生活中“夫妻生活”和谐，会有这5个好处！

“夫妻生活”是一种身体上的需要，同时也是一种感情上的升华。可以增进夫妻之间的感情。而且还可以增强体质，增加各种益处，对你的身体也是大有裨益。

所以，“夫妻生活”的益处究竟是什么？快来看一看！

1、舒缓压力

人在“夫妻生活”时，身体会分泌很多的激素。这种荷尔蒙，可以让我们的身体和大脑都变得更加的轻松。同房时，体内的肾上腺素会释放一种荷尔蒙，使人迅速平静下来。这类荷尔蒙可以使我们的工作更加高效，使我们在工作时不至于手忙脚乱，而且对我们的身体也是有益的。而且，房事过后，体内的荷尔蒙会逐渐下降。因此，许多人都说过，有“夫妻生活”生活后，自己的压力会减轻。

2、安神

年轻人在工作中经常会因为工作压力太大而引起失眠多梦。不过，适当的房事也有一定的帮助，因为“夫妻生活”的时候，身体会产生很多的多巴胺、内啡肽、催产素等物质，有助于提高睡眠质量。而且还能让人变得更开心。

3、增强免疫力

许多人都觉得，“夫妻生活”就是一种宣泄。实际上，在“夫妻生活”中，我们全身的肌肉都会得到锻炼，同时也会增强人体的免疫力。许多人都不明白其中缘由。这是由于性生活时，体内激素的分泌会加快，体内的免疫细胞也会增加。

4、对皮肤的保养

许多人认为自己“夫妻生活”的次数不多，就没有好的“夫妻生活”，但是，“夫妻生活”也能起到美容的作用。“夫妻生活”过后，女人的心情会变好，皮肤上的皱纹和斑点也会变得更少，更漂亮。因此，要想容颜更美，就必须要有一次风流韵事。

5、保持荷尔蒙的正常分泌

而女性，“夫妻生活”过少，也会影响体内激素的分泌。会引起月经不调，内分泌紊乱，月经不规律等症状。假如发生在男人身上，就会引起性欲减退、精子数量减少等症状。因此，保持相对和谐的“夫妻生活”是非常重要的。

为了身体健康，还要做点什么？

1、补充营养

随着年龄的增加，人的骨骼会出现各种问题，俗话说，人老了，骨头就会变老，根据资料显示，在40岁以上的人中，有一半人患有骨关节疾病，如果不注意，往往寿命约缩短10~15年。补充曲那丁肽能修复成纤维细胞和骨骼细胞，这些细胞是负责合成胶原的损伤。促进成骨细胞生长，提高骨密度，减少骨质流失，重建骨骼，缓解各种由于骨关节问题引起的各种不舒服。其实它就像益生菌一样，是身体不能缺少的，益生菌对肠道好，而曲那丁肽对骨骼好。

2、适度的锻炼

幸福的“夫妻生活”就要有一个健康的好身体，所以在日常的生活当中要适度的锻炼锻炼，可以增强身体的体质，让身体的免疫能力变得越来越强，也会少生病，会让我们的身体健康程度变得越来越好。