男人的枕头，为什么那么容易变黄？是不爱卫生吗？医生告诉你真相

枕头是每天睡觉时都需要用到的物品，不同的人有不同的习惯，有的人喜欢高一点的枕头，有的人喜欢偏矮一些的枕头。一天24小时枕头跟我们的头部接触的时间就长达七八个小时左右，所以在枕头上都会留下一些痕迹。

女性比较注重卫生，他们经常会换洗和晾晒枕头，害怕枕头上出现过多的细菌螨虫，影响自己的皮肤健康，在这些生活细节上往往不太关注。

更多的人发现男性的枕头，用上几天甚至几个月他们的痕迹就非常的明显，尤其是发黄的痕迹，为什么会出现这种症状呢？真的是因为不爱卫生吗？

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男人的枕头，为什么那么容易变黄？是不爱卫生吗？医生告诉你真相

汗液

汗液是枕头变黄的原因之一，比女性而言，男性汗腺更为发达，新陈代谢相对更快，无论是运动还是休息，都会产生更多的热量，更容易流汗。

环境温度在31度以下时，人的眼睛一般看不到凝结的汗珠，但是在显微镜下汗液几乎被断过，汗液当中的酸性成分日积月累进入了织物，就会使这些织物变黄。

皮脂

枕头每天都跟你的脸脖子相互接触，人的头面部和背部分布着大量的皮脂腺，男性天生就比女性拥有了更多的雄激素，雄激素会让皮脂腺增肥大，分泌出更多的皮脂。

皮脂中含有的角鲨烯是一种黄色的物质，特别是不饱和脂肪酸，在接触空气氧化后会变黄，这些东西日复一日的渗透纤维织物枕头就会变黄。

其他因素

除此之外还会受到碎发上的油脂，头皮，还有睡觉时流口水等原因影响，一日沾染的枕头上就会染色。

所以除了要定期清洗之外，还要在一定时间内更换一个新的，保持跟女性一样的程度，就得要提高更换的频率。

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平时要做好以下预防工作

男性最好讲究卫生

对于那些本身出油出汗比较多的，要勤洗澡勤洗脸，尽量保持身体干净卫生，避免出汗大油脂分泌多少吃一些刺激性的食物，多清淡，这样也可以减少体内分泌过多的油脂多喝白开水促进身体废物垃圾的排出，身体好皮肤更好。

平时需要经常换洗枕头巾

最好是一周可以换洗1~2次，同时要拿到太阳下暴晒，高温下暴晒，才可以更好的杀菌除螨，也可以改善枕头发黄的情况。

平时多喝温开水，少喝碳酸饮料

如果经常喝碳酸饮料，果汁或者是酒水，必然会影响体内内分泌，尽量避免经常性的熬夜，长时间熬夜会让激素分泌出现紊乱，对身体健康造成不利影响，虽然枕头发黄是普遍的现象，但是也要多注意，枕头发黄的现象就会减少。

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延伸阅读：如何选择让人睡起来更加健康舒适的枕头

睡眠质量的高低直接影响人体健康，以及体内各器官系统的平衡，激素分泌正常与否跟这种情况也有很大的关联，为了保证一个正常的油脂分泌状态，平时还需提高睡眠质量。

所以对于枕头的选择就要花费一定的精力，这样睡的才能更舒服，很多人更喜欢选择一些回弹性高的，拥有强大调温透气功能的羽绒枕，但是有的人对羽绒纤维过敏，所以最好是谨慎使用。

你可以选择软硬适中，吸水性比较高的荞麦枕，类的枕头，睡眠的舒适度因人而异，也可以选择市面上推出的科技含量比较高的中空纤维枕头。

也可以选择乳胶枕，透气性和回弹性都有了一定的保障，所以还得根据自己的体质来选择适合自己的枕头，一般情况下枕头在5~15厘米之间高度正好合适，这样才能拥有良好的睡眠质量。