这份健康小贴士请收好！春季肠道传染病、呼吸道传染病等如何预防

01

新型冠状病毒感染

一、新型冠状病毒感染

当前，新冠对生活的影响越来越小，核酸检测阳性数及阳性率已大幅下降，但仍有感染者存在。专家表示，新冠并没有完全消失，只是进入低水平流行阶段。因此，仍不能放松警惕，应持续做好常态化防控工作。

健康提示

（1）“乙类乙管”不是放任不管，而是重点关注“保健康、防重症”，倡导坚持个人防护措施，落实每个人都是自己健康第一责任人的理念。

（2）在相当长一段时期，尤其在呼吸道疾病高发期和室内聚集性场所，仍要坚持戴口罩、勤洗手、少聚集，遵守咳嗽礼仪，保持“1米线”社交距离，做好居家清洁消毒与通风换气。与此同时，感染者更要做好个人管理，不要带病上班，主动配合相关调查处置工作。

（3）接种新冠病毒疫苗是有效防护手段。符合条件、没有接种禁忌的人群，建议尽快完成新冠病毒疫苗全程接种；完成全程接种半年后，尽快接种加强针。

（4）加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如果有发热、乏力、干咳等不适症状，尽早到就近医疗机构就诊（如有发热，需前往发热门诊）。

02

诺如病毒等感染性腹泻

一般每年的10月至次年3月是诺如病毒等病毒性感染性腹泻的高发季节，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，所有人都易感该病毒，因此做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防诺如病毒的关键。

健康提示

（1）养成良好的卫生习惯，防止病从口入。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；划重点：酒精和免洗手消毒液对诺如病毒无效，不可代替洗手。

（2）注意饮食卫生，不吃腐败变质的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开；特别是海产品必须彻底煮熟！

（3）常开窗，多开窗换气，保持室内空气流通。

（4）及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。

（5）一旦出现呕吐、腹泻、恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状，其中儿童以呕吐为主、成人以腹泻居多，应及时去医院就诊治疗。确诊感染诺如病毒后应居家隔离休息。

（6）目前诺如病毒感染无疫苗和特效药物。如发生诺如病毒感染性腹泻，不需要吃任何抗生素。病程短，一般1—3天可以自行好转。

03

冬春季其他常见呼吸道传染病

2月人员流动较高，乘坐密闭交通工具以及人员接触更为频繁，将增加流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、猩红热等呼吸道传染病的传播风险。

健康提示

（1）勤洗手。餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，外出回家、到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物、垃圾后都要及时洗手。

（2）讲卫生。养成良好卫生习惯，注意个人卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。使用公筷公勺的文明用餐习惯。多喝白开水，不喝生水，尽量少喝饮料。保证足够的营养，合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果和热熟食品，增加机体免疫力。

（3）常通风。每天定时开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通；每天室内开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。注意防寒保暖，在开窗通风过程中不要着凉。

（4）少聚集。降低流感等呼吸道疾病暴露风险，避免近距离接触流感样症状患者，呼吸道传染病流行期应少去人群密集场所。在公共场所，与他人保持一米以上社交安全距离。

（5）多锻炼。根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。平衡膳食、多饮水，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。

（6）接种疫苗。对有疫苗预防的传染病如水痘、流行性腮腺炎、流感等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。

04

非职业性一氧化碳中毒

近期气温再次下降，也是一氧化碳中毒的高发期。

健康提示

（1）室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒，要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜。

（2）正确安装使用煤炉、炭火等取暖设备，定期检查炉具，维护和清扫烟筒、风斗，保持烟筒、风斗通畅。

（3）使用天然气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风；烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。

（4）不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，空调车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。

（5）如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。

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文字 | 感控科 唐文瑞

编辑 | 周思杏

审核 | 彭秋香

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