书单分享 | 清“净”时光 褪尽浮沉

你今天阅读了吗？

分

十几二十岁的年龄

正是我们思想最跳跃的时候

也是我们不断重塑自我的阶段

你是不是经常感到迷茫

时而觉得孤独无处倾诉

时而觉得外界的喧嚣

让你听不到自己内心的声音

那不妨去打开一本书吧

去书中寻找一方净土

体恤温柔的文字

可以消解自身的痛苦

那些文字中可能没有答案

但眼睛看不到的地方，文字可以

脚步丈量不到的地方，文字可以

阿学为大家整理了以下几本书籍

一起来看看吧~

01

《皮囊》

温情散文

内容简介：

《皮囊》是蔡崇达首部散文集，讲的是一个福建渔业小镇的风土人情和时代变迁，记录了他与故乡、家人、好友的故事。阐述了作者对父母、家乡的缅怀，对朋友命运的关切。表达了这一代理想膨胀却又深感现实骨感而无处安身的青年人对自己命运的深切思考。

佳句摘录：

1. 心醒着的时候就把皮囊从内部照亮。

2.路过我们生命的每个人，都参与了我们，并最终构成了我们本身。

3.生存现实和自我期待的差距太大，容易让人会开发出不同的想象来安放自己。

4.我们的生命本来多轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住。阿太，我记住了。肉体是拿来用的，不是拿来伺候的。请一定来看望我。

5.我期待自己要活得更真实也更诚实，要更接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界。我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋与美妙，找到和它们相处的最好方式。我也希望自己能把这一路看到的风景，最终能全部用审美的笔触表达出来。

02

《被讨厌的勇气》

心理成长治愈

内容简介：

本书采取了希腊哲学的古典手法“对话篇”围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系，如何获得幸福，又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。如果我们感到自卑，内向，敏感，或者总是关注别人对我们的看法，希望得到他人的认可，这本书也许能让我们从中得到解答。

佳句摘录：

1. 人生苦短，开心最重要，被讨厌有什么呢？讨厌也可以是讨人欢喜，百看不厌。

2. 人类最烦恼的，永远是人际关系。

3. 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。

4. 不完美也没什么不好，这样才有人味，也是可爱之处。

5. 有被讨厌的勇气，人生就自由了。

03

《优秀的绵羊》

认识教育的本质

内容简介：

“优秀的绵羊”指的是常春藤盟校的学生，他们的优秀当然是毋庸置疑的，但与此同时他们又不敢越雷池一步，只能在传统和固有的模式中追求一流的成绩。如同绵羊一样老老实实的跟着头羊，所以被称为优秀的绵羊。本书共分四部分：第一部分：优秀的绵羊，第二部分：自我，第三部分：我们到底应该在大学里得到什么，第四部分：社会。本书讲的是美国大学真正的运作方式，并让人思考什么样的教育模式才是好的大学教育。

佳句摘录：

1.问题在于，你参与的事情越多，你能做好的事情就越少，并且最后什么事情都做得不理想。

2.当你观察到众人都在追逐同一样东西的时候，你判断它肯定是有价值的。作家迈克尔·路易斯把这种现象背后的心理称为从众心理——法不责众。这里的“法”是自然界的法，因此大家都会觉得安全。

3.教育既不是为解决工程为题存在的，也不是为灌输大量知识而存在的。“教育”的拉丁语本意为“激发”。教师的工作的本质是激发并唤醒潜伏在每个学生体内处于睡眠状态的能量。

4.大学并非是学会思考的唯一机会，它既不是第一个机会，也不是最后一个机会，但它绝对是最好的一次机会。

5.学无止境地追求课外活动，不仅仅侵占了自己的空余时间，更牺牲了理智探索的机会，结果就是，他们根本没有任何时间能够全身心地去倾注于某种挚爱。

04

《当下的力量》

发现力量，重塑自我

内容简介：

本书指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。书中提出了几个非常实用的方法，让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。

佳句摘录：

1.任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。

2.外部世界的旅程可能有一百万步；内心世界的旅程只有一步：当下正在迈出的这一步。

05

《明天，我想重新喜欢上自己》

成长治愈

内容简介：

25篇关于成长的鲜活故事，25个我们都无法避免的热议话题。作者从职场、情感、社交、城市归属感、自我认同等多个角度，解剖小镇青年的沪漂生活，为大家展现没有滤镜的生活和跃然纸上的青春。

它像一本“精神阿斯匹林”，正在治愈那些，不想把世界让给讨厌的人的人；治愈还在努力抵抗平庸的重力的人；治愈敢于跳出舒适圈，在一线城市孤身打拼，想努力活出自我的女孩子；治愈敢重新定义世界和游戏规则的人。

佳句摘录：

1.如果没能大器晚成，我也想要你快乐。

2.人类的悲欢并不相通，但每个人的人生轨迹大抵相似，都逃不出聚散离合和高低起伏。

3.人生那么长，那些一城一池的得失和你真正想去的远方相比，实在算不了什么。

4.我们每个人拿到的“人生剧本”都不一样，你羡慕我的时候，我也在羡慕你。羡慕来，羡慕去，念念不忘、耿耿于怀的，都没到手的，无一例外。

5.你的心里年龄更重要，更像王小波说的永远年轻永远热泪盈眶。保持乐观，不抱怨生活。诗酒趁年华，在最好的时光里勇敢去做喜欢的事情。

06

《蛤蟆先生去看心理医生》

心理治愈

内容简介：

在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑.软弱.爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立.自信.充满希望地生活。

佳句摘录：

1.没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

2.所谓活得真实，就是真诚的回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

3.认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。”.

4.如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。”

07

《自由在高处》

思想自由

内容简介：

《自由在高处》是作者对《重新发现社会》一书的重要补充。旨在从个体角度探讨身处转型期的人们如何超越逆境，盘活自由，拓展生存，积极生活。帕得里克说“不自由，毋宁死”，熊培云则说“不自由，仍可活”。自由与自救，是本书的方向与重点。

佳句摘录：

1.我愿岁月无负大地，我愿此生辽阔高远。

2.托马斯·潘恩在《常识》中所说的：“那些想收获自由所带来的美好的人，必须像真正的人那样，要承受支撑自由价值的艰辛。”

3.恶是摧枯拉朽的，善却是以蜗牛的速度前进。

4.有什么样的心灵，便有怎样的目光。

5.为什么总是去努力改正弱点，而不是去发现优势，许多缺点都是微不足道的。

6.曼德拉:勇敢不是不畏惧，而是战胜了畏惧。

读书，世界就在眼前
不读书，眼前就是世界
赶在寒冬到来之前

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这个冬天
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图文来源：张茗涵

网络编辑：李樱

责任编辑：姜明慧

终审：陈怀祥