新手爸妈必修技能：7种抱娃姿势，不同阶段不同抱法，你用对了吗

朋友刚生完宝宝，产房里一身疲惫的她，却被她家宝爸抱娃的动作给逗乐了。从她发朋友圈的照片看，只见宝爸表情因过于紧张而显得有些“狰狞”，激动的心、颤抖的手、僵硬的肢体，再加上神助攻的表情，样子要多滑稽有多滑稽。

其实每个人第一次抱娃，难免会因为激动而显得笨拙，说是“手里捧着一颗炸弹”也毫不为过了。但这也怪不了新爸妈，毕竟谁也不是天生就会抱娃不是么。

尽管宝爸的表情和动作夸张，但也有细心的朋友留意到，他抱娃的动作小心翼翼却没让宝宝受罪，抱姿不好看可也算勉强过关，当然提前是在不“手抖”的情况下。

要知道，新生宝宝的抱姿是非常有讲究的。错误的抱法，不仅会给宝宝带来伤害，还会影响宝宝的身体发育。接下来，新爸妈们和莞妈一起学习，不同月龄阶段该如何正确地抱娃吧。

0个月以上：横抱

新生宝宝骨骼柔软，头的比例大而且重。横抱是平时抱娃最常用的姿势，省力而且不会让宝宝感觉到不舒服。新爸妈中最常见的错误抱姿，就是没托住宝宝的头和腰，这样会容易使宝宝的脊柱受伤。

【正确示范】

掌托法：两手手掌打开，一只手轻轻托住宝宝的头颈和上背部，另一手托住宝宝的臀部和腰部。这个方法多用于将宝宝从床上抱起来的时候。

腕抱法：将宝宝的头枕在自己的臂弯里，左手及腕部护着宝宝的背部和腰部。右手则从宝宝身上伸过，托着宝宝的臀部，并护着宝宝的腿部。双手交握，正好在宝宝的臀、腰部位形成一个支撑点，这样的抱娃方法更稳固。

2个月以上：飞机抱

一般来说，新生宝宝满月之后就可以尝试飞机抱了。多数宝宝的肠绞痛也是从两个月左右开始，而飞机抱能有效帮助其缓解肠胃胀气和腹部不适。

【正确示范】

先让宝宝俯趴于床上，用一只手的手臂穿过宝宝的胸前和腹部，手臂微微倾斜，使宝宝的头略高于臀部。另一只手扶住宝宝的后背固定，确保安全。这时候宝宝的头枕在手臂的肘窝处，他的双手和双腿自然分开垂在爸妈手臂两侧。

0-3月：靠膝抱

靠膝抱最重要的是要让宝宝身体头、颈、腰等部位有支撑点，身体不至于耷拉着。这样的抱法可以让你和宝宝近距离面对面，更方便亲子互动。

【正确示范】

爸爸或妈妈坐着，双腿并拢且屈膝，让宝宝靠着大腿，面朝自己，并坐在自己的肚子上。这种抱娃姿势，能用双腿很好地固定住宝宝，手则起到辅助固定的作用，能够很好地带动宝宝活动和玩游戏。

0-3个月：靠肩竖抱

这种抱法其实就是把宝宝竖起来抱。我们知道3个月内的宝宝不宜竖抱，但有时候给宝宝拍嗝，则需要用到。不同的是，3个月以内的竖抱，爸妈要更注意手法，力度要更轻柔一些。

【正确示范】

爸妈以这种姿势抱娃的时候，需要用一只手固定和支撑住宝宝的后脑和颈部（或让宝宝把头靠在自己的肩膀上），手臂顺势托住宝宝的背部。另一只手托住宝宝的臀部和腰部，让宝宝倚靠在自己的胸前，身体重量落在自己身上。

4-5个月：面朝后竖抱

宝宝稍大一些，脖子变硬，能独自把头竖起来并且能支撑稳了。这时候很多爸妈就会采用竖抱的姿势，但偶尔竖抱是没问题的，时间太长仍可能会损伤宝宝的脊柱。所以竖抱宝宝需要有个循序渐进的过程。

【正确示范】

这个时期宝宝的头已经能竖稳，我们抱时需要一只手扶住宝宝的肩和上背部，另一只手托住宝宝的臀部即可。宝宝的着力点主要在托住臀部的手上，如果宝宝累了，我们身体可以稍往后倾，使重心落在自己胸前，或让宝宝的头靠在自己肩膀上休息一会儿。

5个月以上：面朝前竖抱

这也是竖抱的一种，需要宝宝的颈部、脊柱发育到一定程度才可以采用。跟前面所说的竖抱不同，面朝前的竖抱，能让宝宝的视野更宽广，适合带宝宝外出的时候使用。

【正确示范】

用一只手托住宝宝的臀部，另一只手扶住头颈部位，先让宝宝坐在自己的大腿上。让宝宝的头、颈和背部位靠在自己的胸腹部，然后再把宝宝抱起来。抱起时，我们一只手扶在宝宝前胸位置，另一只手仍托着宝宝臀部（可以抓住宝宝一条大腿以更好地固定姿势）。

6个月以上：跨坐抱

6个月以上的宝宝，颈部和腰背部的骨骼和肌肉力量已经相当不错了，这个时候我们可以尝试跨坐抱的方法。这也是很多明星惯用的抱法，不仅省力，忙的时候还能腾出一只手来做家务。

【正确示范】

将宝宝侧着抱，让其双脚张开，跨坐在自己的腰的一侧。你可以单手撑住并固定宝宝臀部，也可以两个手掌十指紧扣，环抱住宝宝。

以上7种抱法，你都学会了吗？对于新生宝宝来说，爸妈除了要抱姿正确以外，还要注意几个要点：

◇安全最重要，抱娃要抱稳，且不要过于摇晃宝宝，谨防摇晃综合征。

◇ 时常观察宝宝，留意他身体各部位是否自然、舒适，避免被挤压或伤到。

◇ 注意卫生，抱宝宝之前先洗手，身上的衣物也要干净清洁。

◇ 新生宝宝不能抱太久，以免对宝宝的骨骼和肌肉等发育造成影响。

◇ 正确对待抱娃这件事，新生宝宝的身体各器官发育不完善，经常抱会影响发育，还可能养成抱睡的习惯。平时尽可能多抚触、陪伴和互动，让宝宝产生足够的安全感。

如果平时抱娃抱累了，也可以借助背带、婴儿推车、婴儿摇床等来减轻负担，能让你的带娃之路更轻松哦。

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