江苏
平时在春风妹闲下来的时间里，总会阅读一下大家的留言咨询，最近收到比较多的，就是女粉丝们的抱怨：
因为各种不可抗因素，比如说单身、异地恋，或者工作时间差的原因，没办法跟对象经常在一起，以至于很长时间都不能啪一次。
时间久了，就会让人莫名开始烦躁、心神不宁、乏力，并且把这些情绪都归因于长时间没有啪导致的……
那么今天就跟家人们科普一下，女性长时间没有双人运动会有哪些后果：
内分泌失调，导致脸色暗黄，长斑长痘，肤色无光泽。
杏欲减退，缺乏杏刺激和满足感。
月经异常，出现痛经、血量不正常、经期不规律等情况。
音道自净能力下降，容易得音道炎、乳房炎等妇科疾病。
更年期提前到来，雌激素水平下降。
因此，春风妹建议有对象的女性保持适度的双人运动，对身心健康有益处。
另外想要保持适度的双人生活，需要注意以下几点：
注意性生活的卫生，选择干净舒适的环境，消毒被褥和床单，阴部清洁，避免细菌感染。
保持对生活的激情，增加两人共处的时间，安排双方喜欢的活动，增进感情和沟通。
增强或保持杏能力，做一些有益于身体和心理的运动和放松，如呼吸、按摩、晒太阳、游泳等。
避免过度自尉，控制接触刺激的来源，充实自己的生活趣味。
最后春风妹预祝大家感情顺利，每天都能有个好心情！
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