一家四口全“阳”了，2个娃烧了2天就活蹦乱跳，我的经验分享

写这篇文的时候，是我“阳”的第5天，已经好很多了。除了全身无力，肚子有点不舒服，其他都还不错。在这篇文章，我主要详细写写这几天是怎么过的，还有一些大家关心的问题，给大家一些参考。

1、全家都阳了，如何照料？

在某个短视频平台上有个传说，一家人中，会留一个不“阳”的照顾大家。说得还挺有道理。当时第一个发烧的是我的小女儿，3岁，第二天就到我了，第三天到我大女儿，9岁。在我老公嘚瑟自己身体好，抵抗力强的时候，到了第四天，他自己也倒下了。可以说一天病一个。

值得庆幸的是，老公生病了，我已经是“阳”后的第三天了，已经过了最难的时候，所以也有力气照顾家人。

2、病的时候，感觉怎么样？

第一天我就是发冷，非常冷，是那种穿2件大衣，窝在被窝，抱着暖水袋，还是手脚发冷的状态。冷了有好几个小时吧，就开始发热，发热的时候我就想，哦，应该是阳了。

我现在发现，身边“阳”的人，都是酸痛、发冷开始的。很多发冷阶段，都能测出“阳”了。所以大家有这种感觉的时候就要小心。

当时家里没有药，我之前提过，老公前几天把药都送人了。幸好小姑和我同一个小区，老公大晚上地跑去拿了芬必得。我当时还觉得胃很不舒服，就像有什么东西消化不了一样，我就自己催吐了，怕吃药了，把药吐出来，浪费啊！

催吐后，晚上9点多吃的药，我迷迷糊糊就睡着了。

12点多醒了，发现自己出了汗，神奇的是，我感觉精神非常好，也不觉得冷了，还睡不着！我估计那天我是凌晨4、5点才睡的吧。第二天起床，还干了点家务。但好景不长，大概10点多吧，又开始发冷了。可能药效真的是维持12个小时。

当时，每次吃药前我都会催吐，因为我的胃真的不舒服，吐出来会舒服很多，有时候还会出点汗呢。

就这样又冷、又热地过了2天。到了第三天，我感觉好了很多。就有点小感冒，有浓痰，肌肉酸痛，嘴巴真的很苦，很干，浑身没什么劲。但不发冷了，既然不发冷，我就没有吃药，我一共吃了3颗药，能不吃就不吃了，怕家里人需要嘛。

因为嘴巴很苦的，我就喝很多水。当时姐妹们有问我，喉咙会“像吞刀片一样疼吗”，我觉得有过一会，但我只要喝水，就立刻可以缓解，所以喝水真的很重要，猛喝吧！

那几天我一直没有什么胃口，吃不下什么东西，就像我之前写的，吃了还得吐。到了第四天，才勉强有食欲了。到了现在第五天，还是浑身有点疲软，但情况还不错，我已经能正常吃饭了。

对了，老公生病的第一天也全身发冷，当时我就给他煮了姜水泡脚，他说那天晚上睡得很舒服。如果有相同病症的，可以参考一下。

发烧那两天，我没有洗澡，就擦擦身体，说实话，作为一个广州人一天不洗澡都很难熬，我在最冷那几天，都是会洗澡的。但我的身体告诉我，不适合洗澡。在第三天，我感觉好很多了。这天的太阳也很好，我就在中午的时候洗了澡，别提多舒服。我家没有浴缸，洗澡的时候我是用盆子装着热水，将脚一直热着，然后淋浴，尽量不受凉。

3、孩子的症状会比较轻吗？

我的孩子一个3岁，一个9岁，2个因为各种原因没有打疫苗。3岁的女儿先发烧的，最高会有40度，家里有美林，物理降温和美林一起用，温度很快就能降下去。妹妹就烧了2天，到了第三天就活蹦乱跳的了，第四天就嚷嚷着要吃肉肉。

姐姐恢复得更快，就烧了1天半，但有明显的鼻塞，也是咳嗽有痰，这点妹妹就有点不一样，虽然也有一点鼻涕，但没有咳嗽没有咳痰，情况没有姐姐严重。但无论如何，两姐妹都好的非常快了。

他们好得这么快，我觉得多喝水很重要。他们发热那2天，有时候他们不爱喝水，就算可乐我也让她喝。妹妹是很配合的，晚上迷迷糊糊起来，也会说“妈妈我要喝水”那种，这估计也是她恢复得特别好的原因。

有一点我可以提一下，小孩就发高热的时候，吃了美林，没有吃其他药了。

3、有哪些实用的小东西可以准备？

这几天我十分庆幸冰箱里放着几包包点，还有点红薯什么的，蒸一蒸就可以吃了。毕竟我也是恢复期，正常做一顿饭，又要切又要煮，还是很费力的，一些半成品的菜、简单的菜真的帮了我的大忙。

这段时间我特别感谢我爸爸。我爸爸就住我家附近，知道我“阳”了，他就买了很多菜什么的，放我家门口，还给了很多“艾粉”，说用来烧，可以消毒。住在亲人附近，真的很好。

我不太能吃固体食物，平时就煲点粥，煲点汤，再给孩子整个排骨，做个菜汤就完事。基本不用炒的，也没什么力气。

所以，我非常推荐大家冰箱里准备一些半成品的菜，像鸡排什么的，简单蒸蒸就搞定。

还有，准备大量的水果真的很重要。我家里有很多橙子，在嘴巴苦的时候，吃个橙子真的很舒服。

在孩子生病的时候，我也经常给他们吃橙子，补充维生素C，他们也喜欢吃苹果，因为生病的时候胃口不好，他们什么时候想吃了，我就切给他们吃一点，能补充一下水分和营养。

橙子我没有特意蒸热吃，他们想吃凉凉的，舒服，我觉得，怎么舒服就怎么来吧，身体知道自己需要什么。只要不是煎炸的，问题都不大。

最近女儿的班主任发了条群消息，说班里很多孩子病了，我才知道，这波疫情，的确很多孩子也病了。但根据我的经验，孩子的症状还是比较轻的，大家放宽心，如果能准备一点药的，就准备一点，就像平时感冒发烧一样应对，大家也不用太紧张。

当然，对于我们这些已经阳过的人来说，防止“复阳”又是另一个重要的任务了。