【好课推荐】 14天能量管理训练营：告别过劳和内耗 开启高效人生

你是否有过以下，其中一种或多种表现？

有很多想实现的目标，却常常感到力不从心；

重视自我成长，却无法有效解决很多现实问题；

看起来生活不错，内心却十分抑郁或焦虑；

学过时间管理、精力管理，却还是知道做不到；

对人生感到迷茫，不清楚怎么做出最适合自己的选择……

这一切，都跟你的【能量】有关！

一个好状态是人人都想要的，无论TA是否了解心理学，

长期保持好的心理状态所带来的收益是非常可观的∶

精力充沛，睡眠好，身体也更健康；

做事更专注，效率高，业绩和收入也会增长；

情绪更稳定，不容易发脾气，人际关系更加和谐；

精气神更好，容光焕发,衰老都来得更晚；

然而，来自经济、职场、家庭琐事各方面的压力与消耗往往会让我们的状态难以维持，甚至肉眼可见地下降：

早上起不来，白天打瞌睡，晚上睡不着，效率下降、身体发胖、皮肤变差、脑子转不动……陷入恶性循环

长期保持一个良好状态并没有那么容易，原因在于∶

1. 好状态是一个复杂的问题，涉及身体、情绪、关系等多方面;

2. 常用的方法容易追求短期有效，就像打兴奋剂，长期却会对状态造成更大的损害;

3. 保持良好状态同样是一个需要精力的事情，但我们在过劳时，很难再付出精力去保持状态。

这时候你需要的，其实是一位有着长期保持好状态的经验，懂得用各种方法应对复杂问题的人来点拨.

为此,全程保持高能的能量管理导师陈历杰根据自身经验，录制出一套能量管理课程。并且开展了6期能量管理训练营，好评无数。

训练营特色

No.01

基于科学的心理学原理设计专注长远的良好状态保持

购物、刷短视频、看剧、喝酒等常见的调整状态的方法，会引发大脑多巴胺的分泌，从而带来快感。但这种快感就像打了一针兴奋剂。

本次训练营通过带你建立新观念、新思维、新方法、新习惯，带来的是内啡肽和血清素的分泌，能更长远地改善我们的大脑状况，带你远离过劳、内耗、慢性疼痛和焦躁不安。

No.02

商业思维与法律思维加持高效恢复状态，更能轻松影响环境

训练营创新性加入了来自商业、管理学和法律的思维模型与方法，帮助你更高效地处理好手头的事务和人际关系，维护好自己的需求和边界，让周围的人和事成为你好状态的助力。

No.03

两周线上集训着力解决四大问题

两周时间，从内因与外因两方面着手，重点解决导致我们状态不好的精力不平衡、内在力量感缺失、资源不足或者不懂运用、环境不佳等四大问题，全方位帮你保持良好状态。

No.04

轻量化设计

每天一小时的碎片时间轻松保持好状态。训练营由课程+练习+小习惯组成，每天只需抽出起床后、通勤时、睡觉前的1小时碎片化时间，即可轻松听课打卡，完成练习，找回你的良好状态。

No.05

术法道三大层次

全面剖析“高能”状态的终极奥义从技巧层面的刻意练习，到方法层面的思维模型，再到长远影响的习惯养成，训练营将从术法道三大层次，全面更新你对自身状态的理解和把握。

陈历杰 （ 亲密关系咨询师 能量管理师 ）

·拥有法律、心理、管理等多元化知识背景的“能力者”

曾在北京担任过法官，而后到日本和美国学习MBA 和管理学，之后成为心理咨询师，并在中科院心理所进行博士学业，陈历杰老师充分展现了他超强的学习能力和解决复杂问题的能力。

·常年保持好状态的“高能”者，被称为“心理学界的李佳琦”

陈历杰老师研究状态调整和精力管理多年，将商业、法律与心理学结合，总结出一套切实有效的秘籍，他每天都保持精力充沛的状态，还能带动影响身边人，身体力行最重要。

·方法成熟且高效，惠及多人

陈历杰老师的线下工作坊常年爆满，一票难求，已有数千学员和来访者从中受益，其中不乏律师、金融从业者、企业管理者等高精尖人士。不仅如此，还有不少学员跟随陈老师长期学习和修行。

学员反馈：

LIANG:来能量营学习之前，我当时的能量很低，内耗、拖延严重，还有很多委屈抱怨等负面情绪。在能量营，我坚持“灵魂六问”：好好吃饭，好好睡觉，好好运动，三件好事，每天冥想，刻意练习，通过践行灵魂六问夯实了我的能量基本盘。尤其通过打卡三件好事，让我学会从小事开始坚持，着手解决自律的问题，帮助我明确生活的意义感，找到与自己的感受和需要连接的感觉。

SOPHIE:在非暴力沟通的学习中，我通过不断思考和练习，发现自己在转念方面可以更灵活的通过换位思考转换思路，也逐渐习惯有情绪时立刻察觉，及时喊停，通过换位思考转念，事后文字梳理、记录、复盘。从而避免了很多冲突与内耗。

LIU:我以前对亲密关系中的问题、家里的一地鸡毛和工作上遇到的困难都经常会逃避，不敢面对，每天遇到的事似乎是又紧急又重要，这种急迫感让我似乎要窒息，对自己不管是身材外貌和现状都不接纳，这种纠结的状态让我感觉到很痛苦迷茫，造成了我很大的内耗，但不知道如何发泄和表达。在这个时候，一次偶然的机会我找到了能量营，学会了运用灵魂六问积累能量，对自己的能量进行有效管理，并在生活和工作中刻意练习。尤其是学会了“课题分离”这个能量工具之后，我把它运用到了亲密关系和亲子关系中，现在我更加能主动承担责任，用平稳的能量勇敢迎接挑战，稳住局面，更加清楚我自己心里真实的需要是什么，真正开始为自己而活。

Beibei:通过在能量营的学习，我觉得成长型思维带给我的帮助是非常大的，它让我不再就是固步自封，也不再左顾右盼，也不用小心翼翼，也不用患得患失，对自己保持一个更有开放性的态度，以更客观公正的一个态度，去面对眼前的各种困难、挑战也好和机遇。同时把这种思维运用到我的关系的相处中，对自己我他人有了更多的相信，经常告诉自己一切皆有可能。

ANNE:我很开心，我在实践中证明自己在能量营的学习没有白费。曾经厌学在家的儿子如今已重返校园，同时儿子和我越来越亲近，他愿意让我陪伴着他走过非常焦虑和暴躁的时间。他说和我在一起就感到很安心。我相信，每一个有勇气走进能量营的人都是勇士，都是不会向命运低头的人。当我们完成自我疗愈之后，我们会成为爆发的小宇宙，重新上路。

一、《14天能量管理训练营》课程大纲

二、能量管理训练营时间安排：

2023年4月2日到4月15日。

三、训练营学习形式：

1.4月2日开营，每天解锁1节音频课。

2.作业打卡点评，互动分享。

3.助教深度陪伴，沉浸式学习。

4.陈历杰老师直播答疑，面对面为你解疑释惑

5.6位能量管理工具实践者、老学员分享交流

四、训练营学习培训费：

原价：399元，2023年3月20日报名早鸟价：199元

报名方式：扫码直接购买课程，或添加助教微信报名。

小鹅通课程报名链接：

澳洲的太阳:

S姐:

期待与你相遇在能量营，互相见证，活出喜悦丰盛的人生！

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