忍一时乳腺增生？可能没你想的那么简单

现在社会里许多女性患有不同程度的乳腺增生。乳腺增生已经普遍到可以成为任何一群女性的谈天话题。如果把“今天天气不错”换成“哎，你有乳腺增生么？”，就能立刻拉近女生之间的关系。

别轻易说自己“增生”

女生都知道，大姨妈报到前想要舒服点，就得把胸衣的cup升一等，因为乳房长大了那么一点。其实，这是内分泌系统在帮乳房为一次可能发生的妊娠做准备。

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排卵时，我们体内雌激素分泌达到顶峰，孕激素的分泌也在缓慢地增加。卵子排出后，雌激素水平会出现暂时性的下降。不过，在排卵后1-2天，黄体开始分泌雌激素，并大量分泌孕激素。

雌激素能促进乳腺导管的发育，而孕激素会在雌激素的基础上进一步促进乳腺的发育，为哺育新生命做准备。乳腺发育了，再加上雌激素导致水和钠“滞留”在我们体内（月经前身体有些水肿，也是雌激素在作怪），乳房自然会比平时大一点，伴随轻微的胀痛。

有些女性情况比较严重，戴Bra如同上刑，疼痛可能还会向肩背部放射。

这也是为什么有时候你会觉得你用的丰胸产品真的起效了——恰好赶上了乳房自然长大的周期了。

吃木瓜也不能丰胸丨Pixabay

可如果卵子等不到精子前来结合，在排卵后9-10天，黄体就会开始退化、萎缩，雌、孕激素水平就会迅速下降至最低水平。失去雌孕激素的支持，乳腺也就停止发育，恢复原状了。

胸小也挺美，别瞎挤了丨Gighy

这样看来，大姨妈报到前的乳房肿胀、腹痛，都是身体在为一次可能的孕期做准备，只要大姨妈走后这些症状能自行缓解消失，乳腺正常结构没有发生紊乱，没有结节，就都是正常的生理性增生。

这种才是乳腺增生

对有些女性来说，大姨妈前后乳房周期性肿胀、疼痛等症状会更重；而且乳腺正常的生理结构发生紊乱，出现肿块——这可能就是乳腺增生来找麻烦了。

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乳腺增生的病因并不是很明确，而目前普遍认为，此病是由多因素共同导致的。

若女性的内分泌系统抗压性不强，又受到环境、饮食、情绪等因素的影响时，雌激素可能会分泌过多或孕激素分泌减少，又或者是乳腺对雌激素过于敏感，而绝对或相对的高雌激素水平会打破乳腺正常的增生－复旧循环，会让乳腺开始病态增生且复旧不良，最终变成了乳腺增生。

所谓的“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，也不是没有依据的丨Pixabay

在大姨妈报到前，本该降低的雌激素水平仍然比较高，就会让乳腺腺体过度增生。乳腺组织内水、钠潴留，虽然乳房变得更大了，但也胀得更疼了。虽然这种疼痛如此难以忍受，但乳腺增生绝不是乳腺癌的癌前病变，所以也不必过度恐慌。

怎么办？

现代社会，人们的生活方式发生很大的改变，如高脂高能量饮食、不规律的作息习惯等都可能诱发乳腺增生。

另外，女性社会经济地位的提升，使得女性能够根据自己的意愿在一定程度上推迟生育年龄。这也是导致乳腺增生的一个可能原因。毕竟，乳腺“所谓”的正常周期性生理活动，是在漫长演化过程中形成的，但我们女性进入现代社会的时间还太短。

所以，想办法缓解各种压力，吃高纤维少脂肪的食物，多运动吧！

（我知道你们又觉得这条建议没啥用，但预防真的就这么简单！）

作者：鱼在在藻

本文仅作医学科普，如有疾病，请寻求正规医院的医生帮助。

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