担心脑梗突然来临？为你总结：脑血管堵没堵，3个自查方式试试看

“谁知道啊，本来就好好的，一下就脑梗了。”

田叔是山东日照人，患高血压已经7年了，平日里也都按时吃药，但是从来没有按时去测过血压，所以一直不知道血压控制得怎么样，但也一直没有出现什么症状，所以没有放在心上。

田叔爱下棋，不论严寒还是酷暑，10几年来，田叔从不缺席。然而，谁也没想到，田叔把自己送进了医院。

事情是这样的，田叔约了几个棋友在公园的树下乘凉，张叔恰好买了新的棋盘，打算跟田叔切磋一下，也不知道是不是因为天气过热，棋下到一半，田叔就和张叔吵了起来，越吵越激动，张叔顺势就推了一下田叔，然而田叔倒地之后就起不来了，旁边看棋的赶紧打了120。

后来经过医生诊断，田叔是脑梗了。

但是田叔的儿子特别习惯，说：“我父亲一直没有任何头晕的症状，怎么会脑梗呢？”

医生耐心地解释：“这是隐匿性脑梗，可以没有任何症状。”

隐匿性脑梗也称为无症状脑梗死，指的是没有任何卒中病史和体征，而是由影像学发现的脑梗死。值得一提的是，隐匿性脑梗死的发生风险是有症状性脑梗死的10倍，并且隐匿性脑梗好发于老年人，发病率高达28%，尤其是患有糖尿病、高血压、冠心病等疾病的老年患者，更可怕的是年龄每增长1岁，隐匿性脑梗的发病率就会增加0.3%~3%。

此外隐匿性脑梗的危害也非常大。首先是因为隐匿性脑梗的病死率较高，其次它会造成轻度的认知功能障碍，即使抢救成功，之后的生活也会有一定的影响，因此1990年，美国国立神经病与卒中研究所把隐匿性脑梗列为脑梗死的亚型。

不过隐匿性脑梗虽然可怕，但是通过简单的小测试，可以及时发现隐匿性脑梗。

自查隐匿性脑梗其实很简单。

1、夹豆子

准备30粒大豆和10块2厘米大小的豆腐，放在同一个小碟子里面，然后用筷子交替夹豆子和豆腐块，放进另一个碟子，反复5次，如果每一次花的时间都需要30秒以上，就要警惕隐匿性脑梗了。

2、直线前行

在地上用粉笔画一条5~10米长的直线，然后左右脚交替踩在直线上往前走，如果身体有摇晃或是无法准确踩线，就要引起注意了，这种情况常常跟脑干或小脑异常有关。

3、画螺旋线

在白纸上以5毫米的间隔画4圈螺旋线，然后再用另一种颜色的笔，在5毫米间隔中间画线，必须在10秒内完成，如果第二次画的线跟第一次画的螺旋线有两处以上相碰，就有可能出现了隐匿性脑梗。

看了这些方法，你是不是在想，这么简单的测试就能测试出脑梗？应该是骗子吧。

其实这是有医学原理的。

我们知道脑梗会导致大脑供血的血管闭塞，而相对应的供血区域组织就会发生坏死，从而大脑控制身体各个功能区就会受影响。这个时候，也就会出现无法直线前行或是夹豆子的时间变长的异常现象。

当然这些自查方法也只是初筛，是否出现隐匿性脑梗，核磁共振检查是最精准的检查方法，所以一旦怀疑是患上了隐匿性脑梗，建议去医院进行进一步的检查。

隐匿性脑梗的发病率不低，相对来说以后也不是很好，以下这些高发人群尤其要注意。

高血压：众所周知，长期血压升高会对心、脑、肾等器官受到损害，所以有高血压的人也是隐匿性脑梗的“重点关注对象”。
糖尿病：长期血糖升高会对血管、神经、视网膜等造成不可逆的损伤，从而诱发隐匿性脑梗。
心脏病：冠心病、风湿性心脏病等心脏疾病会增加隐匿性脑梗的发生几率，尤其是心房颤动的患者，更容易出现血栓脱落，造成脑梗。
高脂血症：引起动脉粥样硬化症的主要因素之一就是低密度脂蛋白胆固醇，所以说，高脂血症的人，也要小心隐匿性脑梗。
吸烟：长期吸烟不仅会对肺造成伤害，而且对全身血管的伤害也是非常严重的，因此吸烟也是心脑血管疾病的“帮凶”。
血液流变学紊乱：不论是血小板计数水平增高，还是纤维蛋白原水平增高，只要是发生了血液流变学紊乱，都有可能导致脑血流量下降，从而引起隐匿性脑梗的发生。

四、如何预防脑梗？

那么，怎样做才能预防脑梗的发生？做到以下3点，可以有效预防脑梗。

1、 药物预防

脑梗有高发人群，那么首先预防第一措施就是控制原发病的进展。例如动脉硬化、糖尿病、高脂 血症、高粘血症等，对于这些疾病我们需要提早进行治疗，因此药物预防就变成了其中很重要的一环。

此外，高血压病是引发脑梗塞非常的脑梗塞非常危险的因素，对于高血压患者应该坚持长期规范用药，并且要监测血压的控制情况和血压的变化情况。

2、 控制情绪

部分人认为情绪跳动的只有心脏，但一个人的情绪如果总是无法控制，经常生气。长此以往，大脑内的血管神经调节功能就会出现问题，血管萎缩，从而引发脑梗。

特别是患有高血压、高血脂等基础病的患者，一旦生气更加容易突发脑梗。

3、 饮食结构合理

预防脑梗饮食也是很重要的一环，建议低盐、低脂、低胆固醇为原则。首先，每日的食盐摄入量尽量低于6g，其次建议少吃动物内脏等等胆固醇高的食物。此外，建议中老年人可以多吃鱼肉。鱼肉中含有比较丰富的ω-3脂肪酸，这种物质能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，对脑梗有一定的预防作用。

另外，坚持运动，提高身体免疫力，不仅可以预防脑梗，还可以降低其他疾病的风险。当然，有条件的话，还是要定期去体检，把脑梗“扼杀在摇篮里”。

参考资料
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