江苏
以前的人怀孕了就是怀孕，但随着社会的发展，人们的思想也有了一些改变，生活也更有“讲究”，今天就说一说怀孕这件事。
现在的年轻夫妻要是有了要孩子的想法，那就要开始备孕，这是什么意思?有没有必要?生出来的孩子有什么区别?今天就和大家一起聊一聊。
备孕，就是“准备怀孕”?
备孕确实就是准备怀孕的意思，但这个准备不仅仅是夫妻两人心理上的准备，更重要的是身体上的准备。
心理上的准备就是说，现在养孩子确实需要不小的花费，有人大概的估算普通人家养育一个孩子成人、成才、成家的话，花费基本是百万打底。孩子的到来还会影响两个人原本的生活方式，还有身份、责任的变化等，确实是需要做好心理准备的，否则生活一地鸡毛结果是怎样的，也是能够想出来的。
但最重要的还是身体上的准备，身体上的备孕包不仅是为了自己负责，更是为了孩子的健康负责。
为什么突然的就有了“备孕”这一说法?
其实理由很简单，虽然现在的生活条件比以前好很多，娱乐活动也更丰富，年轻人熬夜、吃外卖、一直坐着、躺着不运动、抽烟喝、喜欢喝咖啡等等不良生活习惯，不仅会影响身体健康，也会影响怀孕后胎儿的“质量”，减少意外发生。
也就是说，这两者最大的区别是胎儿是否健康，这也是所有年轻夫妻和老人们所关注的。
如果备孕的话，年轻小夫妻应该做什么准备?
如果你们想要要孩子了，建议去先不要急着备孕，年轻夫妻可以先去医院做孕前检查看双方身体是否健康，是否有什么会影响胎儿健康的疾病，例如遗传性疾病、慢性疾病、传染疾病等。
第一步没有问题的话，可以开始备孕了，生活中最需要做出改变的是生活方式
每天准时早点睡觉【不熬夜、早睡早起、有利于生殖系统健康】
饮食营养均衡【多吃营养又消化的食物，例如肉、果蔬、豆制品、鱼虾等】
保持良好的心情【多呼吸新鲜空气、排解压力、保持心理健康】
积极适当的参与锻炼，【每天至少运动30—40分钟，慢跑、散步、球类运动都可以、还能控制体重、促进睡眠、提高免疫力】
提前3个月服用叶酸，注意环境卫生，尤其是家养宠物的人【身上可能带有病毒，一定要打疫苗】
抽烟喝酒、远离化妆品、尽量不染发烫发等，本身就伤害身体健康的事情就不要做了，剩下的就去交给时间，随遇而言。
但有一点是需要注意的，虽然怀孕的是女人，但孩子是夫妻两个人的结合，所以无论是孕前检查，还是改善生活方式，夫妻两人都是要互相监督，互相鼓励完成的男人也要备孕。
关于备孕的3个误区，年轻夫妻要知道
①：身体健康就不要检查了?
身体健康不是说不生病，没有不舒服就不用检查了的，其实有些人只是表面健康，但身体里躲藏的疾病你却不知道。例如女性子宫疾病、甲状腺异常、卵子质量不行等，同样，还有男子的精子质量也是的，不去医院做专业孕前检查很难知道。
②：备孕只是女方的事情?
有这种想法的话，未免是有一点片面了，想要孩子的话，那就要一个健康的受精卵，健康的受精卵离不开健康的精子和卵子。就算女性的卵子非常的健康，但精子质量不行，一样会影响孩子的身体健康。
③：在排卵期同房一定会怀孕?
怀孕不是你想怀了就怀的，这种是人类繁衍后代的重要的事情，可以说是一个神圣的事情。虽然在排卵期受孕几率高一点，但不是一次就能中招的，这是要看时机的。不要为了怀孕频繁同房，这样不仅损耗夫妻的精力，也会影响精子质量，怀孕几率更低了。
备孕期间，多少天同房一次为好?
为了提高怀孕几率，所以一定不要漏掉女性排卵期这个时候，女性的排卵期有8天，在这8天时间里，天天同房一定是不行的，你有体力频繁同房，但精子却不行，质量和数量都会下降。
建议2—3天同房一次，这样可以提高怀孕的几率，如果一直没有怀上，时间有一年了，这个时候可以去医院检查一下是否是夫妻不孕不育了，去医院检查一下为为好。
综上所述，怀孕不是女人的事，也不是夫妻两人的事，而是两个家庭的事。避免不必要的意外，为了孩子的健康，备孕这件事还是很有必要的。
参考文献：
1.「杏林荐读」备孕那些事2017-11-23 18:54·石家庄市中医院
2.生宝宝前，到底要不要备孕?听听产科专家的建议原创2019-08-26 12:02·育儿每日推送
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