上海
睡眠，是大部分癌症患者的困扰。成宿的失眠，不仅刺激病情的加速恶化，还严重影响患者的情绪，情绪则又反过来加重失眠程度，可谓循环往复。
且长期的失眠还会影响脑功能，特别是前额叶功能的正常运转，导致 大脑机能衰减以及记忆力减退等。
很多患者为了对抗失眠，就会习惯性吃安眠药。包括笔者之前文章也有提及过，如果是重度的失眠，是可以适当按照医生要求服药。但对于情况没有那么严重的，则不建议。任何药物都会产生耐药性，可能吃几次效果还不错，后续就无法再继续维持。
因此，神门穴就能很好的发挥它的作用。
助眠要穴—神门穴
神门穴也可以称为人体的“催眠剂”，是手少阴心经的原穴， 出自《针灸甲乙经》，其具有很好的补益心气的作用。
神，亦可指心神，所以此穴可 安神，让人保持良好的精神状态 。故而，它不止限于失眠症状，如 心烦、惊悸、神经衰弱、健忘等 ，常按此穴，也有特效。
轻中度的睡眠障碍，每天坚持按揉，便能起到放松身体，补足心气，可很好的“保养”心脏。如果是严重失眠者，在进行药物治疗的同时，配合按摩此穴，也能起到事半功倍的佳效。
最佳按摩时间
但按摩神门穴也讲究个时间。时间有十二时辰，人体有十二经络，而每条经络都有各自运行的黄金时间，神门穴所处的心经，就以中午11点至下午1点按摩最佳。很多患者如果此时有睡子午觉的习惯，那晚上7~8点按摩亦可。
神门穴在哪处
它位于我们的手腕处，顺着小拇指向下于横纹的交点凹陷处。如果大家找不到非常精确的位置，可以按照下图红点处按揉即可。
用指尖、或穴位棒垂直按揉，力度以能忍受的痛感为宜，不要用力过重，有酸胀感即可。每次按摩2~4分钟。
穴位按摩是需要长期坚持，方可见效的。恰逢周末，大家不妨就从今夜开始练习。希望各位失眠的患友都能早日有个“安稳觉”！
视频号 | 何裕民教授
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