益生菌会不会加重身体的不适反应？

关键词：赫氏反应,赫氏消亡反应,瞑眩反应,好转反应,益生菌,杜馥尔

《尚书·说命上》曾说“若药弗瞑眩，厥疾弗瘳；若跣弗视地，厥足用伤”，这句话意思是治病服药如果不经过“瞑眩”阶段，疾病就不能治愈；赤着脚走路若不看地，脚就会受伤。

服用药物或保健品后不是所有人都会出现瞑眩反应，只有20~30％左右的服用者会发生反应。不过大多数患者的反应轻微不易觉察，只有少数人感觉明显甚至反应强烈。譬如：高血压者．在服用保健食品后，会出现头痛、头昏的现象：而肠胃不好者，会感到胸口发闷发热．有疼痛感，甚至想呕吐腹泻。

瞑眩反应 (好转反应或调整反应 ) 因个人服用量、 年龄、 本质、 症状、 健康状况不同而有所差异。好转反应绝不是副作用．而是保健食品正在发挥功效。

瞑眩反应的现象：

1．轻度的反应有：喉干舌燥头昏、疲倦、酸痛、肩硬、拉肚子、放屁多等现象。

2．较重的反应有：头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等现象。这些只是显示其本身健康状况不佳。保健品在发挥显著功效，不是副作用，也不会因此使病情恶化。

主要病症的瞑眩反应：

1、肝不好者：想呕吐，有时会呕吐，皮肤会有骚痒或出疹的现象。

2、肺部不好者：咳嗽中痰增多．稍带乳黄色。

3、反应过敏者：初期会皮肤发痒加剧．最多持续2—3天即可缓解，可采用间歇食用(从少量逐渐增多，或停止食用．几天后再吃)。

4、风湿病者：患部会轻微酸痛或胀痛。

5、神经官能症者：无法入睡，出现兴奋现象(故夜晚不宜食用)。

6、酸性体质者：上火、喉干舌燥、打瞌睡、尿频、放屁增多。

瞑眩反应大多是暂时的。当反应告一段落时，身体自然好转，整个人因而轻松起来。这时睡眠品质会显著提升，心肺功能增强、免疫力强、感冒减少，面色红润，自觉精神旺盛，且生理时钟也变得有规律了。另外，瞑眩反应可能多次出现，直到阳气完全修复了病体才会停止。

保健产品在服用后因物性不同其激活起效时间也有不同，因此可能发生暝眩反应的时间便有差异，当然也存在个体差异。一般在服用后的20分钟至10天内发生，少数情况在1个月内发生，有人甚至2~3个月以后才有感觉，而且反应并非一次，直到完全痊愈才会消失。持续时间则视功能障碍的历史长短和程度轻重以及服用者的免疫抵抗力强弱而不同，一般障碍较短较轻且身体较好者约2~5天，相反则可能持续7天到1个月，甚至更长时间。

杜馥尔的研发人员认为，当瞑眩反应发生时应保持身心放松，不必过于惊慌，清楚这只是表明自己本身的健康情形不佳而已，服用别的保健食品也会出现这种正常生理反应，与此同时立即针对处理。

如果属于轻微反应且身体可以耐受，则可以改变服用习惯，如从饭前服用改为饭后服用。并多补充些水分，适当做一些不致出汗的热身运动以加速新陈代谢，同时多吃蔬菜，水果，少食肉及油炸、腌渍、刺激性食物；或者减量服用，待反应消失或减轻后再逐渐加量。

如果确属强烈反应且身体难以忍受，就需要立即停止服用5~7天，这样瞑眩反应一般就可消失。这时再从少量开始服用，等到身体适应后再慢慢增加到常规服用量，瞑眩反应就会在不知不觉中自然消除并呈现相应的保健功效。特别应该注意的是，对于非常强烈或者无法做出判断的反应，则应立即到医院诊治。