人体离不开营养消耗,饮食需要均衡,很多人喜欢偏食,这也导致了身体不健康,有的人喜欢吃肉,天天大鱼大肉,忽略了蔬菜中的微量元素,锌、铁、钙等等,虽然体积微小,但却具有强大的生物科学作用。
综上所述,要知道微量元素的好处,尤其是不被大家重视的“硒元素”,是人体必需,世界营养学家、生物化学会主席,巴博亚罗拉博士称:“硒元素是延长长寿的重要元素”,应该按时进行补充,不应该在身体难受时才想到它,建议每天补充200μg硒。
芦笋富含丰富的维生素和微量元素,尤其是“硒元素”,高出大部分蔬菜,甚至能够与海中的海鱼、海虾相媲美,除此之外,芦笋还包括人体所需的各种氨基酸。
芦笋炒虾仁
芦笋炒牛肉
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