7个简单的方式，帮你踏出舒适区，让你敢于尝试各种新事物

如果你是一个喜欢宅的人，看到别人能够做到一些你想做又无法做到的事情时，你会不会心生羡慕呢？

我在抖音，就看到很多关于外国人尝试各种活动的视频，然后评论都是说：“这些人都没有房贷车贷吗？”、“他在视频中的这几分钟，已经是我一辈子的追求”。

诚然，很多有趣的玩意，都需要“钱”的加持才能做到。问题是，并不是所有“新尝试”，都需要用钱去做的。

例如开一个视频号，用手机记录一些你认为有趣的内容，配上适当的文案和音乐，这个过程，从你不懂到懂，你就已经获得乐趣了。

再如，平时你宅在家玩手机，那么你每个星期到不同的户外去运动、露营，这种你还没有做过的尝试，会不会带给你新奇的体验呢？

除非你要做到非常专业，否则开始这些新的尝试，压根不用你花费太多的钱，也不需要你放弃自己的生活和工作，因为这种新的尝试，是对你现有生活的叠加，而不是完全变更。

但对于许多人来说，学习尝试新事物，往往需要一些努力，因为大多数人的身心，都停留在“坚持安全”的路线上。

然而，当你真的能够踏出第一步开始新的尝试时，你会发现你以新的方式体验世界，突破自己的界限，真正过上你引以为豪的生活，而不是畏缩不前你害怕的一切。

当你习惯了你所知道的，新事物就会变得可怕、危险或不值得你花时间，然后你又会反过来认为生活没意思，觉得自己的人生，在30岁之前就可以结束了。

不要这样。

学会踏出自己的舒适区，接触一些新鲜的事物，你会发现，这个世界依然可爱，依然精彩。

如果你不知道怎么做，以下7个建议，可以帮到你。

第一，从小做起

如果你是一个从未离开过家乡生活的人，你想体验新的生活，真的不必通过移居到其他地方来建立信心。

因为，你可以从小事做起！小到可以是简单在餐厅尝试新食物、在网上学习新课程，或者它可以是去一家新餐厅，而一般人通常每次外出就餐时都会选择相同的餐厅。

我身边一个朋友从来不会做饭，都是妻子做饭给他吃。后来妻子怀孕了，为了照顾她，我这个朋友就自学煮饭，通过在网上看视频学会一道又一道的菜。

刚开始会被妻子嘲笑，但他觉得自己做不好，就要做到最好！这样坚持了一年，前几天，就在前几天，我们几个朋友去看他出生的孩子，第一次吃到他煮的饭菜，居然还不错，还很好吃！

朋友当然获得我们的赞赏，这种赞赏，会让他所有付出都是值得的。

按照自己已有的条件和步调，慢慢从小事做起，这样你不仅可以建立信心，而且随着时间的推移，你会发现尝试新事物，对自己一点都不是难事。

第二，设定目标

不管你打算尝试什么，最好要有一个目标，让自己保持一定的节奏。

例如，你希望在这个月开始一个新的技能学习，或者到新的地方去游览，甚至看新的书籍，都可以。

只要你清楚知道自己想要尝试什么，你就以此为目标。一开始，不要太贪心，慢慢踏出第一步，就是一个好的尝试。

不管是什么，当你把你的愿望变成一个目标时，无论你是否实现了这个目标，都会突然之间产生一种情感上的联系，这会促使我们采取确切的步骤，并推进我们尝试新事物的计划。

总之，对于新事物，不要感到抗拒。

第三，让别人成为你的监督人

很坦白告诉你，我在网上的粉丝，每天都会掉十几个，我不知道是他们不喜欢我的文章，还是我写的领域，不符合他们的期待。

但没关系，有人走就会有人来，我要做的，就是思考怎么更好地留住大家，然后吸引新的粉丝。

这种心态，会让我们保持写文章的动力，并且会让我不断去思考，可以尝试写一些什么样的新内容。

所以你会看到，有时候我的文章风格，并不是统一的，经常有变化。这种变化，说不定会让我流失一部分的粉丝，甚至让我失去黄V，但做人嘛，不能故步自封的。

通过别人的反馈，让别人成为你的监督人，就可以让自己保持着前进，而不敢懈怠。

如果你决定去做一件事情，就不要害怕让别人知道，他们是否支持你并不重要，重要的是，让他们看着你，一步一步地成长起来。

第四，找出你不去做新事物的原因

如果你真的想学习如何做新事物，却总是很难行动起来，那么你首先必须了解，为什么你不去做新事物。

当然，你被困在你的舒适区，但为什么呢？是因为害怕尝试新事物会失败吗？

是不是害怕如果做那些新事物，会发生一些你意想不到的事情呢？

还是只是因为你懒惰，已经习惯了你的舒适区，没有勇气离开它？

找到那个让你墨守成规，导致你不敢去尝试新事物的核心因素，然后在踏出第一步之前，想集中精力去改变它。

我们不尝试新事物有上百万种不同的原因，弄清楚你的原因，会让你大脑那个消极的部分对你闭嘴，并能够从逻辑上让自己摆脱这些陷阱。

好好想一想吧！

第五，做一个倒计时，然后就去做

我曾经计划想学3D建模，然后一直拖一拖，觉得工作这么忙，没办法兼顾！

后来终于忍不住，开始学起第一个步骤，然后每天学一点，每天学一点，没想到自己也能够兼顾，尽管兼顾起来，可能需要调整。

如果当时我给自己一个期限，一个倒计时，说不定会更能提前学习。

无论你想做什么，我们通常都需要在当下鼓起勇气去尝试新事物，最佳的方法就是倒计时，并强迫尝试为这件事做一些事，比如，我当时的做法，就是打开3D软件，打开书籍的第一页，然后就开始了。

不要给自己太长的倒计时，因为你就会陷入迟疑。

你还可以使用其他技巧，比如告诉自己只需要10秒就可以做任何困难的事情，或者进行一种暴露疗法，让你对尝试的新事物变得不那么害怕。

从陌生到熟悉，只要建立一个适当的过程，一切开始就不会那么害怕了。

第六，让自己置身于成功故事中

尝试新事物的部分乐趣在于，你之后可以成为什么样的人。

你能够通过想象，感受到那种成功之后的喜悦吗？例如可以跟别人分享，想象到自己身处掌声之中，或者赚到钱之类的，尽管是想象，但这种感觉，可以促使你坚持下去。

这种“成功感”，不仅丰富了你的生活，还可以让你成为一个更有趣、更令人兴奋、更有活力的人。

当然，你不用沉浸在自己“虚构的成功”中，参考别人的案例也行，听一听别人坚持之后的想法，看看他们是怎么做到这一点的。到底是钱的因素多一点，还是自己的因素多一点呢？

你会找到自己的答案。

让自己置身于尝试新事物的人的成功故事中，同样会鼓励你做同样的事情，因为你已经看到生活在另一边变得更好的结果。

第七，提高自尊

有些新事物并不依赖于我们的自尊。

例如，我害怕尝试新食物，因为我身体不适合吃某种东西，容易过敏，吃太多会很容易让身体出毛病。

这其实跟个人的自尊无关。尽管我没办法像其他吃播那样，吃很多好东西，但我依然觉得自己是一个很不错的人。

但其他新事物，确实依赖于我们的自尊。例如无法从学习中掌握到新的技能，主要是因为懒，或者害怕，觉得自己不够聪明等。

例如你害怕跟别人聊天，害怕和别人社交，是因为你不相信自己能够沟通或四处走动。

一般来说，这些问题，都可以通过将自尊提高到对自己有信心的程度来解决。

尝试新事物的人并没有100%的信心相信这些事情总会成功，或者他们会擅长这些事情，但他们对过程充满信心，并且他们是能够解决问题和学习的人克服障碍。

无论是积极的肯定、接受别人监督，还是只是从小处着手慢慢建立自信，你都需要建立自尊，以释放恐惧，从而获得你想要的生活。

而是坐在家里，认为自己什么都做不了，然后去羡慕别人或者鄙视别人的进取。