低压高，有多可怕？3大原因最常见，看看你是哪个？如何预防

“医生，我老婆最近头晕、浑身无力，好像不是普通的感冒，你快看看是怎么回事？”

凌晨两点，小马带着身体不适的妻子来到了急诊科。

虽然小马的妻子年纪不算大，但医生还是立即安排了颅脑 CT 检查，首先排除了脑出血、脑梗死等严重的情况。而在测量血压时，却发现她的高压正常，低压却在105mmHg，属于低压偏高的情况。

后经医生诊断，小马妻子的症状是血压低压高而引起的。

低压高是造成许多人最终出现肾损伤、脑出血，甚至中风等疾病的重要因素。而且在生活中低压高者也很多，特别是有些中青年人，低压异常地高，但还是有很多人不了解低压高到底有多恐怖！

今天小妙就给大家说说究竟是什么导致我们的低压偏高，又该怎样去面对和应对。

一、“低压高”要怎么辨别？

血压测量是常规体检必备项目，很多人往往注意高压，却忽略了低压高的情况。

那到底什么是低压高？哪些原因会引起低压高？

低压，即舒张压，对于成年人来说，如果血压收缩压＜90毫米汞柱，或舒张压＜60毫米汞柱则称为低血压。我们的心脏有舒张功能，当心脏连接的大血管因为弹性收缩，推动血液向前流动，而血管内仍保留压力，低压就会增高。

引起低压高的原因主要有以下几点：

1、动脉弹性好

血管弹性越好，心脏收缩期血管内所储存的能量就越多，血管内舒张压力就越高。

2、外周血管阻力增大

常见于肥胖、酗酒、精神紧张、精神压力大等情况，由于血管斑块沉积。导致血管壁出现阻力，外周血管阻力增大，就会使心脏收缩期血液流向全身的量减少。

3、心率增快

职场压力大，精神高度紧张，或饮用了浓茶、浓咖啡等，都会导致心率增快，心脏舒张在动脉内滞留血液较多，引起低压升高。

二、“低压高”可怕在哪里？

不少人认为血压高指的只有高压高，但其实不管是低压高还是高压高，都属于血压高，对健康而言，都是非常危险的。

低压高常见于年轻人，若不注意控制，可能引起肾损伤等问题。血压和肾脏密切相关，肾发生损伤，血压控制更不稳，容易形成恶性循环，低压长期不稳，可导致肾萎缩，引起肾功能不全。

同时，若低压高到一定程度，可能会引发脑部血流量突然暴增，最终甚至可能引发中风。

不论是高压高，还是低压高，都应该引起关注，一旦发现血压异常，应及时控制，遵循医嘱服用药物。

三、如何预防“低压高”？

控制血压需要增强自我管理，以预防为先，提高降压意识。

·定期监测血压

定期测量血压，一般情况下，若非同日三次血压测量结果都超出正常范畴，应开始生活干预及药物治疗。

·戒除烟酒

饮酒、吸烟是血压不稳的危险诱因，酒精及烟草中含有的有害物质，都可导致血管收缩及动脉粥样硬化，引起血压高。

·合理运动

适量运动可降低交感活性，缓解紧张压力，帮助控制体重，稳定血压发生率。运动不但客户以帮助降低心血管疾病风险，还可以有效锻炼心肺功能，锻炼骨骼肌肉，提高免疫力，预防多种疾病发生。

·清淡饮食

高盐饮食显著增加高血压患病风险，在去年发布的《中国居民膳食指南（2022）》中就建议大家，成年人每天摄入盐不应超过5克。

·坚持吃药

确诊为高血压后，记住一定要按时按量服药，不能擅自停药，这对血压控制非常关键，否则容易血压不稳，对身体脏器造成危害。

四、吃降压药真的会伤肾吗？

有人担心“是药三分毒，吃降压药会伤肾”。其实这个想法是错误的，北京大学第一医院肾内科副主任、主任医师周福德表示，不服降压药，导致血压波动，对肾脏的伤害可能更大。

常用降压药，一般包括钙拮抗剂、普利类的降压药、沙坦类的降压药等药物，对肾脏并无不良影响，按时服用降压药，能稳定血压。若血压控制稳定，反而还有利于保护肾脏。

但是，某些降压药中含有利尿剂类成分，可能会对肾脏造成不良反应，因此这类药物使用，一定要严格按照医生指导，擅自停药或换药，对肾脏的破坏性很大。

《中国心血管健康与疾病报告2021》中显示，推算的我国高血压人群多达2.45亿，这其中可能就有很多低压高的人。所以，希望大家一定要重视低压高的情况，一旦发现异常，需及时寻求医生的帮助。

参考资料：
[1]《【科普】血压高压正常，低压偏高是什么原因？》.长春中医药大学附属医院. 2021-10-12
[2]《到底是高压高危险，还是低压高危险？》. 人卫健康. 2020-06-05
[3]《血压控制不好，对肾伤害更大！这份降压护肾攻略请收好~》. 北京卫视养生堂. 2018-11-09

未经作者允许授权，禁止转载