户外小白必读指南→「什么是徒步鞋」

近几年随着户外生活方式的兴起，越来越多的人开始走出家门、拥抱自然。

不过据我观察，有不少赶这波时髦的「驴友」谈起冲锋衣来头头是道，却忽略了脚下装备的重要性。

我一个朋友就是这样，趁着国庆假期去京郊徒步登山，手杖、厨具、保温杯、急救包、雨伞...所有装备加起来足足有7公斤，更狠的是，这位哥穿着一双普通的耐X就去走负重长线，回来之后鞋已经报废了，脚也跟受过刑一样惨不忍睹。

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别觉得「户外」只是多走点儿路、只要穿双运动鞋足矣。

从专业角度来讲，可以细分为「Hiking Shoes - 徒步鞋」、「Hiking Boots- 登山靴」、「Approach - 徒步攀爬鞋」、「Climbing - 攀岩鞋」、「Trail Running - 越野跑鞋」、「Forester - 森林工作鞋」、「Hunting - 狩猎靴」等好几大类。

总之，这里面的学问大了去了。

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借由今天这篇文章，YOKA君先来给大家科普一下户外运动的入门款：「徒步鞋」。

如果你也和我那位朋友一样喜欢出去走走、爬个小山，以下这些知识点是你需要知道的。

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徒步鞋的结构及技术指标

「徒步鞋」，介于「登山靴」和「越野跑鞋」之间，多为低帮，每只重量大概在300克至450克之间。

从防水透气、减震防滑、脚掌支撑性和脚踝稳定性等方面来看，徒步鞋的功能性虽然无法与那些用于多日长距离重装徒步穿越以及高海拔登山攀冰的中、重量级专业鞋履相比，但它胜在轻便灵活、软硬适中，同时能在湿滑崎岖的路况下提供一定保护，因此也有其独特优势。

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以下是徒步鞋的结构及技术指标：

• 鞋面

鞋面的常见材质通常有纯皮、经打磨防水处理的翻毛皮、混纺面料以及尼龙等。

轻质、耐磨，穿脱也较为方便。

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内衬的核心功能就是「防水透气」，毕竟脚部是否能保持干爽直接关系着户外活动时的幸福指数；另一方面，鞋子打湿也会变重，为行走增加额外的负担。

因此较为主流的内衬就是Gore-Tex和eVent，这两者都是目前顶级的黑科技面料。

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• 鞋头

为了给脚趾提供「抗冲撞防护」，轻量级徒步鞋通常采用「半橡胶包裹」的设计进行，这种加固程度对于普通级别的户外场景来说已经足够。

「全包裹」则多用于中量级、重量级装备，虽然能带来更好的保护性、防水性，但透气性较差。

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• 鞋舌

考虑到在户外行走的舒适性，徒步鞋常采用「一体式防沙鞋舌」。

这种鞋舌与鞋体相连的封口设计可以有效防止路面上微小颗粒物的侵入。

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• 大底

「防滑性」和「耐磨性」，直接关系到户外的安全性指数，因此针对不同的特定地形，徒步鞋大底也有不同的花纹设计以提供优良的抓地效果。

比如，呈锐角的齿耳就适合「泥地」和「雪地」，而呈窄圆形的齿耳适合「花岗岩」或「砂岩」地面。

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现在市面上的登山徒步鞋大多采用意大利生产的Vibram橡胶大底，鞋底的黄色Logo很有辨识度。

作为世界第一的鞋底供应商，防滑性能是公认的强，毕竟人家50年前是靠给飞机生产橡胶轮胎起家的。

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不过也有像The North Face和Merrell等品牌采用自主研发的橡胶大底，性能也不错。

The North Face专有技术：

Surface Control橡胶大底

• 中底

中底主要起到「回弹缓震」的作用，多由EVA、PU等高密发泡材料和尼龙结构组成。

EVA的质地较为柔软轻盈，PU则偏坚硬，所以结合在一起可使中底兼具舒适性、支撑性和耐用性。

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• 鞋带

鞋带系统对于整双鞋的功能性也是很重要的。

除了能调节鞋子与脚的贴合度之外，它也在一定程度上影响行走的稳定性。

尤其是低帮设计的轻型徒步鞋，更加需要鞋带来对脚踝的支撑起到辅助作用，因此现在很多大的登山徒步鞋品牌都会致力于研发自家的鞋带技术。

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• 鞋垫

为了应对长时间行走所导致的脚步疲劳，徒步鞋的鞋垫一般由高密度发泡材料制成，采用一次成型工艺并在形态上符合人体工学原理。

由此带来出众的舒适性、缓冲性、抗冲击力、抗菌性以及透气排汗性。

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• 嵌入式支撑垫

这个位于中底和外底之间的结构通常由塑料或金属制成，作用是遇到崎岖不平的步道时为脚底提供额外的保护和支撑。

根据场景需要，嵌入式支撑垫可延伸至鞋底的一半、四分之三甚至是全长。

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就像上文提到的那样，徒步鞋的功能性处于专业水准的基本线上。

如果只是轻装健行一下，路程不超过20公里、负重不超过5公斤，目的地是地势较平缓的山间小径、森林、溪谷等低海拔环境，穿这个级别的鞋子就完全可以了。

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这些徒步鞋值得入手

除了能让徒步者在湿滑不平的路上安全行走之外，由于很多轻型徒步鞋也拥有不俗的外观，所以也可以在平时穿着，不用担心买一双就会在鞋柜里落灰。

以下是6双YOKA君觉得还不错的款，大家参考看看：

Merrell Moab Speed徒步鞋

重量：326克（单只）

防水：Gore-Tex

鞋面：网眼、TPU

大底：Vibram Traction Lug鲨齿

市场价：959元

创立于1981年的Merrell是全球知名的户外品牌，贝爷在冒险类节目「荒野生存」里就穿过它们家的鞋。

Moab Speed是以其最经典的Moab鞋款作为蓝本而衍生出的一款更轻便、灵活的徒步鞋，集越野跑鞋和登山鞋的多种功能于一体，非常适合在相对平坦的地形上进行较长距离的徒步旅行。

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采用Vibram最新鲨齿科技的大底搭配柔软灵敏的FloatPro泡沫中底，为探险者带来轻盈安全的行走体验；另外，前后掌落差高度10mm，可有效减轻跟腱损伤及脚踝压力。

需要注意的是，这款鞋的抓地性能一般，如果涉及陡峭地形或是攀爬，这双鞋或许不能完全胜任。

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Hoka Anacapa Low GTX徒步鞋

重量：397克（单只）

防水：Gore-Tex

鞋面：牛皮革、织物、合成革

大底：Vibram MegaGrip

市场价：1399元

2009年诞生于法国的Hoka One One（后被美国戴克公司收购）是一个专业跑鞋品牌，以超厚泡沫鞋底为特点，这几年也从体育圈火到了潮流圈，西山彻、余文乐都上过脚。

这款Anacapa Low延续了厚底的美学基因，兼具跑步的轻盈与筒靴的保护，提供良好的支撑性和耐磨性，为复杂多变的户外行动提供了稳定与可靠支持。

Vibram MegaGrip大底的抓地力强劲，Cmeva中底实现轻量缓冲，鞋面活动部位采用织物使得脚感灵活舒适。

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除了该品牌长久以来备受推崇的「开箱即用」的舒适性之外，该型号还将环保理念融入设计：

鞋领采用再生聚酯纤维材质，鞋面皮革经过LWG金牌认证，内衬面料含有50%的大豆纤维。

总之，该鞋款兼具功能性与时尚感，是轻徒步、长途旅行的理想之选。

是一个国际性的、非营利性的会员组织

致力于全球皮革可持续发展计划

Danner 2650系列徒步鞋

重量：350克（单只）

防水：Gore-Tex

鞋面：翻毛皮、合成

大底：Vibram 460

市场价：1699元

这是一个拥有70多年历史的美国专业军靴品牌，因此它家最具标志性的徒步鞋款：Trail 2650也很有美国特色。

硬化处理的鞋头为脚趾提供充分保护，皮质与轻薄纺织材料拼接鞋身确保高水准的舒适度与耐用度。

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耐磨防滑的Vibram MegaGrip大底、轻质减震的Eva中底以及拥有优越弹性、柔软性、抗变形性的Ortholite专业鞋垫的强强联手，使得这款鞋拥有越野跑鞋一般的轻盈舒适。

此外，鞋子外部的EXO支撑系统以及Trailguard嵌入式支撑片极大提升了户外出行的安全指数，让徒步者可以勇敢前进，尽情享受旷野中的每一处风景。

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The North Face Vectiv系列徒步鞋

重量：369克（单只）

防水：Futurelight（TNF专利技术）

鞋面：Cordura 防撕裂网布（合成）

大底：SurfaceCTRL橡胶（TNF专利技术）

市场价：1598元

为了振兴其运动鞋系列，全球最大的单一户外品牌The North Face也把一些高性能的专利技术运用在了脚下装备上，比如这款Vectiv徒步鞋。

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其中最值得注意的是它的弧形滚轴中底以及3D承托板，能够降低足部冲击力、保持步伐稳定，带来强劲推力。

TNF专有技术Surface Control大底的抓地性能卓越，纳米级防水科技Futurelight以及带无缝TPU贴片的透气鞋面等结构设计也为高性能的运动表现以及足部的安全舒适提供了保证。

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无论是在平缓路段负重徒步还是身处更为险峻的地形，都可从容前行，满足多种运动及环境下的需求。

简约时尚的款式以及轻便灵活的穿着体验也为都市生活增加了一种穿搭可能性。

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La Sportiva TX4徒步攀爬鞋

重量：410克（单只）

防水：Gore-Tex

鞋面：翻毛皮、PU革

大底：Vibram MegaGrip

市场价：1040元

La Sportiva诞生于1928年，意大利顶尖户外运动品牌，其运动鞋产品线广、品质一流。

技术上来说，La Sportiva TX4是一种轻型徒步攀爬鞋，它不但能满足在路面行走的基本需求，也可胜任低难度的攀岩运动。

Vibram MegaGrip防滑大底的缓震底纹专为复杂攀爬地形而设计，摩擦力、抓地力都非常优秀，为攀岩者触及岩壁提供了巨大助力。

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翻毛皮皮面+PU革包裹增加鞋面耐用度；EVA中底可有效抗扭缓震，可强力支撑足部，在潮湿、泥泞和松散岩石条件下的表现出色。

即使你不打算拥抱自然，它低调的外观以及舒适的脚感也是上班通勤的不错选择，可以说是一双「无所不能」鞋。

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Salomon Predict Hike Mid

GTX徒步鞋

重量： 377克（单只）

防水：Gore-Tex

鞋面：纺织、合成

大底：Contagrip橡胶

市场价：1258元

喜欢滑雪的朋友应该都知道这个法国牌子，很多冬季体育项目的顶尖运动员基本都是用它家的装备。

这款鞋是其徒步系列最新的产品之一，与一般的徒步鞋相比鞋帮略高，为脚踝提供了更好的支撑，兼具时尚属性与防护性能。

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轻便灵活的设计理念赋予了鞋身柔软舒适的体验感，再搭配Contagrip升级配方，使得湿地牵引力和防滑性有效提升，让崎岖山路敏捷通过变得可能。

采用跑鞋概念的中底带来极佳的缓震回弹感受，将跑步的舒适体验带到了户外出行。

值得注意的是，即使是中帮设计以及Gore-Tex衬里，这双鞋能在炎热的天气中依然保持透气和相对干燥。

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以上，就是YOKA给大家带来的徒步鞋科普及选购指南。

一双科技十足、质量上乘的鞋子，让你不惧户外多变气候和环境变化，肆意穿行山野。

它不但能帮你走得更稳、更远，更重要的是，也让不断前行的过程多了一份治愈和享受。

当你觉得生活苦闷时，不妨去拥抱一下大自然。脚上那双满是泥沙灰尘的徒步鞋，就是你重获快乐的最好见证。

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撰文/策划：地缸居士李文静

排版：一头红

监制：GaGa