亲测有效！我被这个“智商税”种草了！

最近在网上冲浪时，经常看到有人把大排灯怼在脸上的睡觉，听说明星们也都这么干。

之前张天爱在一档综艺节目中公开了自己夜间护肤流程，她每天不仅要花两小时来护肤，睡觉前居也不忘把大排灯怼在脸上，果然好看的人都很自律。

在明星效应的加持下，不少网友表示被种草了。并且大排灯的宣称很令人心动，抗老、美白、祛痘、有些甚至能护发生发？并且不只是面部可以使用，还能照全身，可以说是无所不能。

言言在后台也经常看到粉丝们留言，询问大排灯是否靠谱？

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今天这篇我们就来深扒一下，大排灯到底是不是智商税，真的可以边睡边变美吗？

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大排灯原理—歪打正着的 LED技术

大排灯其实并不是个新玩意儿，早在四五年前就已经流行过，最近这两年之所以能够重新回到大家的视野里，自然是因为有新的品牌入局，增加了市场投放。

大排灯从原理上是属于LED类美容仪的，跟红蓝光美容仪、LED光面罩是同一类。

LED技术用于美容这件事最早跟NASA （美国航天局） 还有些渊源，那个时候宇航员在太空里想吃点蔬菜是不容易的，用火箭送菜上去也确实不太讲究，所以NASA就想着跟一家企业合作看看能不能用红光和红外光LED培植蔬菜。

结果肯定是没有做出来了，但是这家企业在研究中发现红外光LED对于癌症患者放化疗期间口腔溃疡情况是有缓解的，于是就开发了一款产品叫Warp 75，算是红光LED美容仪的鼻祖了。

后来，很多机构进一步研究发现，红外光和红光LED可以加快伤口愈合（促进纤维母细胞增殖） 并且减轻炎症反应 （抑制巨噬细胞释放激素） 。这种现成的卖点怎么能浪费！

于是红外光和红光LED才被应用在了美容仪器领域，成为除了超声、激光、射频以外的又一个美容技术。

随着红光LED的普遍应用，对于其他颜色LED美容效果的研究也越来越多，大家发现，橙光、绿光、黄光都或多或少能起到与红光类似的效果。

这个其实不难理解，因为LED美容靠的是“光调作用”，也就是通过调节人体细胞里一些细胞器的工作来实现的。而人体细胞里的细胞器又不像叶绿体一样有大量的色素存在，所以对于光的颜色本来就不太挑。

红光穿透能力强一点，效果更好些，其他颜色的光略差一些，但是也都会有些作用。

比较有意思的发现是蓝光LED的作用，本来蓝光是可见光里穿透能力比较弱的，而且又靠近紫外光，不太受待见。

但是，研究发现，特定波长的蓝光对人体表面微生物有一定的杀灭作用，尤其是波长415nm左右的蓝光，能够“引爆”痤疮丙酸杆菌的分泌物卟啉，从而定向杀灭痤疮丙酸杆菌，对于改善痤疮有一定的帮助。

于是，营销天才们又如获至宝，就有了蓝光祛痘+红光修复的红蓝光美容仪。

02

LED美容仪与射频、激光美容仪有什么区别？

射频、激光都属于能量比较“强”的技术，通过大开大合的打法，直接把皮肤打伤或者让皮肤觉得自己受伤了，然后皮肤就能即时开启“修复”程序，从而达到抗衰的效果（激光也有不同种类，利用选择性光热效应和光爆破效应的激光美容另当别论，不过也是属于能量比较“强”的技术）。

而LED则是能量比较“弱”的技术，通过循序善诱、细水长流的打法，一点一点的引导皮肤慢慢改变。

好处自然是温和，无论你是多么严重的敏感肌，甚至是受损皮肤，都可以放心使用；坏处嘛，主要是起效慢，想要看到效果，一般都要8-12周的时间。

虽说LED是能量比较“弱”的技术，但是也到达到一定的能量强度才能起到效果。否则现在家里用的照明灯光也都是LED灯，天天把家里的灯都打开就好了，还要LED美容仪干啥？

另外，还要强调一下，这个能量强度是以皮肤接收到的能量为准，而不是仪器发射出来的能量为准。

在这方面，前面提到的大排灯，相比于手持的红蓝光美容仪和光面罩，并没有什么优势。

因为手持的红蓝光美容仪和光面罩基本上都是紧贴着皮肤使用的，而大排灯一般都会跟皮肤隔着一段距离，皮肤接收到的能量会随着这个距离的增加而大幅减弱。

如果像小爱同学那样怼着脸使用还会有些效果，而一些小某书笔记里放在桌上照背照全身的做法，就真的没什么意义了。

03

LED美容仪，并非无所不能

由于LED灯是有不同颜色的，这就给了商家讲故事的空间，于是很多LED美容仪都做得像霓虹灯一样，不同颜色的光分别被冠以修护、美白、去皱、祛痘、生发甚至促进睡眠的作用，把LED美容仪包装得像包治百病一样，但是LED美容仪并没有那么神乎其神。

LED美容仪最主要的功能其实只有两种：红光和红外光的舒缓修护，415nm蓝光的辅助控痘。

除蓝光以外，其他可见光对于皮肤的作用是比较类似的，以红光和红外光的效果最好，所以没有必要被五颜六色的LED光蒙蔽，用好红光和红外光就好。

红光和红外光的舒缓修护，也会对抗衰有一定的帮助，但是对于美白就真的没什么用了，那些为大排灯站台的女星在有大排灯这种产品以前就已经这么白了，是大排灯选择了比较白的女星，而不是女星选择了大排灯才变白。

至于蓝光，最大的坑在于波长。波长从400nm到480nm的光都是蓝光，但是证明对痤疮丙酸杆菌有杀灭作用的蓝光波长是415nm，而且也有文献证明405nm和470nm的蓝光对于痤疮丙酸杆菌都没作用，所以那些不提自己蓝光波长，或者蓝光波长不是在415nm的LED美容仪，可以认为蓝光并没有什么作用。

最后说说生发和促进睡眠。确实有生发仪用的是红光，但是人家用的是低能量密度激光，跟LED美容仪用的是完全不同的技术，所以用LED美容仪生发完全是无稽之谈。

而促进睡眠是一个比较有意思的事情，人体是有昼夜节律的，人的睡眠受褪黑素影响，而褪黑素的分泌跟光照有很直接的联系。有科学家发现，红光对于褪黑素分泌的抑制不像其他颜色光那么明显，甚至可以忽略不计。

请注意，这里说的是抑制得不明显，不是不抑制，更不是促进。还有科学家发现，每天坚持在睡前照一段时间的红光有助于褪黑素的分泌从而有利于提高睡眠质量。注意，这里说的是睡前，不是睡觉的时候。

于是，聪明的商家就把这样的研究结果曲解成红光LED有助于睡眠，然后行动力爆棚的网红博主们就用大排灯照着睡觉，这个事就被完全妖魔化了。

最有助于睡眠的方式是“关灯睡觉”，如果一定想要睡眠质量有所提升的话，是在睡前照红光而不是睡觉的时候照红光。

LED美容仪起效慢是通病，如果你的皮肤非常敏感，或者经常爆痘，没法使用其他类型的美容仪，那红蓝光LED美容仪可能是唯一的选择。

不过各个主流品牌大排灯的蓝光好像没有在415nm波段的，所以蓝光可以认为是没什么用的，就当做一个红光LED美容仪就好。性价比嘛，也就只能呵呵了。

如果你已经入手了大排灯，那就尽量正确的用起来。

不要迷信各种五颜六色的光，多用红光和红外光就好，坚持每天使用；其次，照的时候尽量离脸近一点，不要放在很远的地方；此外，不要用来照头发、照背、照着睡觉，这些都是没用的；照脸的时候要带眼罩，不要相信可以不带眼罩/墨镜使用大排灯的鬼话。

记得给文章点个“在看”，一起在变美路上冲冲冲！

策划：Cindy 排版：桃桃

监制：Phyllis

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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