如果突然戒烟，到底“有害”还是“有益”呢？现在就告诉你答案

吸烟有害健康，这个大家都是知道的，并且每盒烟上面也印着相关的字眼，但是想要干脆利落的戒烟，对烟民来讲是比较困难的事情。根据相关调查发现，甚至60%以上的烟民在戒烟之后都会出现重复吸烟的情况。

最近一位日本学家写了一本书是关于这样的问题，在文章当中他提出了如果不想早点死亡就别戒烟，甚至提出了吸烟跟肺癌没有必然的联系，这个观点已经发出，引起了很多人的讨论。不少相关专家都对他的观点表示赞同，但也有一部分群体认为他说的是有一定道理的。

就目前医学跟科学基础上的发现吸烟确实能够增加人体患肺癌的风险，但是否存在必然的因果联系，也不能够十分确定。

烟民患肺癌的几率有多高？

英国美国等国家都进行过大规模的调查，发现吸烟者患肺癌的几率要比不吸烟的患者患癌症的几率要高出11倍左右，但是不同严明，他们每天所吸引的数量跟身体体质是不一样的，所以可以将范围概括到8~12倍，所以可以看出吸烟的人群患肺癌的风险的确会更大。

根据不同吸烟者，每天抽烟的数量不同，也可以进行一个简单的划分。每天抽烟数量保持在1~10根的烟民，他们患病的风险是不吸烟的3~15倍，每天抽烟能达到两包以上的则是不吸烟患者的20倍到30倍之间。

在我们日常生活中，因为吸烟的普及，很多人群直接会把吸烟跟肺癌相关联，这也说明了人们对于吸烟有害健康的这个想法还是有印象的。

如果突然戒烟，到底“有害”还是“有益”？现在就告诉你答案

很多烟民知道吸烟的危害之后，往往第1个想法是想要戒烟，但是戒烟并不像想象中的那么简单，因为香烟当中的有些物质会直接的，大脑显然产生短暂的快感从而上瘾。

正是因为吸烟所带来的快感是其他事情无法替代的，所以很多烟民在戒烟之后，会因为感受不到大脑性功能状态，从而恢复抽烟。尤其是对于本身身体素质就较差，或者患有慢性疾病的人群来讲，越早戒烟对身体越好。

很多人对于不戒烟的看法，往往是因为很多人在戒烟后查出了疾病，但其实没有科学依据，能够证明这些疾病就跟戒烟有必然的联系。抽烟的危害不是一天两天形成的，是一个长时间受累积症的效果可能在前20年并没有什么特别的变化。

当开始戒烟之后身体可能会因为之前日积月累的吸烟而出现病变，这并不是因为戒烟导致的，而是长时间的吸烟习惯，慢慢最后显现成型。

也有不少戒烟的群体，因为戒烟之后出现了戒断反应，所以才会选择复吸，那么常见的阶段反应有哪些呢？

1、睡眠不佳

睡眠不佳是很多人群可能会出现的阶段反应往往会体现到每晚睡觉时会半夜突然惊醒，甚至难以进入睡眠等情况。

2、咳嗽

因为在长期吸烟会让人的肺部产生大量的黏液，当肩之后，这些黏液会逐渐通过呼吸而排除，所以很多人觉得贱之后会出现咳嗽的情况。

3、头疼

虽然戒烟引起头疼的具体原因还不是特别详细，但确实有不少群体在戒烟之后会出现头痛头晕等情况也被划分为是阶段反应之一。

4、注意力难以集中

因为现在的人全在西安市，大脑会受到自己只能保持一个比较紧张活跃的状态，当戒烟之后，因为大脑血液速度会变缓，所以就会导致注意力无法集中。

甚至容易出现发带走神等情况。

5、口渴

除了戒烟之后伴有咳嗽的情况之外，有不少群体还会出现口干舌燥，当感觉口干舌燥时，可以喝一点水来缓解这种情况。

结语：

很多疾病虽然是在戒烟之后才被检查出来的，但并不是因为戒烟所引起的，戒烟不论是在哪个年龄段都是对身体有好处的。