中秋佳节,似乎谁家里都不缺月饼。
不过在大口吃月饼前,建议你先看看这张表,每种月饼的能量一目了然:
广式莲蓉月饼体积比较大,也是热量最高的,相当于两碗白饭!
而小小70克的苏式月饼,因为酥皮也用了大量的食用油,一颗月饼也居然也逼近两碗白饭的热量,单位体积比广式月饼要高2倍!
美国人喜欢吃甜、喜欢吃油,对于月饼的口味爱不释手。
但是,就连他们自己也被中国月饼的能量吓了一跳!
他们还专门制作了下面这张图,告诉同胞们,中国月饼比可乐、鸡翅、冰激凌、披萨饼都厉害的多!!!
最低能量的是莲蓉月饼,716卡,相当于五个炸翅根。
好了,蛋黄莲蓉,只加了一个蛋黄,能量就变成了788卡,相当于一碗炒面。
再来,双黄莲蓉,热量是860卡,两份盖饭!
豆沙月饼,825卡,等于一口气吃两份肯德基的圣代!
冰皮莲蓉月饼能量吓死你,983卡,大于三块披萨!
好吧,看了上面的图,你还敢放肆吃月饼么?
最低能量的月饼,也相当于一碗米粉。所以如果你选择吃一个小小的月饼,这顿的主食就最好别吃了。
在物质匮乏的年代,人人骨瘦如柴,月饼高油高糖,绝对是非常健康的食物。
然而,如今控制体重却成了摆在中国人面前重要问题。这时候,美味的月饼就不能那么放肆吃了。
嘴巴不吃点东西,赏起月来总觉得差了些什么。
其实,菊花茶、桂花酒、螃蟹、石榴、柚子,都是这个中秋里既美味,又健康的食物。
最后,希望大家都能过一个健康的中秋!
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