排便时，选蹲厕好，还是坐厕好？

排便是人体的一种自然生理现象，只要每天进食了，身体就会产生代谢物，想要将不利身体健康的垃圾和毒素排出体外，就需要通过排便的方式，将其排出去。说到排便，就要想到上厕所的方式了，现代人有两种方式，一个是蹲厕，一个就是坐厕。在以前国内人上厕所，都是用的蹲厕，可是随着时代的发展，越来越多的人都喜欢上了坐厕。对于这两种方式，也有相关的讨论，有人会觉得蹲厕好，有人则觉得坐厕好，到底哪个好？下面就来探讨看看。

蹲厕和坐厕会对健康更好？

在现代生活中，有很多家庭都是用坐厕，主要是坐厕比较方便，现在的很多坐厕还很智能化，有很多的新功能出现，用起来就会比较舒服。本身坐厕就要比蹲厕舒服，坐在上面排便，比蹲下去要舒服很多。如果排便的时间很长，就会容易出现腿脚发麻，站起来头晕的情况。坐着排便就不用有这样的担心，可是也存在着问题。就是坐着排便，很容易养成不良的习惯，就是有些人喜欢在排便的时候玩手机，玩着玩着，上厕所的时间就变长了，长期如此，对于健康也会有不良影响。

在许多公共场所中，就会发现，更多的是蹲厕，即使有坐厕，大多数人都不会选择，尤其是女性。主要是公共空间，使用的人比较多，也不知道有没有什么传染性的问题，如果不小心接触到了，就会给自己的健康带来问题。还有就是公共区域的坐厕，怎么能与家中的相比，家中的坐厕自己使用，就会很注意卫生问题，公共的在卫生方面，就会有点牵强，很有可能就会接触到细菌，对女性健康也会有不好硬性。

据相关人员试验证明，蹲厕比坐厕排便要更顺畅点，也会更快。这个就要涉及到角度问题了，在坐着的时候，人会呈现直角的状态。蹲着的时候，则是呈现35度角，角度不同，排便的顺畅程度也会不同。人体处于35度角时，可以帮助加快排便，排便就会更顺畅点。呈现90度角的时候，排便可能就要费劲些，长期下去，可能会对肛肠带来损伤，排便也会变得不容易，产生便秘的可能性也会变高。

总结来说，两者皆有利弊，情况不同，结果也会不一样，不同人群、不同场合，选择也会不一样。至于到底哪个更健康，还是要分情况，只要自己觉得是有利健康、适合自己的，就不要有过多的担心。其实，想要保证身体健康，少产生问题，或许更应该关注排便的习惯。有规律的排便习惯，再切合自己的情况，去进行选择，或许能给身体带来好处。

不管是选择哪种方式，建议改掉上厕所玩手机、看书的不良习惯，会对肠胃健康不利。还有就是上厕所的时间不要太长，特别是老年人，容易发生突发情况，对关节也不好。