导读:
2023年2月4日是立春,立,是开始,春,代表着温暖,立春意思就是春天的开始,天气开始回暖,此时到处都是一番热闹的景象,很多人这个时候,都在积极的准备“春盘春饼”,因为在“迎春”的习俗里必不可少,但是你可知道立春也要懂得忌嘴。
春季,要防春燥,此外这个季节也是最容易上火的,很多人早上起来,容易出现口苦咽干的情况,为此在饮食上,我们也要知道什么食物不能吃,这样在春天的开始养好身体,接下来的工作生活也更如意。
身体好了,无病无灾一切都是小事。按照当下的饮食原则,应该是多吃清淡,少吃油腻以及生冷刺激性的食物。明日立春,要懂忌嘴?“立春五不吃,兔年无病灾”,建议莫忘传统。那立春节气五不吃具体指的是一些什么呢?
立春:不吃反季节蔬菜
孔子曾说:“不时,不食。”就是说,不符合节气的菜,不吃。另外在《黄帝内经》中有一句名言叫“司岁备物”,意思就是遵循大自然阴阳气化采备药物、食物,这样的药物、食物得天地之精气,气味醇厚,营养价值高。
立春,应季菜非常的多,比如春韭、菠菜、荠菜、萝卜等等,此时我们应该多吃应季菜,而少吃一些反季节的菜。
事实上,从立春节气的饮食习俗,我们也可以看出古人对饮食的重视,吃春饼,咬春,无一不是新鲜的应季菜。
立春:不吃酸性的食物
春天的饮食原则应该是食辛甘发散之品,不宜食酸收之味,因为春季是阳气初生的时候,又因为五脏与五味的关系,酸入肝,具有收敛性,这样会不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
老话说的好:“违其性故苦,遂其性故欲。“,所以在立春节气到来之后,我们在饮食上,一些酸性的食物也要少吃,甚至不吃,以顺应自然的一个变化。
立春:不吃辛辣食物
立春是春天的开始,这个时候要多吃生发的食物,同时因为春季干燥,很容易出现上火的情况,如果此时还吃麻辣火锅、烧烤、油炸类食物。很容易导致上火的情况。
为此辛辣食物最好要少碰,尤其是麻辣火锅这些更是不能去吃,容易损耗自身的阳气,从而导致上火症状的加剧,那么在整个的春天过的就会比较的被动。
立春:不吃垃圾食品
一年的开始,记住不要再去吃垃圾食品了,经过了春节小长假,相信大部分人在家里,都是大吃大喝,甚至是垃圾食品没有断过,这个其实对健康的影响还是挺大的,到了立春,春天的起始,这个时候就不要再去吃垃圾食品了。
新鲜的蔬菜和水果,都可以多吃一些,唯独这个垃圾食品,尽可能的少吃,更不要给孩子去吃,以免影响到他的成长。
立春:不吃腊味食品
冬天的时候,想必很多人都吃了腊货,各种腊肉、腊鸭都吃了不少,到了立春,腊味食品就要少吃了,尤其是腊肉之类的。
腊味食品当中,大部分都是盐分超标,人们吃了并不健康,甚至这些食物吃了还容易导致上火的情况,所以在春天到来的时候,要避免摄入这些腊味食品,从而养成健康的饮食生活。
【食刻说】
明日就是立春了,大家在饮食上要懂得忌嘴,一些容易上火,有损阳气,同时也不健康,也不顺应时令的菜,要少吃,甚至不吃,这样的话,身体才会更好,春困的情况出现的概率也会低一些,我们也能够干劲十足的工作了。
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