老年斑越长越多？教你一招，为皮肤“保鲜”但是这两类人群不适用

大家好，我是李医生。随着年龄的增长，不少人的脸上、手上出现了大小不等的扁平褐色斑点，还可能伴有结痂、脱屑，随着时间的推移，越长越多，这多见就是长了老年斑了。
虽然老年斑不会引起健康问题，但非常影响美观。有些人会选择激光治疗，但有些人怕疼，不想去激光治疗，难道就没有别的办法了吗？今天我就给大家分享一个简单易操作的方法，能有效抑制老年斑的生长，并且使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

首先我们先弄清楚我们为什么会长老年斑，再对症治疗。西医上认为自由基与老年斑的生成密切相关。随着年龄增长，人体对自由基的清除能力下降，过度堆积的自由基使体内的不饱和脂肪酸氧化，脂褐素堆积在皮肤上就形成了老年斑。而中医上认为老年斑的产生与体内气血运行不畅密不可分。气血不通，体内会产生痰湿和瘀血。沉积到皮肤就形成了老年斑。
对于老年斑，我们可以坚持服用生姜蜂蜜水来抑制。取3-4个新鲜的姜片，用300毫升的开水浸泡8分钟左右，待水冷却到60度以下，再加入15克左右的蜂蜜搅匀服用。

生姜性味辛温，能够促进体内气血运行。且生姜中含有的“姜辣素”具有很强的抗氧化效果。可以快速清除自由基，抑制过氧化脂质的产生，减少脂褐素的沉积。
但是生姜具有发散作用，不适合年老体弱者久服，否则会耗气伤阴。这时候我们选用蜂蜜冲泡，就能避免服用生姜后出汗过多，耗伤体内阴液。蜂蜜的补益作用能促进人体气血的化生，与生姜合用，一补一行，合理地调节气血运行状态；另外，蜂蜜中含有维生素C以及大量的抗氧化剂 , 也能减少脂褐素的沉积。

不过需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。另外因为生姜蜂蜜水整体上偏于温性，有手脚心热、烦躁、咽干、盗汗等阴虚症状以及有牙龈红肿、小便黄、大便干，舌红苔黄等实热症状的人不适合饮用。
治疗老年斑是一个长期过程，坚持服用，不仅能抑制新的斑块生成，还能使原本的斑块变浅、缩小。在平时我们也要注意防晒，避开紫外线强烈的时候去晒太阳。还要调整生活方式，注意劳逸结合，适当运动，但不要太过劳累，避免熬夜。

以上就是关于有效缓解老年斑的妙招的全部内容了，大家学会了吗？如果有问题，可以把自己的问题发在评论区，我帮大家分析一下。关注李医生，教你了解更多中医知识。