想要远离尿毒症，就要“趁早”下手？日常4种行为，还不抓紧改掉

一个好的肾脏是男性健康的标志，这是大多数广告宣传给人带来的影响。

虽然有些片面，但保护好自己的肾脏是非常关键的。

无论男性或女性，肾脏在人体内负责排出尿液和维持体内酸碱平衡的作用。不健康的生活方式会使肾脏负担加重，增加肾脏疾病的几率。

当今社会飞速发展，给社会提供燃料的当然是一个个辛勤的劳动者。

在为美好生活努力的同时，切勿透支自己的健康。

熬夜、喝酒、饮食油腻等似乎已成为正常的生活状态。许多人在这些错误生活方式的引导下已经走向了慢性肾炎，如果再不悬崖勒马，尿毒症可不是危言耸听！

俗话说：“冰冻三尺非一日之寒”。

尿毒症也不是一两天形成的，尿毒症是慢性肾衰竭和急性肾衰竭的晚期阶段，就目前的医疗水平还无法完全治愈尿毒症。

想要远离尿毒症，就要趁早下手！

为什么越来越多的人得尿毒症呢？其实和一些坏习惯有很大的关联。

1、熬夜

尿毒症的主要发病人群年龄是15-49岁的，这个年龄段几乎就是一个人的青壮年时期。

这个年龄段也是熬夜的主力军，有熬夜玩游戏的、熬夜工作的、熬夜学习的等等，感觉自己精力旺盛，肆意挥霍。

其实不然，中医认为熬夜伤肾，长期熬夜会导致肾气不足、肾虚。是造成尿毒症的潜在因素。

2、憋尿

城市白领族，整日的工作都在办公桌、会议桌之间反复。工作内容繁杂，忙碌是主旋律，不少人习惯憋尿。

而肾脏就是负责排出尿液的，尿液中充斥大量细菌，长时间停留在肾脏、膀胱中，对身体的损害不言而喻。

憋尿除了对肾脏不好，对整个泌尿系统损害也很大。一旦出现炎症，也就给尿毒症埋下了隐患。

3、饮料酒水

肾脏主管调节人体内酸碱平衡。

当这些混合色素、酸、甜、酒精的物质长期大量存在于人体内时，无疑会增加肾脏代谢负担，使得肾功能水平降低，增加肾脏疾病的风险。

4、乱吃药

乱吃药也是现代社会衍生出的一种奇怪现象。很多人盲目相信保健品的功效，且不论这些保健品是否三无产品，即使是合格的保健品，也不需要长期服用。

还有些患者，如高血压、高血脂人群，想要减轻病症，不遵医嘱私自加大药量。这种盲目的乱吃药行为也是造成尿毒症的一大原因。

除了上述4个因素会导致尿毒症，生活中还应该注意饮食少盐。

过量的盐除了会增加肾代谢的负担，还会引起高血压，而高血压又会增加得肾脏疾病的风险，食盐过量也是会间接造成尿毒症的。

据流行病学统计，国内的尿毒症发病率为1.7%，并且这个数据还在上升。

尽管现在有多种治疗尿毒症的方法，如药物、手术甚至可以肾脏移植，但都没有根治的办法。

想要远离尿毒症还是得从自身做起，改掉那些不利于身体健康的坏习惯，在追求美好生活的同时也保护好自己的肾脏。