北京
因为个人体质和个人生活习惯的不同，产后护理也会有很大差异，同时顺产月剖腹产也有不同的产后护理注意事项，那么产后护理中哪些需要注意，哪些可以做呢？
产后护理注意事项一：产后可以洗头洗澡吗？
先回答：可以。过去是由于条件有限，所以一直提倡产后不洗头，现在条件越来越好，只要恢复正常就可以正常清洗。毕竟产妇出汗多，不及时清洗会容易滋生细菌，会引发炎症，为宝宝哺乳时可能会将细菌带入宝宝口中，所以清洗干净是必不可少的。产妇在顺产后的10-15天后可以洗澡，但是一定要注意防止伤口触水，以防感染。
清洗时，室内温度最好控制在22℃最有，水温控制在40℃，建议用淋浴，不要用浴盆。按照顺序先洗脸，再洗身子，擦干身子后再洗头，洗完头立刻擦干，这一流程是为了防止因为先洗头，来不及擦干导致身子受凉。
产后护理注意事项二：产后必须卧床休息吗？
产后护理中一定要注意多休息，并且多多卧床休息，偶尔也可以适当的做一些恢复性运动，但是不要做剧烈运动。这是因为，产妇生产之后，产妇的子宫还没有恢复到正常的未孕状态，子宫的体积和重量都比往常要大，此时如果长期站立或从事繁重的工作，会增加引起子宫脱垂的几率。
在卧床休息的同时，适量做一些伸展运动、公园散步等运动，有助于恢复。饮食上，一定要保持清淡，营养充分。一定要保持室内清洁和身体的清洁，不要着凉。
产后护理注意事项三：盆底肌肉需要及时修复吗？
我国接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫脱垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，盆底肌的康复训练可以有效改善症状。
产后有规律地对盆底肌肉进行锻炼，不仅可以恢复阴道的紧张度，使产后松弛的阴道得到恢复。而且还可以通过刺激增加生殖区的血流量改善性功能。因此盆底肌肉康复训练越来越受重视。
文章来源：孕线形态https://www.yunxianxingtai.com/article_26.html
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