【名医名科】 IgA肾病肾友关于失眠必须知道的几件事

IgA肾病是一种最为常见的原发性肾小球疾病，主要表现为肉眼可见或不可见的血尿、蛋白尿，可伴有水肿、高血压的症状。很多IgA肾病肾友因压力过大、心理因素、药物的副作用等原因受到失眠的困扰，肾病科为您介绍IgA肾病肾友关于失眠必须知道的几件事。

判断睡眠质量的方法

1.睡眠时间：理想时长为7-8小时。

2.睡眠质量：碎片化的睡眠时间越少，睡眠质量越高。

3.白天不感到疲倦、劳累，不易犯困，证明睡眠质量较好。

肾友们怎样拥有更好的睡眠？

1.保证良好的作息习惯，养成早上在规律时间醒来的好习惯。

2.养成良好的饮食习惯，避免睡前进食。

3.正视自己的心理问题。

4.白天适当运动，睡前可热水泡脚或喝200ml热牛奶。

5.睡眠环境保持安静，睡前不用电子产品。

6.必要时使用中药或中医特色疗法（如针刺、按摩、揿针）等。

长春中医药大学附属医院肾病科辨证应用中药，配合针刺、灌肠、中药封包等中医特色疗法，改善失眠，延缓IgA肾病的进展，长期保持肾功能稳定。

1.辨证选择口服中药汤剂及院内制剂。

2.茶饮：清咽解毒茶代茶饮进行预防。

3.中药封包及红外线照射治疗

肾阴虚为主者，给与滋补肾阴方封包。

肾阳虚为主者，给予温补脾肾方封包。

4、针灸或揿针

主穴：关元、气海、中脘、百会、足三里、三阴交、肾俞。

黄芪固肾丸

肾病科常用院内制剂

功能主治：益气健脾，固肾涩精。用于脾肾两虚所致的水肿、腰痛，症见腰膝痠软、乏力、眼睑及下肢水肿、阳痿、早泄、遗精等；慢性肾炎、肾盂肾炎、蛋白尿见上述证候者。

枸芪复肾丸

肾病科常用院内制剂

功能主治：补肾健脾，清热利湿，凉血止血。用于脾肾两虚、湿热蕴结所致的尿血，症见腰酸腿软、五心烦热、乏力、尿道灼热疼痛、尿色黄赤；急、慢性肾炎，肾盂肾炎所致的尿中红细胞和潜血增多见上述证候者。

莲草血尿胶囊

肾病科常用院内制剂

功能主治：滋阴补肾，凉血止血，用于肾阴虚、湿热内藴所致的血淋，症见小便短赤带血，腰膝酸软，五心烦热，口干，舌质红，苔少，脉细数，急慢性肾炎、肾盂肾炎见上述证候者。

内容来源/肾病科

文/邹迪

出品/党委宣传科

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