春已至赛已归 2023全国登山赛暨第八届中国宁夏牛首山登山徒步大会报名开启！

2023全国登山赛暨第八届中国宁夏牛首山登山徒步大会是中国登山协会、宁夏回族自治区体育局和吴忠市人民政府共同打造的全民健身品牌赛事、宁夏“一地一品”品牌赛事，已成功举办七届。2023全国登山赛暨第八届中国宁夏牛首山登山徒步大会路线是经过精心选择的经典路线，有黄河古道穿越、有山脊及酸枣沟徒步、砂石路、柏油路等自然路段组成，在学习和感受黄河文化的同时参与登山徒步运动能愉悦身心，强身健体。

赛事信息

一、支持单位

中国登山协会

二、主办单位

宁夏回族自治区体育局

吴忠市人民政府

三、承办单位

青铜峡市人民政府

吴忠市文化旅游体育广电局

吴忠市总工会

四、协办单位

宁夏日报社

吴忠市新闻传媒中心

吴忠市城市管理局

吴忠市公安局交通管理局

青铜峡市文化旅游体育广电局

青铜峡市总工会

青铜峡市公安局

青铜峡市卫生健康委员会

利通区综合执法局

吴忠市体育中心

青铜峡市黄河大峡谷旅游有限公司

吴忠市登山徒步运动协会

中国大地财险吴忠中心支公司

宁夏正标津达西部线缆有限公司

北京红牛饮料销售有限公司宁夏分公司

宁夏青科餐饮管理有限公司

宁夏义工志愿服务联合会吴忠站

吴忠市各单项体育协会

青铜峡市单项体育协会

五、赛事运营

吴忠市视点传媒服务有限公司

六、活动时间

2023年4月8日（星期六）上午10:00

七、活动地点

宁夏吴忠青铜峡黄河大峡谷旅游区

比赛项目

1、精英组：登山赛15.6公里

2、大众组：登山徒步6公里

3、第二届腕力挑战赛。

奖项设置

（一）精英组

在3.5小时内走完全程，男女各取前30名，分别奖励：

第一名奖励1500元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第二名奖励1000元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第三名奖励800元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第四名奖励500元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第五名奖励300元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第六名奖励200元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第七名奖励200元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第八名奖励200元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第九名奖励100元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第十名奖励100元＋价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

第十一名至三十名奖励50元＋价值168元品牌户外挎背包＋纪念奖牌；

从三十一名开始不分男女奖励价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

（二）大众组

在3.5小时内走完全程，盖齐签到章，均奖励价值价值168元品牌户外挎包＋纪念奖牌；

（三）团体奖

本次大会设团体奖1个，现金奖励500元，奖给精英组和大众组中报名人数最多，全体队员遵守纪律，队员无竞赛违规，道德风尚好的团体。

（四）腕力挑战赛

参赛选手自愿选择对手，凡参与者均有礼品赠送，连续战胜10名以上对手者均奖励价值168元品牌户外挎包1个或同等价值大礼包。

报名办法

（一）要求：身体健康，男女不限，年龄在14-65周岁以内，未成年人必须在监护人的陪同下方可参赛，必须是无心脏病、高血压及其他不适合剧烈运动的疾病者。

报名精英组的参赛人员需提供以下资料之一供组委会审核，审核通过后方可领取号码簿和计时设备参与比赛：

1) 县级以上医疗机构或体检机构提供的心电图和血压检测报告。

2) 近半年内参加过15公里以上的山地越野跑、20公里以上路跑赛事、半程及以上的马拉松等赛事活动的完赛资料（如完赛证明、成绩记录等）。

往届不遵守纪律，被列入禁赛名单的人员，谢绝参加。

（二）报名费：

1、大众组参赛者每人交报名费60元；精英组参赛人员每人交报名费80元。含比赛当天的人身意外伤害保险、吴忠市接送点至青铜峡黄河大峡谷旅游区比赛地点往返交通费等。

2、腕力挑战赛：大众组、精英组报名人员可直接报名参与，其他参与腕力挑战赛人员报名费20元。可免费乘车。

（三）报名时间：2023年3月21日—3月26日

（四）报名方式

1、网上报名及交费，添加微信公众号“视点宁夏”进行报名。

2、可接受群团或其他组织的团体报名。

3、报名时需及时交报名费，最终以是否交报名费为准确定参赛资格。

4、交费账户：

单位名称：吴忠市视点传媒服务有限公司

开 户 行：宁夏银行吴忠支行

账 号：25010140900008046

5、组委会认可的其他交费方式。

6、报名联系方式：联系人：王女士

联系电话：0953—2058863

（五）到达比赛现场路线：参赛人员如熟悉到达比赛现场的路线可直接前往，如不熟悉到达比赛现场的路线，组委会安排了吴忠当地客车免费接送(免费接送人员只限报名人员）。吴忠市接送点在吴忠市全民健身中心院内（吴忠市利通区吴灵西路第三中学西侧），上午7:30集合，8:00准时出发。比赛结束后15:00分准时发车返回。

比赛规则

参照中国登山协会的《登山赛竞赛规则》，制订本次比赛实施细则。

参赛要求

1.评估健康状况

参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否适宜参加比赛。有以下疾病或状况者不宜参赛，因隐瞒病情报名参加者，造成后果自负：

1) 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2) 高血压和脑血管疾病患者；

3) 心肌炎和其它心脏病患者；

4) 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5) 血糖过高或过低的糖尿病患者；

6) 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；

7) 新冠肺炎患者、密切接触者；

8) 孕妇；

9) 其他不适宜运动的疾病患者。

2.评估运动能力

登山赛是高强度的体育竞赛，参赛者应身体健康，且要有经常参加登山跑训练的基础。参赛者应根据自身健康状况、训练时间、训练负荷的适应程度等，本着由易到难、循序渐进的原则，选择适宜的参赛项目及组别。

3.科学规律训练

参赛者应具备一定的训练基础，了解登山运动的训练常识。在备赛期应根据比赛项目及路线特点进行有针对性的科学训练，包括心肺有氧训练、力量训练。参赛者可以通过慢跑、间歇跑、台阶跑和深蹲力量等训练手段提升自己登山跑能力，同时也需要养成科学补给的习惯。登山跑训练须根据自身情况科学把握运动的量和强度，循序渐进，不要盲目增加训练量和训练强度。根据比赛时间，遵循周期训练的原则，合理安排赛前调整期训练。

4.办理保险

组委会将会为所有参赛者和工作人员购买人身意外保险，参赛者需要在报名时准确向组委会提供个人相关信息。

同时，建议参赛者自行购买一份比赛期间意外伤害和突发疾病保险。覆盖时间至少为赛前1至2天（根据抵达赛区时间）、比赛日和赛后1天，保险赔偿范围包括但不限于意外伤害身故和伤残、突发疾病（须包含猝死、中暑、失温）身故和伤残、意外伤害医疗、突发疾病医疗，且意外伤害身故和伤残、突发疾病身故和伤残保险，赔偿额度均不低于人民币50万元，意外伤害医疗、突发疾病医疗保险赔偿额度均不低于人民币10 万元。未成年人保险金额按照中国银保监会有关规定执行。

注意事项

（一）参赛时务必仔细查看地图标注并阅读参赛须知，大赛开始时间为上午10:00，结束时间为下午14:00，参赛人员无法走完全程请原路返回或就近等待乘坐收容车返回，请各位参赛者控制比赛时间，如果未能在规定的时间内结束比赛将无法获得奖品。

（二）大众组和精英组参赛者必须配带号码布，号码布必须佩戴在前胸。

（三）大众组携带组委会统一发放用于盖章的地图，地图不允许复印或自制。参赛者必须持地图按规定路线行走，不得擅自改变路线，必须在大赛所设定签到点加盖印章。

参赛者根据自身体力，量力而行。参赛者在规定时间内走完不同组别的全程并盖齐签到章，方可领取奖品或纪念品。

（四）精英组需佩戴比赛专用指卡（指卡由组委会提供，押金50元，比赛结束后交回指卡退还押金）。参赛者必须持地图按规定路线行走，在地图上设定的指定打卡点打卡，在卡点全部打齐的情况下，根据用时多少计算成绩，用时最少者为胜，以此类推，卡点不全成绩无效。

（五）为确保安全，组委会将精英组比赛线路中的危险路段设置为禁跑路段，由记录裁判执裁，并设置视频拍摄设备取证，发现违规奔跑者则比赛记时成绩增加20分钟。

（六）腕力挑战赛：不分体重级别，自愿选择对手，采用三局两胜制进行。不设全场总冠军。

（七）通过网络报名交费的，系统会提示有免责声明，请务必仔细查看，具有同样的法律效力，报名成功即视为认可。其他人员需提前或在比赛现场签署免责声明。

（八）比赛重在参与，请适度掌握运动量，如发现自身或他人身体不适，请速与急救车或工作人员联系。

（九）参赛者请根据比赛当天的天气情况增减衣裤。

（十）本次活动备有收容保障车，保障车位置请注意查看比赛地图。

（十一）活动主办方为参赛队员提供赛事人身意外伤害保险及必要的安全保障，参与者必须无条件遵守赛事规则，服从主办方的现场管理。

（十二）活动组委会不负责参赛选手和赛事工作人员以外人员的人身安全及相关保障。

（十三）所有赛事人员要在指定地点集结，不得单独行动。

（十四）比赛期间不得有推、拉、阻挡其他队员的不文明行为。

（十五）活动期间餐费自理，请注意保护环境，禁止乱扔垃圾杂物，如发现则取消其比赛资格。

（十六）活动期间不许从事与此赛事无关的其他任何活动。

（十七）已经报名，报名费概不退还，报名名额不得转让，转让无效。

（十八）精英组和大众组路线上沿途严禁携带烟火和吸烟，发现后取消比赛资格。

（十九）为保护山区环境，请参赛选手自带水杯，本次大赛沿途不设供水点，只在起终点提供饮用水。

（二十）参赛者应全面理解户外活动存在不可预知的风险，并准备必要的防范措施，参赛人员在比赛过程中出现任何意外伤害均有保险公司在意外伤害险的范围内承担责任。大赛组委会不负任何责任。如果在比赛中出现意外情况需要治疗，参赛选手须先自行支付医疗费用，治疗完毕后持相关票据向保险公司进行理赔。

（二十一）患有心脏病、高血压及其他不适合剧烈运动的疾病的人员禁止参加，因隐瞒病情报名参加者，造成后果自负。

（二十二）参赛者一经报名即表示其同意组委会及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音、摄影摄像作品和其他个人资料用于各类活动及比赛的宣传、组织和推广。

其他事项

推荐随身携带物品

（一）小背包、身份证、路线图、通讯工具、必要的钱、常用的药品（如创可贴等）。

（二）食物。推荐携带巧克力、牛肉干、牛奶等到轻便高热食品。

（三）沿途无供水点，建议参赛者自带1.5升饮用水或运动型饮料，随时补充，保持身体电解质平衡。

（四）参赛人员最好穿运动鞋，带防风脖套，推荐轻便登山鞋，衣着排汗透气为好，如果下雨请带好防雨衣物。

赛事咨询、冠名赞助

大赛诚招冠名单位和赞助单位，回报方式见招商方案。

联系单位：吴忠市视点传媒服务有限公司。

联 系 人：马先生

联系电话：0953—2058863

其他要求：（一）在疫情常态化防控要求下进行赛事活动，参赛者必须遵守并无条件执行组委会设定的疫情防控措施，随身携带口罩，必要时按要求提供相关证明材料，参与活动时保持相应距离。

（二）保持良好卫生习惯，参与活动时不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时遮口鼻，口鼻分泌物用纸巾包好，投入垃圾桶内，勤洗手。

未尽事宜，另行补充通知。

本规程由吴忠市登山徒步运动协会负责解释。

人生如登山，回头看看，其实你也很棒的，往往没有发现自己强大的一面。

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