孩子吃益生菌有什么作用？孩子免疫力低可以吃益生菌吗？

养育路上，家长们不再像以前物资匮乏那样粗放粗养，而是更加注重科学育儿。因此，各种营养保健品陆续走入家长们的眼里，比如今天要讲的益生菌。其实，有很多家长并不清楚，孩子吃益生菌到底有什么作用？尤其是免疫力低的孩子，可以吃吗？今天，我们就一起来探讨一下。

所有人肠道里的微生物有99%是细菌，数量大概在100兆以上。这群100兆以上的肠胃微生物被称为“肠道菌群”。一般来说，“肠道菌群”可以分为三大部分：有益菌、中性菌、有害菌。

有益菌：

也就是益生菌，主要包含了双歧杆菌、乳酸杆菌等。有益菌是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制有害菌的生长，分解有害物质。

有害菌：

就是对身体有害的细菌。如金黄色葡萄球菌。这些有害菌的数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病甚至影响免疫系统。所以益生菌的作用之一就是抑制有害菌的生长。

中性菌：

可以理解为不好不坏的菌，如大肠杆菌、肠球菌等。这些中性菌在健康前提下对人体有益，如果菌群平衡一旦向有害菌倾斜，中性菌的作用也会发生倾斜，有可能导致肠道疾病转移到其他部位，引发其他疾病。

作为一种对人体有益的活的微生物，益生菌除了作用于成年人，它对孩子起到的作用更多，如：

①抑制有害菌、平衡菌群平衡

给孩子补充益生菌，可以在肠道内有效排挤抑制有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌都能抑制有害菌的生长，起到屏蔽的作用。

②促进营养吸收

益生菌能产生乳糖酶帮助孩子消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、胀气和腹痛。也可以促进孩子对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，还能同时产生维生素B、维生素K等营养物质。

③增强肠道消化能力

益生菌能够调节机体免疫系统，产生多种有机酸和消化酶，帮助吸收食物。益生菌产生的乳糖、醋酸等都可以增强肠道蠕动，改善便秘。同时，益生菌在肠道代谢产生短链脂肪酸，降低肠道pH，促进肠道蠕动，增强物理消化，增加肠道中消化液及消化酶，增强化学消化改善脾胃及消化功能。

④减少过敏反应

益生菌可以调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生，比如益生菌可以减缓孩子对牛奶的过敏症状，缓解腹泻症状。

综合以上作用，我们知道，想要孩子身体好，益生菌是少不了！虽然益生菌对孩子的成长发育这么好，挑选益生菌时，家长们也要留个心眼：菌株不在《可用于婴幼儿食品的菌种名单》里面的不要选，配料成分太复杂且含有过敏源的不要选，生产厂家不明的不要选，菌株太多的不建议选。

同时，建议家长们选购益生菌产品时，尽量选择大品牌的益生菌，如益倍适、童年时光、埃森美等，产品的质量和售后更有保障些，家长们也可以放心给孩子使用。