中国男性人均时长30分钟？别再自己骗自己！符合3个标准就算病了

“最近时间变得好短啊，才5分钟，唉，是不是要去看医生呢？”

“我办事只能坚持7分钟，是不是不行了？听说很多人都能坚持半个小时以上，是我有问题么？”

小九经常能在后台收到这样的提问，男性朋友常将时间长短作为衡量自己能力的重要标准。然而也有朋友跟小九说，“自己一个小时都没有释放，并不觉得自己厉害，反而好难受啊！”

有人担心时长太短，有人却困扰于太长。今天小九就来聊一聊，在时间上，大家的平均水平在什么范围内，什么水平又是不正常的呢？

一、各国男性平均时长曝光！时间越长越好？

首先我们要明确的一点是，我们平时所说的时长跟医学上的时长是不一样的，大部分情况下，我们平时说的时长是从前戏开始到结束，而医学上的时长则是指男性器官实质接触开始到男性释放结束的时间，这一时间被称为男性射精潜伏期。

有调查显示，综合多国男性的射精潜伏期进行统计，发现男性射精潜伏期的平均时长为8.49分钟，也就是不到9分钟，而我国男性的潜伏期则为3-10分钟，并不像平时他们所吹嘘的人均30分钟。

并且，值得注意的是，根据美国宾夕法尼亚州兰德学院的调查发现：7~13分钟是亲密接触的“黄金时长”，再延长容易让性爱双方感到不适感。

尤其是对于男性，如果潜伏期长期超过30分钟，那可能是患上了射精延迟或不射精症，需要及时就医，避免出现生殖系统损伤及影响生育。

所以说，并不是时间越长越好。当然，时间短也不一定就是有问题，只有低于一定的标准才算早泄。

二、到底怎样才算早泄？符合这3个标准要注意了

早泄是一种射精功能障碍，一般情况下，当器官受到一定程度的刺激时，大脑就会发出信号命令释放，但如果5-羟色胺这种关键的神经递质浓度不够，就会导致无法自如控制释放。

早泄分为原发性和继发性两种类型。

l 原发性：可能由遗传因素引起，属于先天型，一般从开始到结束的时间小于1分钟。

l 继发性：指的是本身遗传因素没问题，但由于后天生殖系统出现器质性病变或心理精神因素影响引起，从开始到结束通常小于3分钟。

综合以上病症，医学上对早泄的诊断标准有三个因素：射精潜伏期、射精控制能力、性满足程度低。如果男性长期（3-6个月或以上）时间过短，无法自我控制释放，而且自己或伴侣产生负面情绪，则考虑为早泄，偶尔的一两次并不算。

按严重程度，早泄还可以分为轻度、中度和重度。

l 轻度：坚持1~3分钟后释放，50%以上的夫妻生活不能让女方达到兴奋状态。

l 中度：坚持不超过1分钟便释放。

l 重度：刚进入或未开始动到便释放。

早泄不仅是个面子问题，更关乎身心健康，甚至事关后代，所以一定要及时治疗。

三、确诊早泄，如何科学治疗？

假如你不幸确诊早泄，不要给自己太大的压力，只要坚持科学治疗，你也能够“重振雄风”。

药物治疗

目前治疗早泄的主要方式是口服药物。前面提到，引起早泄的原因与5-羟色胺神经递质浓度低有关，因此可以通过药物提高这种神经递质浓度来改善时间过短的问题。而爱廷玖（盐酸达泊西汀片）正是一种选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可以通过提高突触间隙内5-羟色胺的浓度，从而提高男性的控制能力，达到延长时间的目的，其安全性高、无药物蓄积，有症状者可遵医嘱服用。

心理治疗

心理治疗是科学治疗的重中之重，在整个治疗中都需要同步进行。患者和伴侣要进行充分沟通，伴侣应理解患者，保护好他的内心；患者则要积极面对问题，调整好心态。如果遇到双方无法解决的问题，可以寻求心理医生的帮助，消除不良情绪。

行为治疗

行为治疗包括动停、挤压技术等。动停是指当觉得差不多的时候减缓或者停止抽动；挤压技术是指在快要释放时用手压迫系带及冠状沟部位，患者可以通过这些方式来训练自己的释放控制能力。

改善生活习惯

良好的作息、合理的膳食搭配以及适当的运动可以让你拥有一个强健的身体，而强健的身体不但可以让你拥有充沛的体力，还可以锻炼负责控制的肌肉群，对改善症状起到辅助作用。

需要明确的一点是，早泄是可以治疗的，因此男性如果出现文中描述的三个标准现象，一定要及时就医，积极面对治疗，这样才能早日康复，拥有幸福。

参考资料：
1. 张炎, 李付彪, 邓军洪,等. 中国早泄患者门诊流程指南[J]. 中国性科学, 2021.
2. 孟祥虎,樊龙昌,王涛,刘继红.不射精症的诊治[J].中国男科学杂志,2010:62-64.
3.男科专家支招：四个行为疗法治早泄.生命时报. 2020-03-14