男生也有生理期？这些表现是“大姨夫”来了

大家都知道女生每个月都有那么几天不舒服，也就是常见的生理期。

在这几天不仅身体不舒服，心情也“易燃易爆炸”。

于是有人好奇男生会有生理期吗？

关于这个话题，橙子发现大家的看法都不一样：

“男生真的没有生理期吗？我怎么感觉每月也有那几天，觉得自己控制不出脾气，看什么都不顺眼...”

“男生跟女生又不一样，怎么会来生理期？”

“男生没有吧？别是给自己发脾气找借口...”

所以，到底男生有没有生理期？表现跟女生来生理期一样吗？橙子来跟你们讲讲~

男生也有生理期吗？

理论上来说，男生也是有生理期的，只不过男生的生理期和女生的有些不同。

据国外一位内科医生和心理学家的研究发现：

男性体内的雄激素在一个30天周期中，基本每隔28天，体内的激素水平就会发生变化，gāo丸酮和雄激素含量呈下降趋势。

这大概就是男生的“大姨夫”，它还有个学名，称为男性易怒综合征（Irritable Male Syndrome）简称“IMS”，这个时期会比平时更加易怒、爆炸。

国外也有一项研究显示，男性每个月都有一段时期，他的体力和情绪等方面都会处于低谷阶段，大概维持3-7天左右。

但由于每个男性的荷尔蒙波动程度不同，有的人则会异常明显，有人却完全感觉不到。

而且，男性来大姨夫没有固定的时间；一般来说一个月一次，但也可能2-3个月一次，甚至半年一次。

男生生理期有什么具体表现？

前面说过，处于生理期的男性，体内各项激素分泌都不太稳定，雄激素、gāo酮分泌过低，就容易感到疲惫、食欲低下、头晕、失眠、易怒，甚至对人和事都变得淡漠。

所以和女性生理期一样，男生来“大姨夫”的时候脾气也是比较暴躁。

只不过男生生理期所表现出来的情绪波动，更多的是悲观。

就是说他们会在没有任何缘由的前提下，感觉情绪无比的悲观、不稳定。

很多女生在生理期会觉得食不下咽，“大姨夫”也是如此，会让男生的食欲有所下降，对于任何食物都几乎没有任何的兴趣。

另外，gāo酮分泌减少，也会让男生对于嘿咻的兴趣下降至低点~

男生如何平稳度过生理期？

多给自己独处的时间

适当的给予自己独处和自由的空间，可以更好地把不良情绪疏散出来，独处时间变多，也减少了可能和伴侣争吵的机会，避免自己控制不住情绪，伤害到伴侣~

多运动

运动可以促进多巴胺、内啡肽分泌，可以让人心情舒畅，获得快乐感。

同时，运动还可以促进体内内分泌系统稳定，对于缓解生理期的不适症状有很大帮助。

适当的心理辅导

对伴侣来说，如果男方出现的情绪起伏较大，如果跟平时比过于低落，此时身边人的鼓励和激励，是非常关键和重要的。

伴侣可以给予积极正面的引导，他们做一些事情或是反应力比较慢时，鼓励优于斥责。

男性身上出现生理期是正常的生理表现，不必为此觉得不好意思或是难为情。

当然，要是借“大姨夫”的借口对伴侣随意发脾气可不行哦~

今日话题：你们能感觉到自己或伴侣来“大姨夫”了吗？

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