许多夫妻备孕很久却无法如愿怀上宝宝。导致不孕不育的因素有很多，夫妻双方都应该进行生育能力评估。如果女方迟迟不能怀孕，男方可能得测试一下精子数量。精子数量测试可以自行在家中完成，然而如果想得到一份更加完整的评估报告，最好还是抽时间去医院检查。方法1在家中自检
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自行在家检测。据统计，自检的准确率在95%左右。[1]购买检测试卡，手淫射精并用附带的取样杯收集整份精液样本，按照使用说明进行操作。使用前要仔细阅读使用说明，了解该做什么和不该做什么。一般来说，先用取样杯收集精液样本，静置一段时间将样本转移到试卡上，然后读取结果。市面上的精子检测产品多种多样，有些可能还要用到稀释液。检测试卡在大部分药店都有售。
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读取结果。通常检测结果应该在10分钟内读取，当然，不同产品可能会有所不同。正常的精子浓度应大于2000万/ml，假如检测结果低于这个数值，就有必要去医院接受全套不孕症检查。[2]有些产品只显示精子数量是正常还是低于正常值，有些可能会有具体数值，仔细阅读使用说明。
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到医院咨询专科医生。自检只是检测精子数量是否正常，无法检测其它影响生育的因素。假如怀孕困难，即使自检精子数量正常，也应该去医院咨询医生。自检无法检查以下几项：[3]一次射出多少精液（精液量）活精子的比例（精子成活率）精子活动状态（精子活力）精子的形状（精子形态）
方法2去医院检查
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向医生诉说病史并接受体格检查。告诉医生你对生育能力的担忧，医生会向你询问病史以及家族病史，并且对生殖器进行检查。你可能会被问及性生活及性发育相关问题。[4]
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安排精液常规检查。精液常规检查是在显微镜下观察精液样本。实验室检验员、医生或电脑借助网格型计数板来计算出精子数，这是最常见的测试精子数量的方法。请按照医院流程进行操作。[5]
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重复检查。许多因素会影响精子检查结果，比如休息不好、精神压力大、环境干扰等等，所以不能以一次的检查结果定好坏，重复检查至少两次。[6]两次取精时间应间隔1-2周。
方法3收集精液样本
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手淫射精到医生提供的容器中。精子测试时，医生会提供一个特备的容器，手淫并将精液射到该容器里。确保盖上盖子以免精液溢出。[7]尽量在医院完成精液样本的收集。有些患者不习惯在医院进行性活动，可以咨询医生是否能将容器带回家中收集精液。问清楚该如何存放样本，以及何时送回医院。
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用特制避孕套采集精液。有些医院能提供特制避孕套，性交时戴上收集精液。有人觉得用这种方法比较容易射精。假如在医院感到紧张，这可能会有所帮助。然而并不是每个医院都能提供这种特制避孕套，请向医生咨询。[8]
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避免各种不当操作。收集精液样本的过程中可能会出现各种不当操作，向医生咨询如何正确收集样本。尽量遵循以下几点：收集精液样本前先洗澡洗手。不要使用润滑油，润滑油会干扰精子的运动。此外，有些润滑油含有杀精成分，可能会破坏精液样本。收集精液样本前要禁欲至少2天，但也不能禁欲太久，不要超过10天。收集精液样本前10天避免接触烟、酒、药物。确保收集到了全部的精液。若有遗漏，隔天再试。[9]
小提示
若想通过改变生活方式来改善精子数量，大约三个月会看到结果。身体需要10-11周来产生精子。[10]
如果不孕不育并非精子数量少引起的，那就需要做其它测试。向医生咨询激素测试、尿液分析、活检、抗体测试或超声检查。[11]
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