绪教育。

自己的情绪都控制不好，不可能教育好孩子

俗话说：“父母是孩子的第一任老师。”

父母的坏脾气，会遗传给孩子，孩子的性格里会有属于原生家庭的印记，人的脾气，一半来自遗传，一半来自教养。

连情绪都控制不好的父母，不仅解决不了问题，还会将自己的坏情绪传递给孩子。

四个步骤，学会正确发脾气

日常生活中，当感觉自己情绪快要失控时，可以按照这4个步骤来做：

第一步：按下暂停键，给自己一个缓冲时间。

心理学上有个名词叫：“六秒钟法则”，是指遇到生气或者愤怒的事情时，延迟6秒钟再做决定。

这6秒钟的黄金时间可以让人们察觉到自己的情绪，有效避免因愤怒而做出错误决定。

这个方法，在教育孩子时也很有效。

通常来说，经过这段时间，从情绪中抽离和觉察，愤怒会减弱很多，可以有效避免对孩子的攻击性语言和暴力行为。

第二步，避免以“你”开头的评判和责备，客观描述眼前看到的现实。

家长在愤怒时，最容易指责孩子，随意下结论，贴负面标签，这样说不但不利于解决问题，还会激起孩子的叛逆心理，听不进

去家长的话。

家长只需客观陈述现实，让孩子知道自己的问题所在，更有利于孩子接受。

第三步，清晰地表达出自己的真实感受。

与其指责孩子，不如坦诚地表达自己的感受，孩子会慢慢懂得体贴父母，转变自己的行为。

这样，孩子可以清楚了解家长的感受。

第四步，说出希望孩子怎么做，越具体越好。

这一步，是给孩子指明方向，让孩子明白正确的做法是什么。

总的来说，正确发脾气，应该是家长通过恰当的语言，表达自己的感受和期待，让孩子了解到问题所在，愿意做出改变。

在这个过程中，可以严肃、坚定，但尽量避免言语上的贬低和人格攻击，更容易让孩子接受，也会让孩子学着体谅父母。

情商高的父母，并不是从来不发脾气，而是要懂得正确地表达自己的情绪。

发脾气是人生中无法避免的事情，学习怎么发脾气，是每一对父母漫长的修行。

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