浙江
近日，市民李女士发现脱发问题日益严重，每次洗头都要掉一大把头发，睡觉起来枕头上也有不少掉发，且头发越来越细软。
为了寻找脱发的根源，她仔细回想生活中各个细节，难道与喝奶茶、频繁洗头有关？那么，喝奶茶会导致脱发吗？频繁洗头对头皮有害吗？
关于这些问题
本报邀请——
区中医院皮肤科主任魏国奇
带来专业解答
01
“喝奶茶会导致脱发”，魏国奇表示这个说法并不准确，应该说喝奶茶不会直接导致脱发，但会间接加重脱发症状。
前不久，清华大学研究人员在营养学期刊《Nutrients》上发表了一篇相关论文，该研究显示：摄入更多含糖饮料，与中国年轻人的男性型脱发（雄激素性脱发）风险上升有关，与不喝含糖饮料的人相比，每周饮用超过7次（大于3500毫升），男性型脱发风险增加3.36倍。
为何喝奶茶会加重脱发症状呢？魏国奇说，因为奶茶、甜品等食物中含有大量糖分，糖分进入我们体内会转化成脂肪，特别是对油性皮肤的人来说，头皮会分泌更多油脂，进而影响毛囊的正常功能，严重的会引起毛囊堵塞、坏死，表现为毛发变细变软、毛发脱落。因此，摄入过多糖分会间接造成脱发。
02
频繁洗头真的对头皮有害吗？
魏国奇表示，这个说法也是不科学的，频繁洗头不仅不会损伤头皮，反而对头皮健康是有益的。
毛发专家吴文育团队的实验表明：高洗涤频率会使头皮皮脂水平、头皮屑程度、氧化皮脂含量和头皮气味均得到显著改善；同时受试者自身的感受，如脱发、头皮瘙痒和干燥等情况均显著改善。这个研究支持“增加头皮清洗频率对正常头皮及脂溢性皮炎等状态都有益”。
“如果长期不洗头，头皮油脂便会大量增多、堆积，导致马拉色菌的增生、繁殖，从而造成头皮炎症，出现瘙痒、脱屑等症状，损伤头皮，严重的还会有脂溢性脱发问题。”魏国奇说，所以，从这个角度来说，完全没有必要担心“过度清洁”问题，“油性皮肤、混合性皮肤人群可以一两天洗一次头，干性皮肤人群可三天洗一次头。在洗发水选择方面，前者要选择无硅油洗发水，后者可选用含硅油洗发水。”
春季是万物生长的季节，我们该如何养护头发？医生建议——
1.保证充足的睡眠。这有助于毛囊健康，只有毛囊健康，头发才能长得好。
2.合理饮食。饮食对养护头发很重要。普通人群要尽量避免经常食用高钠盐食物、高油脂食物、咖啡、浓茶、酒、含糖饮料、刺激性食物等，脂溢性皮炎患者更要减少这些食物的摄入。
3.科学洗护头发。适当提高洗发频率，洗发时不可用指甲用力抠头皮，要用手指指腹轻轻按摩头皮，合理使用护发素。
关于护发，医生还提到一项最新研究，日晒对头皮有影响，所以日常生活中大家要注意给头发防晒，比如戴帽子、撑遮阳伞等。
记者 周晓露 通讯员 张云鹏 视频剪辑 华苗
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编辑 胡红吉
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