广东
小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。
——《月令七十二候集解》
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季的第2个节气。小雪节气，天气逐渐变冷，雨下而变为雪，此时地寒未到极致，雪量不大，故喻以“小雪”。
小雪节气，天地气机收藏，气温渐低，阳气和阴气不交通，闭塞成冬。此时大气中很容易出现雾霾天气。人与自然相应，人身也极易出现“上下不交通”，和天地的雾霾一样，阴阴郁郁，令人倍感不适。因此，顺应小雪天时养生，防寒保暖，养阴潜阳，贵在蓄藏。
防寒保暖，足浴暖身
《黄帝内经》曰:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”小雪过后，气温骤降。人在室外活动时应注意穿衣戴帽、穿保暖鞋袜，以防寒邪侵入；室内取暖温度不宜过高，防止腠理开泄，阳气不得蓄藏而伤阳，导致来年人体多发虚寒之疾。
每晚睡前我们可以用艾草足浴包泡脚，以促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
疏肝敛阳，不食寒凉
2022壬寅年，天干壬为阳水，地支为寅，少阳相火司天，厥阴风木在泉，寅岁木气太旺，为木气太过之年，木运过旺，肾蛰之阳气易化为肝气伺机生发。若肝阳潜藏不利，致肝火上行，人体容易出现头痛眼花、气滞肝郁等不适症状。此时进补饮食应以酸疏肝，助阳潜藏。
小雪之后，寒冷日渐加剧。日常饮食尽量不食用寒凉水果，以防耗伤脾肾之阳。若阳气过耗，来年春天生发之力不足，人则易春困乏力，无精打采，形成亚健康体质而致疾病。
潜阳蓄藏，艾灸安身
推荐灸品：玉玄道太极三才五运神灸
一年的大气，秋降冬沉，春生夏浮。小雪节气后，大气的阳热沉降入土下的水中，以备来年春生之力。若阳热不能顺利沉降，或沉降者少，则来年春夏，便无阳气升浮上来，对于作物而言，禾稼无粒；对于人体而言，则身软力竭，心气匮乏，多虚寒死病。因此，若保身康体安，必要使阳气顺利蓄藏！
五运神灸是玉玄道专为节气变化所研发，“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风，人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐”，五运神灸主要针对人体阴阳五行，通过调理人体太极运转中各个阶段运行的属性，使气机升降出入正常，人体之阳热得以顺利潜藏，蓄足阳气，使体正安康。
小雪不止是严寒的开始，更是呵护安身的好时机，趁着这股透彻的寒气还没有正式到来，“艾”上自己，也“艾”上家人，好好储蓄能量，一起享受入冬的安宁美好吧！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
