上海
近日，多地中小学因流感停课，开学季叠加春季流行病高发期，如何正确预防流感？家长们看过来→
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最有效的预防方式：打疫苗
流感流行前2个月左右是接种流感疫苗的最佳时间。在我国，流感流行主要是在每年的11月至第二年的3月左右，所以接种流感疫苗的时间一般也安排在9-12月。此外，建议流感疫苗接种与其他疫苗间隔至少两周。
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最有性价比的预防：勤洗手
勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。外出回家后、接触公共物品后、打喷嚏、擤鼻涕后、触摸口腔、鼻、眼睛前后、饭前便后等都应该及时洗手。
正确的洗手方式：
1、尽量使用流动水和洗手液/香皂洗手；
2、干手时使用一次性纸巾或者一次性小毛巾，避免使用公用毛巾；
3、在公共场所洗手时，可使用纸巾垫着关闭水龙头，避免洗净的手因接触水龙头而造成二次污染。
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最直接的预防：远离传染源
流感患者是最主要的传染源，家里有人感染流感，建议尽可能隔离，尤其减少与孩子、老人接触。不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。
在流感爆发的季节，尽量不要去人多密集的区域，非得去时，最好佩戴医用口罩。
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最有益的预防：锻炼、营养
1、要加强锻炼、注意休息和作息时间规律、避免劳累；
2、适当多喝水，饮食清淡易于消化且营养均衡。
撰文：呼吸科供稿
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