菜单:
- 酸辣柠檬鸡爪
- 干锅丸子
- 辣子鸡丁
- 爆炒花蛤
- 孜然麻辣土豆片
酸辣柠檬鸡爪
“酸辣柠檬鸡爪”,肯定很多人都知道,之前有一段时间满朋友圈和短视频平台上晒的都是这个鸡爪,可想而知这个鸡爪有多受欢迎,有红色的小米辣、黄色的柠檬、绿色的香菜、紫色的洋葱,光这颜色搭配就让人看了有食欲,尤其是平时就喜欢啃鸡爪的朋友,更是不会错过了。
营养分析:含盐和脂肪较少,有高血压、高血脂的朋友可放心吃。清淡且易消化,非常适合小朋友吃。含糖量较高,高血糖的朋友少吃一些。
主要材料:鸡爪、柠檬、洋葱。
配料:香菜、泡椒、小米辣、蒜、生抽、陈醋、盐、白糖、油。
步骤:
①鸡爪洗净剪去指甲冷水下锅,加入葱、姜、料酒水开后煮10分钟,捞出过凉备用。
②碗中加入5勺生抽、3勺陈醋、适量鸡精、盐、白糖、油,用纯净水化开搅拌均匀。
③将鸡爪放入调好的料汁中密封放入冰箱冷藏3小时即可。
干锅丸子
今天分享一道非常好吃的干锅做法“干锅丸子”,最近的天气是越来越冷了,最适合吃点辣辣的东西,这道干锅丸子从小吃到大,妈妈每次做一大碗都会空盘,实在是太好吃了。
营养分析:含盐和脂肪较少,有高血压、高血脂的朋友可放心吃。重口但易消化,小朋友适量吃一些。含糖量较高,高血糖的朋友少吃一些。
主要材料:鱼丸、肉丸、香肠。(自己喜欢的材料)
配料:辣椒粉、孜然粉、辣椒面、椒盐、白芝麻、白糖、蚝油、油。
步骤:
①碗中加入1勺辣椒粉、2勺孜然粉、1勺辣椒面、1勺椒盐、1勺白芝麻、1勺白糖搅拌均匀作为蘸料。
②油热放主要材料下去炒熟,加入1勺蚝油继续翻炒,倒入蘸料翻炒均匀即可。
辣子鸡丁
主要材料:鸡胸肉。
配料:干辣椒、白芝麻、生抽、老抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、淀粉、葱、姜、蒜、油。
步骤:
①鸡胸肉洗净切块放碗中,加1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉少许盐和黑胡椒粉、姜丝搅拌均匀腌制20分钟。
②油热放入鸡丁下锅炸至金黄捞出,油温升高再复炸一遍。
③油热加姜丝、蒜末、干辣椒段爆香,倒入鸡丁翻炒加1勺白芝麻,撒上葱花即可。
爆炒花蛤
主要材料:花甲、洋葱、葱。
配料:蒜、小米辣、盐、料酒、生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉、豆瓣酱。
步骤:
①花甲用油和盐浸泡半小时,加料酒冷水煮开,煮开的水沉淀备用。
②碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺老抽、1勺淀粉、半勺白糖,用一碗花甲水搅拌均匀作为酱汁备用。
③油热放入葱、蒜、小米辣炒香,加入1勺豆瓣酱炒出红油,倒入花甲和将酱汁翻炒均匀,大火收汁至浓稠撒上葱花即可。
孜然麻辣土豆片
主要材料:土豆、葱。
配料:孜然粉、辣椒面、白芝麻、生抽、油。
步骤:
①碗中加入2勺孜然粉、3勺辣椒面、1勺白芝麻搅拌均匀作为调料备用。
②将土豆削皮洗净切片,油热放入土豆片煎至两面焦黄,加入1勺生抽翻炒,撒上调料和葱花拌匀即可。
是不是很简单,快去试一试吧!
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