如果长期运动,会给我们的生活带来怎样的改变?
在知乎上有位网友是这样回答的:
“有更好的生活习惯,自己多年的胃病也好了;
走出了失恋的阴影,重拾生活的自信;
做事也更加具有持久性和计划性。”
不可否认的,不运动未必对你的生活有什么影响,但是运动却能改变你的生活状态。
因为“当你在电梯停电只能爬楼梯时,
当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时,
当你很坦然,而不是害怕去拿体检报告时......”,会发现运动带给你的好处。
长期坚持运动的人,时间久了会发现运动,是一个人最好的富养。
运动,富养心态
曾看过作家村上春树说的这句话:
“当受到别人的责难时,抑或觉得委屈时,我总是比平日跑得更远一些。”
心情不好的时候,或者抑郁寡欢的时候,跑步会消耗掉你的负面情绪,从而让你变得轻松。
一个人最重要的就是要拥有一个好的心态,只有心态是正能量的,我们才能更好的向上生活。
而运动是能培养自己拥有一个好的心态,因为运动是可以消耗掉自己的一些负能量
如果负能量消失了,人自然而然也变得豁然开朗,积极向上了。
运动,富养健康
毛泽东曾说过:“运动就其作用说可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动。”
一个人如果经常运动,是可以强身健体,会避免一些生理疾病的发生,也能在身体不舒服时候代替药物治疗。
《诸病源候论》里记载:“运动骨血,则气强。”
身体健康,才是最重要的。因为身体是一切的本钱。
奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
运动,富养人生
周润发说过这样的一句话:
“早些运动,那么在80岁的时候,就可以拥有40岁的身体。”
运动和不运动的人,在短时间或许看不出来有什么差别,但是长期坚持运动的人看起来是会比不运动的人状态好的。
2006年《加拿大医学协会期刊》的一篇研究中提到过:
“随着年龄的增长,人体的肌肉骨骼系统会越变越弱,最终在到达一个临界点之后往往会失去正常生活的能力。”
所以说,你的肌肉骨骼在随着年龄的增加变得弱的时候,如果坚持运动可以强身健体,增强自己骨骼硬度。
这样,你才能拥有更好的面貌,拥有更多的活力,去追寻自己喜欢做的事情,你的人生才会更加的丰富多彩。
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