孩子被同学起外号，这事可大可小，如何帮孩子练就强大的内心？

孩子告诉你，班上有同学给他起外号了怎么办？

遇到这样的事，家长先别着急。因为起外号和打人不同，有的是带辱骂性质的，也有的只是好朋友之间表达亲近的昵称。

起外号是否构成语言欺凌，取决于被起外号者的感受。

当孩子告诉你，同学给他起外号时，应该先问一问孩子的感受，听一听他怎么说。

如果他觉得没关系，无所谓，那我们就不必介入，甚至可以自嘲式地聊一聊我们小时候的外号。

但假如他觉得难受、委屈、不舒服，不喜欢这个外号，我们家长就有必要教孩子如何保护自己了。

01 侮辱性的外号，是一种语言欺凌

首先，我们要知道，语言欺凌和肢体欺凌是同等严重的。

虽然孩子的身体没有受到伤害，但心理的伤害同样不容小视。轻则影响孩子的情绪，重则摧毁孩子的自尊，造成孩子懦弱、自卑的性格，甚至还会对孩子的大脑发育造成损害，影响孩子的一生。

所以只要孩子不喜欢别人给他起的外号，我们做家长的就得引起重视，万万不能轻描淡写地说，“你又不会少块肉，让别人说去呗～”

02 重视孩子的感受

当孩子告诉我们，有人给他起外号，并且我们觉察到孩子的情绪很低落，看起来很受伤时，家长的第一反应是非常重要的。

孩子会根据家长此时的反应来对“起外号”这件事进行归因。

如果家长很重视，立刻放下手中的事来关注孩子，并和孩子沟通，孩子不安的情绪就能得到缓解，他会认为这件事错不在自己，他可以依靠父母来解决这个问题。

反之，如果家长表现得漠不关心，甚至责怪孩子软弱、没用，孩子就会认为错在自己，是自己不好才会被同学欺负。

同时，父母的冷漠表现还会让孩子感到无助。他会告诉自己：今后再遇到此类的事，只能默默忍受，因为爸爸妈妈是不会帮助自己的。

这不仅会将孩子推入孤立无援的境地，还会让家长失去了解和保护孩子的机会。尤其是到了青春期，孩子要么不出事，要出就出大事。

回过头来，怎么做才叫重视孩子的感受呢？我们可以做两件事。

1、用关心的口吻引导孩子说出真相

孩子告诉我们，他被同学起外号了，并且是不友好的那一种。这时，我们要先关心孩子的感受，比如对他说，“你不喜欢同学这样叫你对吗？你一定觉得很难过吧。”

孩子表示肯定后，我们可以和孩子坐下来，先不要急着教孩子，而是对他说，“和妈妈说说，是怎么回事。”

像这样引导孩子开口，还原事情的经过，我们只负责倾听和简短的应和“哦，是这样啊，然后呢”之类的话。

这样做既能让孩子感受到我们的关心，又能帮助他整合左右脑，排解不满的情绪。

2、肯定孩子的勇敢和坦诚

等孩子讲完后，我们还要肯定他，谢谢他把这件事勇敢地告诉我们。

不管孩子受到什么形式的欺凌，最重要的就是把事情告诉父母，因为只有这样，我们才有机会介入，教会孩子保护自己。

所以孩子说出事情的经过后，我们一定要第一时间肯定他，这样孩子就会感觉松了一口气。下次遇到此类事情，他也会毫不犹豫地告诉你。

03 教孩子反击的方法

现在，孩子把事情也说清楚了，我们也对他进行了安慰，是时候教孩子如何解决问题了。

1、告诉孩子错在别人

首先，要帮孩子树立一个观念：谁给别人起外号，谁就是错的那个人。

比如孩子胆子比较小，同学叫他“胆小鬼”，孩子想要反抗，同学可能会说，“谁叫你胆子小呀，你就是胆小鬼”。

这样的表述很容易让孩子觉得正是因为他不好，别人才会给他起外号。

我们一定要纠正孩子的这种错误观念，告诉他任何人都不可以给别人起侮辱性的外号。不管原因是什么，这种行为都是错的。语言不应该用来伤害别人。

因为错在对方，所以孩子有权保护自己，对起外号的人进行反击。

2、教孩子反击的话术

别人给自己起外号后，如果自己不喜欢这个外号，就要勇敢、大声地告诉对方：

“给别人起外号是错误的行为，请你立刻向我道歉！”

如果对方嬉皮笑脸，不以为意，孩子可以警告对方：

“你要是不道歉，继续给我起外号，我就告诉老师和家长，让你爸妈知道，你在学校就会说别人坏话。”

对于一般的孩子，这样的话术可以起到一定的威慑作用。我们可以先在家和孩子进行情景演练，直到他能直视对方，勇敢地把上面的话说出来。

3、教孩子冷静地看待“外号”

除了反击，我们还可以和孩子谈谈“情绪”这件事。

被同学起外号，孩子会觉得受伤是很正常的。但真正让孩子受伤的并不是“外号”本身，而是他对这件事的解读。

也许是孩子认为，对方“不应该”这样对他。那我们就要告诉孩子，世界上没有“应该”这件事。

有些孩子就是不明白“起外号”会对别人造成的伤害，又或者是他受过这样的伤害，所以想要报复其他人。

但不管怎样，只要我们不把别人说的话当真，只当那是一个笑话，就没有人能伤到我们。

还有一种情况，是孩子内心深处其实认可别人起的外号。正是因为他知道自己有什么不足，为此感到自卑，又被别人拿出来嘲笑，他才会感觉特别受伤。

这个时候，我们要教孩子接纳自己，明白每个人都有缺点，也都有优点，不管别人怎么说，我们学会欣赏自己，爱自己就好了。

生活中，父母也要多鼓励和肯定孩子，帮助孩子建立自信。

4、提高孩子的社交能力

就像提高孩子的免疫力可以预防疾病一样，提高孩子的社交能力也能预防欺凌的发生，并提高孩子应对欺凌的心理抵抗力。

设想一个孩子在班里没有朋友，他被别人欺负时，就没有人帮他。

反之，孩子总是和好朋友在一起，别人给他起外号时，他就有反抗的勇气，朋友也会帮着他一起指责起外号的人。

我们不妨趁着这次机会，问一问孩子在班里的社交情况。如果总是形单影只，就教他一些交朋友的技巧，比如寻找共同的兴趣爱好、经常帮助别人、乐于分享等。

只有孩子自信了，朋友多了，才能从源头解决被别人欺负、起外号的问题。

你或你的孩子被起过外号吗？你是如何解决的呢？欢迎留言讨论。

我是小样妈，复旦硕士妈妈，早期教育指导师，著有育儿书《懂点心理学，育儿很简单》，喜欢我的回答就关注我吧。