男子一天6颗维生素，吃出肝衰竭，这4种维生素的危害，望知晓！

王大爷在退休之后明显感觉身体没以前好了，他就在朋友的推荐下购买了维生素服用，最初开始的时候他都是按照说明书一天只吃一粒，但是吃了一段时间后感觉自己的身体没有什么异常，怀疑是剂量吃得不够，于是自行加大了服用剂量。

有每天一颗的量增加到了6颗，仅仅吃了一段时间就感觉身体乏力，食欲不振之后出现了全身皮肤黄疸的表现，经过医生的检查，发现王大爷离婚的是肝衰竭，而引起患病的元凶，正是他一直在服用的维生素。

医生提醒王大爷，滥用维生素也可能会对身体造成伤害，但他依旧不能理解，明明自己买的是保健版的维生素，还花了很多钱，为什么吃了之后会适得其反呢？

经常服用维生素，对身体有哪些好处？

维生素是人体维持正常活动和生理功能的重要物质，在人体的各个阶段都起着重要的作用，是人体生命活动不可或缺的物质，因此吃维生素就有较多的好处，一般可从食物中获取每日所需的维生素。

1、维生素a：维持正常的视觉，按适应能力维持皮肤粘膜的完整性，可维持骨骼正常生长发育。

2、维生素B： B族维生素包括很多种，如维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b12等，主要的功能是维持正常的物质代谢和能量代谢，维持神经肌肉的正常功能，维生素b2促进红细胞的生成，预防巨幼细胞性贫血等。

3、维生素C：可促进胶原的合成，维持毛细血管的结构和弹性，维生素c是一种强还原剂，能减少细胞被氧化的可能，从而达到抗氧化清除自由基的作用，促进铁的吸收。

4、维生素d：维生素d可促进小肠黏膜对钙的吸收，还能增强肾小管重吸收钙元素的能力，从而降低骨质疏松、佝偻病的发生风险。

5、维生素E：维生素e有很强的抗氧化功能，可保护红细胞结构，促进生育等功能，一般情况下，如果消化功能正常日常可通过合理膳食补充每日所需维生素，只有在食物无法补充足够的维生素，才考虑用维生素制剂来补充，具体可在医生正确指导下进行补充。

各种维生素用法大全

维生素的摄入量标准，主要看哪一种维生素，比如维生素A摄入量的标准，18岁以上的男性800ug/d的视黄醇当量，女性是700ug/d的视黄醇当量。

维生素 B的摄入量就要提高到1.5mg/d，对于维生素D每天的摄入量，如果钙、磷摄入充足的条件下，成人的维生素D的摄入量是10ug/d，65岁以上的人群就要提高到15ug/d。

如果是维生素C，成年人摄入的维生素C是100mg/d，到了孕中期或孕晚期就要提高到115mg/d，而哺乳期的乳母，维生素C每天的摄入量的标准就要提高到150mg/d。

水溶性维生素，包括维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素c，烟酸，叶酸等，维生素B1的作用特点是参与糖代谢及神经心脏系统功能，如果缺乏维生素b1，可能会出现神经系统反应，心血管系统反应、维尼克脑病、多发神经炎性神经病等不良反应。

维生素B2的作用特点是参与细胞氧化还原系统，传递氢的反应，促进脂肪、糖、蛋白质代谢，如果缺乏就会出现咽喉炎，口角炎，舌炎，唇炎，面部脂溢性皮炎，躯干和四肢皮炎，贫血和神经系统症状，角膜血管增生，白内障形成，阴囊炎，阴道炎等不良反应。

维生素B6是人体不可缺乏的辅酶，参与氨基酸碳水化合物及脂肪的正常代谢，如果缺乏之后就会有下列症状：

1、皮肤：眼、鼻和口部皮肤脂溢样皮肤损害。

2、神经系统：周围神经炎伴有关节肿胀和触痛，特别是腕关节肿胀不良反应，长期大量使用，可引起严重神经感觉异常适应症，防治药物中毒引起的维生素b6缺乏，脂溢性皮炎，口唇干裂，防治妊娠及抗肿瘤放疗和化疗所致的呕吐等。

男子一天6颗维生素，吃出肝衰竭，这4种维生素的危害，望知晓！

1、维生素a：维生素a摄入过量会导致体内骨骼生长发育异常，继而容易诱发骨质疏松，导致身体出现骨折的几率上升，可能会诱发肝脏损伤，颅内压升高等。

2、维生素c：摄入过量会引起身体出现腹泻，恶心、胃痉挛等不适的症状，甚至有部分患者因此而患上肾结石。

3、维生素D：摄入过量会导致体内血钙含量过高，肾脏及心脏功能受损，具体可表现为食欲减退，腹泻，恶心呕吐等。

4、维生素E：摄入过量会导致身体出现凝血功能障碍，免疫功能下降对健康较为不利。