医生忠告：这“5种”鱼少吃，最好不吃！为自己和家人赶紧看看！

医生忠告：这“5种”鱼少吃，最好不吃！为自己和家人赶紧看看！

鱼肉当中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，经常吃鱼肉的话，对于人体健康来说也是非常有益的，尤其是身体虚弱的人吃鱼肉也能够起到很好的滋补效果。但是这5种鱼要尽量少吃，如果你身边有爱吃鱼的朋友们，也可以转给他们看一下。

1、冷冻的鱼肉。

在吃鱼的时候一定要少吃冷冻的鱼肉，因为鱼肉一旦冷冻时间较长的话，就会使其营养价值降低。由于长期的低温冷冻也可能会滋生一些细菌，当这些带有细菌的鱼肉进入到人体之后，也可能会在人体内滋生。进而造成一些器官的细菌感染，长期往下去也会引发疾病的产生。尤其是一些体质比较虚弱的人，更应该少吃冷冻鱼肉。

2、腌制过的鱼。

如果家中购买的鱼比较多，一时又吃不完的话，很多人都会选择将其腌制起来。经过腌制的鱼肉不仅保存时间比较长，而且味道也会更好一些。但事实证明，如果经常吃腌制的鱼肉，也不利于人体健康，因为在鱼肉腌制过程当中，需要使用大量的食盐，这样一来就会导致鱼肉当中的钠元素超标。如果本身就有慢性疾病的朋友们，再吃这种腌制的鱼肉就很容易诱发疾病产生。

3、气色差的鱼。

我们在市场当中购买鱼的时候，通常会看到一些气色比较差的鱼，如：眼睛发灰、肚皮泛白、行动迟缓等。而这种鱼相对于普通的鱼来说价格也会便宜一些。有一些家庭为了图便宜而去购买这种鱼，实际上这种鱼吃多了也会危害到人体健康。没有人能够知道这些鱼究竟为什么会出现这种情况？是因为体内有寄生虫，还是因为感染了疾病。如果一旦鱼感染疾病的话，这些疾病也会顺着鱼肉进入到人体当中。

4、有臭味的鱼。

如果鱼放置时间太久的话也会出现臭味，一旦出现臭味的话，就需要将其立即倒入到垃圾桶内了。很多老一辈的人心疼食物，哪怕是鱼发了臭也会将其洗一下，然后重新吃。但是让发臭的食物当中也含有多种致癌物质，如果经常吃这种食物的话，也会增加患癌的几率。

5、体积异常的鱼。

正常来说同一物种的与其体积大小都是相差无几的，不会出现相差太大的问题，如果有体型比较异常的鱼，也需要引起注意了。当在购买鱼的时候，发现鱼的个头太大或者太小就需要放弃购买。因为这种鱼当中可能会含有多种重金属，尤其是鱼的个头越大时，重金属的含量也会越多。如果鱼的个头较小时，很可能就意味着它在生长发育过程当中可能出现了一些问题，很可能是由于体内垃圾毒素过多所引起的。而这种鱼也需要小心食用了。

对于喜欢吃鱼的朋友们来说，一定要吃新鲜的鱼肉才可以。而且还需要注重鱼的挑选，尽量挑选那种活泼健康的鱼，这样才能确保身体健康。