高躰亲子时光：变“小阳人”了怎么办？ 四个小妙招帮你缓解痛苦

奥密克戎第一波感染高峰来势汹汹,在当前疫情爆发的特殊时期，很多人都不小心变成了“小阳人”，每天与低烧反复、高烧不退作斗争。今天，高躰亲子时光教给大家四个小妙招，帮助缓解奥密克戎带来的痛苦。

一、风油精创可贴

很多人阳了之后会感觉每次吞口水嗓子都像咽刀子一样疼。我们可以用风油精或者清凉油等类似的东西涂抹在创可贴中间的纱布上，然后贴到嗓子不舒服的位置，这样做可以很好地帮助我们缓解嗓子的不适。如果觉得创可贴太小，可以用卸妆棉或者纱布，效果也是一样的。

二、水果罐头

在东北有个传说，黄桃罐头能“包治百病”。”无论你是发烧咳嗽还是感冒没食欲，吃一口黄桃罐头症状就能立马减轻。黄桃罐头真有这么神奇吗？高骼乳业首席营养师卢英东表示，从日常食用的角度来讲，黄桃的营养十分丰富，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄黄素及多种微量元素，对于提高人体免疫力有一定的好处。对于许多因为感冒发烧胃口变差的人来说，适量的黄桃有助于提振食欲。黄桃中的糖分也能够快速给机体补充能量，恢复一些体力。不仅只有黄桃罐头能达到补充体力的效果，像一些富含维生素c的水果罐头都是可以选择的。

三、橙子蒸盐

面对奥密克戎，咽痛、干咳、食欲不振都是一些比较常见的症状。那么我们如何去通过食疗达到止咳化痰的效果呢？这个时候适当吃一点橙子蒸盐对缓解症状有很大的帮助。做法其实很简单，只需要将橙子洗净，开盖切开，撒上少许盐，隔水蒸10分钟即可。橙子蒸盐对于热咳，尤其是痰热阻肺引起的咳嗽，有很好的辅助治疗的作用。而且橙子含有丰富的水分和维生素c，能够起到清肺化痰的作用。但有胃溃疡或者是胃炎疾病的患者，就不适合吃橙子蒸盐了。

四、自制电解质水

最近超市里的电解质饮料被大家抢疯了，但殊不知在家也能简单自制电解质水。电解质水其实就是用水将一组化合物溶解而成，如钠、钾、镁离子以及葡萄糖和维生素C等能量物质都是人体所需的。特别是人在发高烧时，体内水分大量流失，会带走钠、钾等电解质成分。如果只是大量喝水，会让体内的这些电解质元素被冲淡，出现眩晕、乏力等情况，这时补充足够的电解质可以在一定程度上帮助缓解症状。不一定非要去超市购买电解质饮料，其实家里的大米汤、柠檬水、放掉气的可乐、VC泡腾片等都是电解质水的替代品。（蹇家欣）