中小学生睡眠质量成问题，建议将其纳入考核！

文/高校这些事

前言

中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》中提出要让高中生保证有平均8小时睡眠时长，初中生与小学生分别有9小时和10小时。充足的睡眠时间可以保证青少年的成长发育，对于提高抵抗力、增强记忆力、保证第二天的精神良好等有重要作用。

但现实却明显告诉我们，如今的中小学生普遍存在睡眠问题。不仅仅是单纯的睡眠时间不足以及常见的失眠，还有一些存在日间过度睡眠、入睡后“睡眠瘫痪”等问题，越来越严重的睡眠问题不断影响着中小学生的日常学习与生活健康，日益引起家长与教育界的担心。

中小学生睡眠质量成问题，全国政协委员张恩迪在全国两会中提出，建议将中小学生睡眠质量评测纳入管理考核，从而监督与保证中小学生的睡眠质量。

我们常说，青少年是祖国的花朵，但不断高速发展的现代社会使得教育力度不断增强，学生们背负的学业压力越来越重，大部分学校早上七点半就要求学生准时到校上早读，中午十二点放学，下午两点到校，晚上十点才结束晚自习，这还没有结束，有时繁多的作业还让学生们不得不牺牲自己的休息时间“加班加点”完成。

前一天晚上熬的大夜只会让学生们在第二天白天的课程中找时间补回来，于是课堂上频频出现打哈欠、困得“小鸡啄米”等现象，如此恶性循环，白天老师讲授的重要知识没有输入到学生脑子里，晚上还得更加费时完成自己没有弄懂的作业，学生们的身体状况与精神状况越来越差，学习成绩也一落千丈，这是每个人都不愿看到的，确是学校里大部分人正在发生的事情。

张恩迪建议，各级教委与中小学校应参考国际指南，设计睡眠问题筛查问卷，落实定期评测，进行科学化管理，让老师、家长具备一定的睡眠疾病常识，对学生的睡眠情况予以高度重视。

同时也要重视公立医疗机构睡眠学科能力建设，鼓励成立睡眠医学中心，开设睡眠障碍门诊，成立睡眠专科学会等，通过更加专业化的机构积极介入在睡眠方面存在障碍的患者的病情。张恩迪还建议专项资金投入，由具有医学资质的慈善组织对中小学生实行睡眠问题筛查。

如今，我国针对学生学业减负的各项措施均已提上了日程，这是改善学生睡眠情况的治本之策，在2020年时，教育部便发出过《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》，以缓解学生的压力，虽然在高考面前，学生与家长仍然不敢减负，严重的焦虑使得他们自己主动往自己肩膀上揽过更重的担子。

学业减负仍然任重道远，繁重的学业压力下，睡眠质量的提升问题也仍需一段时日。