胃癌不是突然到来的，得胃癌的人，往往有4个相似的习惯，尽快改

胃，有个不好听的名字“饭桶”，说得很形象，因为所有的食物最后都会汇聚到这里，等待着胃把它消化好，变成养分运输到别的地方。有的人胃很好，吃嘛嘛香，有的人胃很差，动不动就胃痛，包里常备着胃药，不知道什么时候胃病就会发作。

其实胃病还不是最可怕的，日常调理养护没有什么大问题，它的最终噩梦是胃癌，有可能面临全胃切除的境地，也有可能癌细胞早就扩散到其他地方。而究其原因，其实很多都是自己造成的，是平时的习惯不太好。

陆女士大学毕业后开始找工作，可是她的工作还没找好，就发现自己总是胃痛，于是决定先在家调养一段时间，等胃好了再说。

有一天她在网上浏览帖子，看到一个网友分享自己的胃癌经历，她发现网友所说的症状和自己很像，于是和那名网友私信聊了几句，网友建议她到医院查一查，自己当时就是没重视，现在后悔莫及，她不希望这样事情再发生在别人身上。

陆女士觉得自己的情况应该没有那么严重，她决定先买点胃药吃吃，过段时间再说。就这样又过了一个多月，陆女士的情况还是没有好转，她现在连饭都不想吃，肚子一按就疼，于是预约了胃镜想做个检查。

胃镜结果显示胃壁增厚，病理报告为胃癌晚期，且有一部分癌细胞已经转移到腹腔。大学刚毕业就碰到这样的事情，实在让人痛心，而如果她能在当初胃痛的时候就做个检查，或许就不会耽误病情，也可以尽早做出干预。

陆女士回顾自己以往的经历，反思了四个方面，劝告大家不要再犯

反思的第一个坏习惯是口味太重

陆女士在大学期间很少吃食堂，每天都和舍友点外卖，还经常到外面聚餐，她们常吃火锅、烧烤等麻辣鲜香一类的食物，当时觉得很好吃，很下饭，却没有考虑这些食物中的调味料会不会影响健康。

油和盐让食物更好吃，但是也给健康带来的风险，其中的钠会增加肾脏负担，诱发肾病，还会损伤脑细胞和胃黏膜，诱发慢性胃炎。如果黏膜上已经有溃疡，还吃很多咸辣的食物，会进一步加重溃疡，导致胃出血。长期的炎症刺激下，胃黏膜慢慢萎缩，离癌症越来越近。

反思的第二个坏习惯是错误养胃

因为胃疼，陆女士觉得自己应该好好养胃，于是那段时间每天都吃大米粥，身上也会带着苏打饼干，但其实这种方法并没有让她的胃变好，有时躺下还会反酸。现在想来，粥喝多了让她的消化功能更差了，总是没有胃口，每次都是强迫自己喝掉。

反思的第三个坏习惯是晚上经常不吃饭

那个时候总觉得自己年轻，一心只想要苗条身材，晚上总是担心吃多了热量过剩，后来干脆就不吃了，虽然躺在床上觉得有点烦躁，很想吃零食，但是自己为了身材还是忍住了。有时第二天早晨起得太迟，赶着上早自习又忘记吃早餐，直到中午才饱餐一顿。

不按时吃饭会让胃癌风险增加三倍，晚上不吃直到第二天中午再吃，中间隔了十几个小时，黏膜被胃酸狠狠蹂躏，遍体鳞伤。

反思的第四个坏习惯是从来没有体检意识

陆女士日常生活也是这样，先扛着多喝水，喝水也没好转再去买药吃，药也顶不住了才会去挂水打针，很少专门去体检。上一次体检已经不记得是什么时候，年轻不是免死金牌，一时大意失荆州，现在为时晚矣。

这里要说一下，早期胃癌可以做手术，治愈率很高，有95%以上，但是晚期就会降到30%一下，两者之间相差还是比较大的，而做个胃镜就能避免发展到晚期才发现。

为什么很多人不愿意做胃镜？做胃镜是什么感觉？

首先是害怕，对检查的害怕，对检查结果也害怕，还没检查就在网上查找相关资料，被别人说的经历吓到了，自己就不敢尝试，还想着万一真查出来坏东西，自己肯定无法接受，还是保持原状比较好。

其次是自信，这个自信要加上“盲目”二字，因为很多人并没有做过检查，但是他就是觉得自己没有问题，理由是平时没啥特别感觉，要是生病了自己能发现。

事实上很多肿瘤早期都发现不了，一发现就晚了，这就是肿瘤的狡猾之处，再者，有的器官没有痛觉神经，它就是想告诉你也没有办法。

所以，唯有检查一下，才知道胃里面到底是什么状态。可以说，做胃镜没什么特殊的感受，大多数人都能承受，就像睡个觉一样自在，怕疼的人可以选择无痛胃镜。不要轻信网上的个人经历，每个人耐受度不一样，等到做完了你会发现其实也没那么可怕。

提醒平时胡吃海塞、不能按时吃饭、口味重的人，要重视胃的健康，其实养胃不难，吃好三餐，不让自己吃撑，定期做个检查，能帮你解决90%的烦恼。

参考资料：

[1]“没事就去做个胃镜肠镜吧！”一位医生的沉痛建议·医学界儿科频道.2020-07-30

[2]23岁姑娘胃疼2周，确诊胃癌，反思：请以我为戒，别一错再错·北青网.2022-02-23

[3]它能查出九成胃病，你却嫌难受不肯做！胃镜真相大揭秘·健康时报直播.2016-10-18