科普：为什么听自己的声音感觉怪怪的，甚至有点羞耻？

你有没有听过自己的声音？不是平时的说话，而是通过录音来听。

相信很多人都听过自己说话的录音，或者是通过唱歌的软件录下自己的歌喉然后回放给自己听。如果你也听过，就会发现录音设备里传出来的声音，和你平时听到的自己的声音完全不一样。这种差别不仅会让人感觉到奇怪，甚至有人听到自己的录音都会感到羞耻。

奇怪了，明明自己没说什么羞耻的事，为何听自己的录音却感到非常别扭呢？今天，咱们来聊聊大家共同的疑惑。

专家指出：大家之所以对录音中自己的声音感觉不舒服，是出自于生理和心理两方面的原因。

首先咱们要知道，为什么一个人自己听到的声音和从录音中听到的自己的声音是不一样的。

声音是一种波，它的传播需要介质。当你说话的时候，声波会通过空气传播到录音设备或者其他人的耳中，这叫做空气传导。当你听自己的录音时，声音也是通过空气传播到你的耳朵里的。声音会刺激人体的神经轴突，然后向大脑传递声音的信号。

与此同时，当你的声带振动时，这种振动会通过你自己的身体传播到你的耳朵中，这叫做骨传导。伴随着骨传导的，还有一小部分的空气传导。二者的结合，就是你平时听到的自己的声音。

不同的介质，导致声音听起来会有所不同。骨传导会让你的声音听起来频率更低一些，也就是声音更深沉一点，音调也会更丰富一些。相比之下，你录制的声音——也就是空气传导会让声音听起来音调更高一些。

音调的不同可以理解，那为什么听到自己的录音会觉得尴尬甚至羞耻呢？

因为除了生理因素之外，还有心理因素。

我们每一个人每一天都会听到自己的声音，因此对于通过骨传导结合空气传导的声音已经习以为常了，认定了自己的声音就是这样的。然而在听到录音的时候，设备里传出的声音和自己认为的声音有着比较大的差别，这种落差就会让人产生奇怪的心理。

有专家认为，这种声音上的落差甚至可能在潜意识里导致一个人对自己的身份产生落差的感受，所以就会感觉不舒服甚至羞耻了。

2013年的时候，曾经有人做过一个实验。研究人员要求参与者对不同的录音进行评分，评价各个录音听起来好听不好听，其中参与者本人的声音也被偷偷加入到录音中。结果表明，对于那些没有听出自己声音的参与者来说，他们给自己的声音评分会相对更高一些。

那么，我们到底该如何解决这个问题呢？

答案很简单：要么不听，要么多听。

如果听着不习惯，那就别听自己的录音呗。对于大部分人来说，平时也没有太多录音的需求，所以声音的不一致并不存在太大的问题。

如果日常工作中涉及到了需要录音并回听的情况，那么多听一听就好了。反复听自己的录音，就可以加强自己对空气传导的声音的预期，在心里接受这个事实，就不会出现心理落差了。

这也可以解释从事播音主持工作的人为何不会对自己的录音感到奇怪，因为他们总是在听这个声音，早就习惯了。

笔者本人也是一个例子，有的时候，我会通过视频的方式给大家分享科普知识，剪辑视频的过程中不可避免地就要听到自己的声音。刚开始，我听自己的声音也觉得难受，不想剪辑了。不过做了几次视频后，现在就习以为常了。

很多人还有一个疑问，那就是自己的声音这么“难听”，朋友们会不会嫌弃自己？

其实看了上面的解释就可以明白，不论是音调还是包含的情绪，这种心理落差的预期都来自于和自己听到的声音作对比。对于你的朋友来说，他们从来没有通过骨传导听到过你的声音，而是从认识你开始就通过空气传导听你说话，没有什么可对比的，所以听起来和其他人的声音好感度几乎没什么差别，因此大家完全不需要担心这个问题。

这里还有一个问题：同样是k歌，为什么用软件回放的时候听起来怪怪的，在KTV的时候现场唱就不会有这种感觉呢？

目前我没有看到有专家进行过这方面的研究，可能专家们不太喜欢去k歌吧……咱们只能说说自己的猜测了——

KTV的音响设备最起码要比手机好，包房内的气氛和回音等效果，也都会影响最终发出的声音。还有就是，一个人在KTV唱歌时，能够同时听到自己通过麦克风发出的声音，并在潜意识里随时进行调整，可以让自己听起来舒服一点。而在听录音的时候，这段声音已经不受自己控制了，所以会感觉怪怪的。

除了在音调上的心理落差之外，有些科学家还找到了其他可能导致这个现象的因素。

早在1966年的时候，心理学家PhilHolzemann和ClydeRousey也曾经做过这方面的实验。他们的结果表明：录音和自己听到的声音，除了在音调方面有区别之外，甚至还透露了其他的“画外音”。他们认为，一个人的语音中所包含的诸如悲伤、愤怒、焦虑、犹豫等等情绪，也会夹杂在话音里，并且只有通过录音才能听到，平时是感受不到的。

根据他们的说法，当一个人听自己的录音时，才会意识到自己说话的过程中不小心暴露了自己的情绪，因此才会对自己的声音产生抵制情绪。

另外，他们进一步的研究表明：一个人在16岁以后学习第二语言后，在通过录音听到自己母语时，会比没有学习第二语言的人产生更强烈的不适感。而这个现象，是不能单纯地通过声波的传导方式来解释的。

当然了，也不是每一个人都会拒绝听自己的声音。比如我们的父母，经常会在给别人发出一段语音之后，再自己听一遍。估计也是听了很多次之后，就习惯了吧……