情感修复和提升，分手挽回，出轨挽回，靠谱的情感心理咨询机构

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这么多年来，关于情感修复和提升的案例，不说经手的有千例，但几百例还是有的。有些案例极为复杂，年纪、身份、文化等差距极为巨大的，甚至还有多例，我作为第四方指导孩子修复父母双方关系的。这天底下没有常胜的将军，今天我把这些年来的“行军打仗”的经验给你们做一个战前汇报，在战略和战术两个层面上，做出一些“指示”。
情感修复就是一场大战役。必须认识到这是一场需要时间的，甚至是旷日持久的战役，切莫有“一锤子买卖”、“求胜心切”的想法。很多女性会忽视这一点，以为只要“主动求和”或者“一战压制”，就会徒劳无事了。但恰恰等你再缓过神来了，已经大势已去，关系已经修复不得了。所以，从发生情感破裂开始，就必须以一个“战役”的态度来应对情感修复。

战略局势发展至此，必须理清楚过往的历史。你们进入过相识相恋，进入蜜月，然后再恋爱磨合或者婚姻磨合。接着，因为一些规则和权利，发生争执，甚至是多次争执和冲突，严重的甚至到了“家暴”、“出入公安当家常便饭”、“协议、保证书”等等，分手和离婚的边缘。这种时期，称为“分离期”，或者叫做“超离期”。这个期内，双方表现各有不同，但明显的特征是“舍不得、分不开，常冲突，不愉快”。今天我们主要讲的就是这个“背景”下的“大战役”。
扔掉历史，切莫心理负重。过往局势发展至此，理清楚了其中问题，总结经验教训后，就必须把历史问题给丢掉。很多女性一直带着这个“脚镣”来做修复关系，实则并没有“轻装上阵”，典型的情况，诸如不停抱怨、秋后算账、自责懊悔、图谋报复等。有些人，我还必须提醒，战局形势不断恶化，自责就等于自暴自弃，士气低落，这是很难打胜仗的，必须发挥积极性、能动性，决心“哀兵必胜”。
历史毕竟是历史，是过去之问题，当下的重要问题是“应对现实”！
主客观现实，看清战局。两种现实都必须重新加以审视，尤其不能两极化。过分强调客观化情况，“情敌年轻漂亮”、“他优越于我太多”、“他父母反对”等；也不可过分强调主观情况，“他只看重和前妻的孩子”、“我只在他生活中非第一或者前列的位置”等。主客观都必须有认识，任何一种极端化的认识，就有可能会产生极端化的行为。尤其是，你内部产生矛盾化的想法，“既然这样，他为什么还这样”，以至于让自己陷入自我消耗中。其实战局无论什么样的分析，归结起来，总有两点：一，他和你一样，也困在漩涡里。有的人也是舍不得，有的人想偷腥，但又怕伤害你。总体而言，这背后就有一个“道德问题”，或多或少都有他的“道德两难”，他在道德问题上如何看待自己。二，既然是道德问题，就涉及道德判断和道德情感。借用道德判断加工双重模型的机制来说，分为情感和认知两部分。再怎么样，情感会发挥作用的，或是他担心害怕，又或者是对情感的依恋不舍。而认知部分，他是对你的评价为“不满意的”、“不足够的”，等。额外再加入行为层面来看，他会有“留守纠缠”、“寻找补偿性”、“殷勤讨好”、“迁怒指责”等各种自身带有矛盾的特性。

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两种战打不得。在开篇我就说过了，不能图“一劳永逸”，所以，千万不能打闪电战。有的女人一遇到这类情况，就集中所有“优势兵力”想一举歼灭，这是极其危险的，因为会让男人转入“地下战”，甚至“绝地反击战”。闪电站的特征，就是短时间内持续地连续地搬动救兵、高压说教、情感轰炸、严厉制裁等。对于性格软一点的男人，可能会取得大战局上的部分优势，但是缺点主要有两个。一，一旦对方转入地下，更加难以控制，反而会更被动，原有战局优势会被慢慢吞噬。二，你的战斗意志会逐渐被消耗，或者产生麻痹大意。更为麻烦的是，想用闪电战的往往是“事件太突然”，自身安全感破坏“太刺激”，所以安全感和信任感不足，也会形成新的“无端战事”的导火索。

第二种，对垒战，也打不得。这个意思就是不能拼消耗，不能两败俱伤，不能“自损八百”。举例，有些恋爱中的女性明显地发现，只要每次见面就会产生冲突，每次沟通就会产生不愉快，那么何必要继续在这里面“肉搏战”呢？或者婚姻也是，每次关于某些话题，一讨论就会引起对方的“怒目相对”，那又何必反复提起呢？那么就要去调整见面、话题等这样的客观因素。所以，有时候你看似想去沟通，但实则是无效的、非良性的、非建设性的，难听点说，是在“玉石俱焚”。
打什么仗，要看自己手里什么条件。条件是什么？两个出发点，一个是他的情感态度，一个是他的人格特质。然后在根据自身客观条件和自我特质评价，来决定打什么样形式的战役。对方情感态度良好，人品也不差，你自己也对自己有不错的评价，那么，这种修复战役就可以打得“轻松”些，甚至来几场“和平谈判”，或者提出一些事宜方针就修复在望了。而对方态度恶劣的，人也不行的，那么，我们就得打“聪明仗”咯。而自我评价不行的，那就得来一点“狠仗”。

不打呆仗，只打精仗。这里我提倡一种“精明”，一种“狡猾”。你的战略意图是什么，总体来说是“围绕关系”。但关系，是一个极为抽象的词语，你说关系是什么，说不清楚。友情亲情、责任义务、经济、身份阶层、生活方式，还是性关系、契约关系、商业政治关系。关系是依托于这些硬的或软的“载体”的。所以，“围绕关系”，围绕关系的修复和连接，就得审视关系的载体。那么就得再提醒你们几个常识：
1. 审时度势，明确自己要的是什么。你的载体主意图，是感情，还是经济、权利等。尽量避免瞻前顾后。
2. 关系的载体意图，要不断调整。这话什么意思，就是你不能打“明牌”，你原本只是情感问题，后来你用经济勒索，结果对方评价你成了“把自己冲头”，那么你就让对方产生了更不好的负面评价。所以，通过不断调整和变化，让对方摸不清楚你的明确意图，时而是感情，时而是性，时而是经济，等等。
3. 不可控的不要控。有些客观因素不是当下为人的意志就能转移的，耗费在不必要的控制上，反倒是浪费心理和脑力。
4. 没有用的要扔掉。如果你发现依托某种载体来修复关系是没有效果的，就要及时把它们扔掉。更不能因为某些尝试无效，而产生负面心理，失落感、挫败感，大可不必。
5. 奥多姆剃刀，有用的要留用，还要不断加强。但是，要控制好度，不能物极必反。比如你打情感牌，让对方产生羞愧之意，即使有用，用过一段时日，看到效果了，后面只能“冷嘲热讽”“玩笑几句”了，再正儿八经拿出来谈论此事，可能就会有负面效果了。
6. 是打仗，不是做侦探。情报工作固然重要，但是有的人就搞混淆了，把情报工作搞成第一位的了。这是很危险的，我是见过不少女性因为“二手信息”，打了糊涂仗的。

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