河北
近日，记者从有关部门获悉，新学期济南市各中小学、幼儿园如期开学。
根据日前济南市教育局发布的《关于做好2023年中小学寒假工作的通知》，义务教育阶段学校、幼儿园寒假开始时间为2023年1月9日（腊月十八），高中阶段学校寒假开始时间为2023年1月16日（腊月廿五），寒假结束时间原则上为2月5日（正月十五），2月6日（正月十六）开学。如因疫情防控等特殊原因有临时调整的，须经各区县在综合研判的基础上提出意见，报市教育局备案并提前通知学生及家长。
距离开学还有不到一周时间，学生应该如何收心？济南西城实验中学心理教师李哲表示，学生应该提前切换“开学模式”，首先要调整好作息。同学们可以按照学校的作息制定出你的生活时间表，按照开学后的时间起床、睡觉、学习、吃饭、运动，从而更好地适应开学后的学习生活。
同时，要学会网络“断舍离”，减少使用电子产品的时间，切断与网络的“紧密连接”。
“意志力是一种有限的资源，与其和诱惑作心理斗争，不如巧用隔离法，通过智慧的计划和安排，将电子产品放在看不见、摸不着的地方，移除诱惑的干扰。”李哲说，学生可以设置“心理冷却期”，给自己15分钟的延迟时间，冷却自己对电子产品的渴望和冲动，期间专注于当下的计划或任务，让等待唤醒理智。
来源：齐鲁壹点
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
