流鼻涕、打喷嚏、咳嗽就是普通感冒？医生辟谣：应与它区分

几乎每个人都曾经历过感冒，几乎每个人都可以对此达成共识：这是痛苦的，令人讨厌的和不舒服的。当我们鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和全身不适感，第一时间想到的就是感冒发作了。其实，大多数人都不知道普通感冒和鼻窦感染（也称为鼻窦炎）具有相似的症状，而且很多人都不知道两者之间的区别。

但是，感冒后发展为鼻窦炎的情况很少见，大约90％的经常感冒患者至少有一种鼻窦炎或鼻窦感染的因素。而且如果不及时治疗，这些感染可能会导致进一步的并发症，因此了解如何区分差异至关重要。

普通感冒：一切从哪里开始？

通常情况下，在普通感冒由病毒造成的，多呈自限性。何为自限性？简单来说，就是我们感冒了，不采取任何措施，过来几天它都自然而然的好起来。虽说普通感冒只是一种小疾病，但它也会让我们难受得不得了，更不用说专注于工作或学习了。如果我们三天两头地感冒，即使是这样很小的疾病也会对我们的生活产生重大的负面影响。

但是，感冒并不会一次击中所有人。该病毒的发展分为三个阶段，即：

第一阶段：该阶段可以在暴露于感冒病毒后数小时开始。通常，我们会发现喉咙痛或发痒并且精力不足。第二阶段：这是最典型的感冒症状出现的时间。我们可能会出现鼻塞、头痛和咳嗽。在某些情况下，还可能会发烧。第三阶段：这是感冒的最后阶段。虽然我们可能会开始感觉好些，但我们仍可能会流鼻涕或鼻塞。在此阶段，症状开始消失。

现实生活中，我们又该如何应对感冒？

随着疾病的发展，感冒相对较小，但这并不意味着重感冒不会使你痛苦。尽管有些人可能会错误地认为抗生素会有所帮助，但事实恰恰相反——由于大多数感冒是病毒引起的，因此抗生素无济于事。实际上，在不需要抗生素时使用它们，也可能使我们更容易受到细菌感染的影响。

虽然大多数感冒会随着时间消失，但是为了加快恢复速度，请在患感冒时避免一些食物：

酒精和咖啡因：避免同时喝酒和咖啡因的主要原因之一，是它们会使我们脱水。而且，当我们感冒时，保持水分充足是我们可以迅速恢复的最重要的事情之一。此外，酒精会抑制我们的免疫系统，因此我们需要免疫系统才能抵抗感冒。糖和精制碳水化合物：众所周知，这两种成分都会增加炎症。有时候，我们情愿面对感冒，也不想出现炎症。另外，糖降低了白细胞的抗感染能力，加剧感染的风险。脂肪食物：这些食物分解身体需要大量能量。像精制碳水化合物一样，它们也会引起炎症增加。

如果我们感冒了，需要看医生吗？

关于治疗感冒的一般医学书籍上说，在大多数情况下，我们无需为感冒而去看医生。但是，一些非处方药可以让我们得到有效的帮助，例如对乙酰氨基酚和布洛芬等NSAID止痛药。

但是，如果发烧或持续发烧，一定不能拖着不去医院。那很有可能是患上了流感，它听起来可能像感冒，实际上，它是一种比感冒更为严重的疾病，但其症状要早得多。流感不是像感冒那样多阶段发作，而是以高烧和严重症状立即开始。

什么是鼻窦感染？

我们的鼻窦由颅骨内部的空心空腔相连的系统组成。除了上颌窦外，大多数窦区域很小。以下是一些其他信息：

鼻窦是成对的——在我们的头的每一侧，靠近鼻子。

1、上颌窦最大，位于上颌骨体内；2、筛窦位于两眼之间；3、蝶窦位于鼻子后面的骨头内；4、额窦位于额骨骨弓深部。

鼻窦通常是空的，只有一薄层粘液。鼻窦内层是一种薄而柔软的粉红色组织，称为粘膜。

有趣的是，那些研究解剖学的人还不确定为什么我们有鼻窦。但是，有两个主要理论：

（1）它们有助于呼吸的加湿（2）它们有助于声音的增强。

大多数鼻窦感染始于普通感冒或过敏发作或流感之后。但是，即使是目前的医学研究，也没有很多可靠的方法可以立即将鼻窦感染与感冒区分开。

如果感冒症状没有改善，就会发展出许多鼻窦感染。如上所述，不应该用抗生素治疗感冒。但是在许多情况下，必须用抗生素治疗鼻窦感染，以使其完全消退。

目前临床认为，如果感冒的症状在7-10天后没有任何改善的迹象，则可能是时候考虑使用抗生素治疗了。如果确实有鼻窦感染，经过几天的治疗，它可能会开始感觉好多了。但是，为了确保感染完全消失，请务必服用整个抗生素疗程。

鼻窦感染具有哪些症状及家庭处理方法？

当窦道中的组织发炎，肿胀或两者兼有时，就会发生鼻窦炎。这是由于鼻窦充满液体和粘液而引起的，然后它们会藏匿细菌并导致鼻窦感染。

鼻窦感染最典型的类型是病毒，它可以自行消失，但具有传染性。不太常见的一种是细菌引起的，其中某些感染可能是由真菌引起的。但是，无论原因如何，都很难将鼻窦炎与其他情况（例如流感，感冒或过敏）区分开。

由于这个事实，重要的是我们认识并意识到鼻窦炎的常见症状，这将使我们注意到自己所拥有的不仅仅只是感冒！鼻窦炎通常从感冒开始，但随着其发展，我们可能会注意到一些关键症状，以及如何处理它：

1、窦压力

这是最突出的症状之一。特别是弯腰时，我们会感觉到鼻窦紧张。由于这些都是遍布我们颅骨的空腔，因此这种压力通常感觉像是面部疼痛。该压力是滞留在窦腔内的流体的结果，在健康状态下，窦道只能充满空气，一旦滞留液体可能导致剧烈的压力和疼痛。

但是我们可能不仅会感到鼻部疼痛，还可能会感到鼻痛。由于鼻窦位于所有这些不同区域，因此我们可能会在脸颊，前额甚至眼睛周围遇到一些不适。弯腰时，压力或疼痛可能会加剧并加重。我们可能还会觉得自己需要经常打喷嚏，但无法打喷嚏。

值得注意的是，这种压力可能不会非常痛苦。以下有一些减轻压力的方法：

A） 水化

看起来很简单，保持身体水分充足可以帮助我们的身体抵抗鼻窦感染。这将使鼻窦中有更多的水分，从而使粘液更容易流动，清除造成压力的堵塞物。

B） 肉桂

肉桂具有许多使其发炎的特性，这对鼻窦很有用。将其与蜂蜜混合并食用是治疗压力疼痛的好方法。另外，它对喉咙痛也有积极作用。如果你不喜欢肉桂，则可以将其与水混合制成糊状，然后将其散布到感觉有压力的区域，当然也要避开眼睛。

C） 槲皮素

槲皮素很少听说，但它是一种阳性的全天然类黄酮，是基于植物的。通常，它可以在苹果、红酒、洋葱甚至绿茶等食物中找到。它具有出色的抗氧化剂和抗炎特性，非常适合稳定与组胺释放有关的人体细胞。

替代医学的支持者指出，每天最多服用三次槲皮素500毫克可以减轻鼻窦感染症状，包括压力性疼痛。

2、头痛

鼻窦炎最常见的错误症状之一是头痛。有些人的疼痛可能会蔓延到脖子，并散布到身体的不同部位。这些头痛是鼻窦管充血的结果，鼻窦管充血并引起整个鼻窦压力——包括头部上部。

人们经常将这些误认为是偏头痛、慢性头痛或随机性疼痛。确切地说，很多头痛是由易于治疗的问题引起的，包括：

疲倦睡眠不足脱水视力紧张

但是，头痛不应该持续几天。如果我们正在经历非常严重的慢性头痛，而且这种头痛并不会消失，那么我们可能是严重的鼻窦感染症状。 幸运的是，我们可以使用许多头痛疗法来缓解这种症状。就是这样。

A） 生姜

这种天然成分可以抵抗炎症。只需将一些姜根浸入热水中即可制成可缓解疼痛并减轻头痛压力的美味茶。

如果您喉咙痛，也可以选择添加一些蜂蜜。另外，由于姜味的细微香料，您会发现鼻腔内流失。生姜是超级食品是有原因的-它提供了许多积极的好处！

B） 热水淋浴

沐浴在温暖的蒸汽水中可以帮助鼻腔扩张和打开，从而使液体排出。这样可以大大减轻由鼻窦感染引起的头部疼痛。

由于整夜躺着会增加鼻塞，因此在一天开始时使用此疗法可缓解疼痛。但是，请保持平衡，因为长时间在蒸汽淋浴下可能会导致头晕。

C） 盐溶液

在鼻子周围使用盐水溶液喷洒，以减轻其通道中的炎症。这对于减少液体阻塞非常有用，从而可以缓解头痛。另外，它也可以清除拥塞！

3、不会消失的闷气——鼻塞

感冒会导致鼻塞，但这种闷气通常在一两个星期后就会消失。

鼻窦感染后，我们可能会感到闷，但这种感觉并不会消失。由于鼻窦炎基本上只是阻塞鼻窦通道的液体，因此有可能导致粘液充血。

痰液也可能会从其普通外观改变颜色。大多数粘液发白或透明，但我们在鼻窦感染期间咳出的痰可能是黄色或绿色，鼻子上的粘液也可能比平时亮一些。

这里有一些减少拥塞的方法。

A） 洗鼻壶

使用洗鼻器通鼻鼻液可以很好地排出粘液。使用蒸馏水和盐的混合物来完成工作。

B） 瑜伽

瑜伽并不能解决所有问题，但是选择一种可以抬起头的良好支撑姿势或体位是清除阻塞的好方法。

美国瑜伽治疗师莱斯利·卡扎迪指出，这些姿势不会造成不必要的压力或疼痛，但是对于消除粘液堆积非常有用。

C） 辛辣食物

如果我们以前从未吃过辛辣食物，我们可能已经注意到它会使您流鼻涕。因此，我们可以食用这些类型的食物来排干鼻塞。此外，在大多数热菜中使用的辣椒中通常都含有辣椒素，这是减轻其他症状的重要成分。

4、牙齿疼痛

牙痛是非常不愉快的。大多数经验丰富的人并不能很快将其归因于鼻窦问题，但它们却是被忽视的症状之一。在上颌区域周围-本质上是在脸颊周围-您可能会感到疼痛，但这不是牙龈疾病或蛀牙！

发生这种情况的原因是，牙齿的上根向上延伸得很远，通常足够靠近鼻窦，从而受牙齿填充影响。结果，牙龈可能会受伤，从而导致牙痛。好消息是，有许多方法可以减轻这种痛苦，包括：

A） 热压缩

在我们的脸上涂抹热敷物，以帮助加热鼻腔和鼻窦。这可以帮助减少阻塞，也可以缓解疼痛。

如果我们感觉很痛苦，可以尝试将热敷与冷敷交替使用。这需要一段时间来适应，但是对于减轻压力非常有用。

B） 蒸脸

在吸入蒸汽的同时蒸脸是缓解疼痛的好方法。

我们也可以烧开水，将其从火上移开，然后在锅上弯曲以将其吸入。将毛巾垂在头上以达到最佳效果。确保在这样做的同时保持双眼紧闭，并且不要将脸庞太紧。

最重要的是，它非常有助于缓解疼痛，并有助于滋润皮肤和鼻窦，因此它可以减少充血，是一种全面的积极尝试方法。

结束语

大多数人误以为鼻窦感染就是感冒，以护理感冒的方式护理鼻窦感染，这明显是无效的行为。因此，了解两者之间的区别，至关重要。请记住，大多数鼻窦炎都是从感冒开始的，症状要比感冒稍重一些。有时，即使尽了最大努力，我们的感冒仍然可能演变成鼻窦炎。如果是这种情况，我们就应该寻求医疗帮助了。